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大家好,今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題,就是關(guān)于陳文減肥方法問題,于是小編就整理了1個相關(guān)介紹陳文茜減肥方法的解答,讓我們一起看看吧。

  1. 陌生人,一些剖析自我的好書有何推薦?

陌生人,一些剖析自我的好書有何推薦?

愛·恨與修復(fù)

這些人把生命花在不斷地尋找、找到和失望上,因為他們的愿望無論是在性質(zhì)還是在程度上都是過分且無法實現(xiàn)的。最終他們離開、輕視地拒絕,只是為了不斷地開始新的尋找。

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推薦一本很好的了解自己,挖掘自己潛能的書:《了不起的我》。作者陳海賢是浙江大學(xué)心理學(xué)博士,知名心理咨詢師,阿里巴巴商學(xué)院的特聘教授。他擁有13年的心理咨詢經(jīng)驗,接待過6000多位來訪者,曾經(jīng)在浙江大學(xué)心理中心任職期間開設(shè)積極心理學(xué)頗受歡迎,這本書主要來自于他在得到app《自我發(fā)展心理學(xué)》和《親密關(guān)系30講》的課程。這些課程在得到有超過10萬付費用戶訂閱,收聽人數(shù)超過500萬人。他吸收了行為科學(xué)、認知療法、家庭治療積極心理學(xué)、精神分析和成人發(fā)展的諸多心理理論,并把這些理論思想和自己的咨詢經(jīng)驗進行了整合和運用,于是形成了一種全新的理論自我發(fā)展心理學(xué),而這些思考的成果就呈現(xiàn)在《了不起的我》這本書中。

很多時候我們想改變自己,列出計劃,立下FL***,可是總是遲遲難以進行。比如說:明明想好好學(xué)習(xí),結(jié)果拿出手機刷一下微博,一眨眼三個小時就過去了;立下了減肥的fl***,辦好了健身卡,買好了全套的運動裝備,結(jié)果過去了兩個月,硬是一次都沒去健身館;寫好一堆清單,輪到執(zhí)行的時候,總是對自己說過兩天再說吧,正所謂間歇性躊躇滿志,持續(xù)性混吃等死。為什么我們總是會如此糾結(jié),在改變自己這條路上總也邁不出去,糾結(jié)得不得了呢。

阻礙我們成功的最大敵人就是我們自己,而能夠幫助我們成功的人也同樣是我們自己。而你之所以還在改變自我的路上遲遲不能成功的原因,就是因為你還沒有真正認識如何通過認識自己來正確的激勵自己,這也是《了不起的我》這本書所談到的自我發(fā)展心理學(xué)的內(nèi)容。

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當(dāng)我們在改變自己的過程中,經(jīng)常會遇到一個問題,我們給自己樹立的一個標(biāo)準(zhǔn),希望自己能做到,可是往往卻被現(xiàn)實打臉,就好像我們心里有一個自己,但是執(zhí)行的那個實際上面對外界的又是另外一個世紀(jì)。

你好,我是@造夢人閱讀手記,我來回答下這個問題。

我自己曾經(jīng)在很長的一段時間里也抑郁過,迷茫過,所以嘗試讀了一些書去尋找答案。我給你介紹三本我讀了之后覺得比較有啟發(fā)的書,希望對你有幫助。

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人要剖析自我,尋找自我,一方面是向內(nèi)尋求自我了解與接納,一方面是向外尋求被認同與尊重,最重要的是找到未來的方向,尋求到生命的意義。

weight: bold;">首先介紹的是張德芬的《遇見未知的自己》。這本書講述了若菱——一名名校畢業(yè)、擁有著光鮮體面工作女人,巧遇一名智慧老者,從而開始一段尋找真我的旅程。

這本書主要關(guān)注心靈成長,偏靈性,可能有些讀者會覺得太懸、太虛,不科學(xué)。但我認為人是大自然的一部分,天生具有靈性,能夠找到我們的靈性,順天而為,讓其自然生長,相信我們會少了與靈性作對而產(chǎn)生的糾結(jié)和痛苦。

還有一本是黑塞的《德米安》。這本書描述少年辛克萊追尋自我、堅定地成為自己、探索自我命運的心路歷程。

到此,以上就是小編對于陳文茜減肥方法的問題就介紹到這了,希望介紹關(guān)于陳文茜減肥方法的1點解答對大家有用。

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