大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于減肥訓(xùn)練營(yíng)戶外拉練的問(wèn)題，于是小編就整理了2個(gè)相關(guān)介紹減肥訓(xùn)練營(yíng)戶外拉練的解答，讓我們一起看看吧。
你認(rèn)為馬拉松有必要舉辦嗎？
馬拉松作為一項(xiàng)古老的賽事，傳承著悠久的歷史文化，是對(duì)人體能和意志力的綜合考驗(yàn)，詮釋著永不放棄的運(yùn)動(dòng)理念和體育精神。
隨著國(guó)家的重視和越來(lái)越多的人參與進(jìn)來(lái)，馬拉松賽事的舉辦愈發(fā)的成熟。同時(shí)伴隨著人們對(duì)身體健康認(rèn)知程度的加深，好的身體素質(zhì)已經(jīng)處在了人們生活的第一位，一個(gè)好的身體才是事業(yè)和家庭的重要保障。
馬拉松賽事也是對(duì)舉辦城市能力的高度認(rèn)可，包括賽事組委會(huì)的精心策劃，志愿者的大力支持，來(lái)自五湖四海的參賽選手，能否得到良好的口碑是大家齊心協(xié)力共同努力的結(jié)果。馬拉松的賽道選擇一般是當(dāng)?shù)爻鞘兄匾娜宋木坝^，有美麗的風(fēng)景、有清澈蔚藍(lán)的海邊、有悠久的歷史文化古跡，無(wú)不透露著城市的欣欣盎然。通過(guò)舉辦馬拉松賽事也可以作為一個(gè)精美的城市名片，讓全國(guó)各地的人們更好的了解城市的發(fā)展，同時(shí)也能增加商業(yè)吸引力，加大外地投資者的信心，為當(dāng)?shù)氐慕?jīng)濟(jì)發(fā)展帶來(lái)福音。同時(shí)也可以通過(guò)馬拉松賽事大力宣傳體育運(yùn)動(dòng)，強(qiáng)身健體，讓大家踴躍的參與到運(yùn)動(dòng)當(dāng)中。
如果有機(jī)會(huì)還是希望大家努力的完成一次馬拉松，畢竟生命在于運(yùn)動(dòng)。
我不大明白題主問(wèn)這個(gè)問(wèn)題的意思，是僅僅因?yàn)?/a>馬拉松封路造成的交通不便？還是因?yàn)樽罱\(yùn)營(yíng)商的一些愚蠢的做法掀起的一系列風(fēng)波？還是部分跑友不尊重賽事規(guī)則而產(chǎn)生的鬧劇？這些問(wèn)題先拋一邊我只談?wù)勎业母惺堋?/p>
還有一個(gè)月我就30了，自工作以后我就很少運(yùn)動(dòng)，更別說(shuō)長(zhǎng)跑了，到去年7月份時(shí)體重達(dá)到170多斤，開(kāi)始跑步減肥，瘦下來(lái)最大的收獲不是我減下了多少斤脂肪，而是我跨出去的每一步、流下來(lái)的每一滴汗都得到了回報(bào)，這種反饋回的結(jié)果是工作或學(xué)習(xí)都給不了的。我有一些不想提起的過(guò)往，一度消沉過(guò)找不到方向，在跑步中我逐漸找回了自信。在今年我再次制定計(jì)劃，從8公里、14公里、17公里到完成第一個(gè)半馬，在8月的酷暑早晨5點(diǎn)起床，拉練第一個(gè)23公里、26公里、29公里然后在大雨中完成第一個(gè)全馬。我也有腿酸過(guò)、痛過(guò)、全身不舒服過(guò)，在途中我還咒罵過(guò)自己，說(shuō)好參加完這一次就再也不跑馬，可一到大賽事報(bào)名我又下手了，確實(shí)，我愛(ài)馬拉松！
有人不理解喜歡跑馬拉松的人寒冬酷暑都在跑步訓(xùn)練，到底為個(gè)什么？
是每一次達(dá)到終點(diǎn)的感動(dòng)？
還是揮灑汗水后的喜悅？
還是每一次PB后突破自己的快樂(lè)？
那應(yīng)該只有每個(gè)熱愛(ài)馬拉松跑友心中知道答案！
同樣愛(ài)馬拉松的跑友留個(gè)贊??，歡迎留言你為什么愛(ài)馬拉松？
跑十公里的時(shí)間是59分31秒是什么水平？
如果你的心率控制在最高心率的百分之70～80水平完成的，你在一般跑友（不是每天跑，執(zhí)著于競(jìng)速）中算比較不錯(cuò)，如果你是沒(méi)有控制心率，全力以赴的跑，這個(gè)成績(jī)可能算一般。科學(xué)運(yùn)動(dòng)不能只看成績(jī)，還應(yīng)該看你運(yùn)動(dòng)過(guò)程對(duì)心率的控制。如果跑步速度是輸出，那么心率就是輸入，你可以從輸出與輸入之比算你運(yùn)動(dòng)效率！運(yùn)動(dòng)效率才是運(yùn)動(dòng)能力最適合的表征！
***如你是一名女生的話，那么只要是屬于業(yè)余跑者，那都是非常高的了，不僅僅需要十分努力，還需要你有一定的天賦，并且加上不懈的努力，達(dá)到這個(gè)水平，不算很難，但是絕對(duì)不容易，如果能夠堅(jiān)持鍛煉，將自己的水平提高到45分鐘以內(nèi)，那你一定是你所在的跑友圈的帶頭大姐了。
***如你是一名男生的話，那差別就是非常大了，從大多數(shù)男生無(wú)法完成十公里到男子10公里的世界紀(jì)錄26分17秒。之間的差距不僅僅18級(jí)！
如果你只是用跑步來(lái)減肥，每天跑步一個(gè)小時(shí)左右，也對(duì)速度沒(méi)有感覺(jué)，也沒(méi)有想提高自己速度的意識(shí)，那么能夠跑出這個(gè)成績(jī)已經(jīng)屬于比較有天賦的了，五分鐘一公里，雖然不快，但是連續(xù)跑十公里，還是需要一定的實(shí)力。
如果你是一名真正的馬拉松愛(ài)好者，你經(jīng)常參加各種比賽，經(jīng)常出去跑馬拉松。參加各種登山活動(dòng)。那么你這個(gè)水平就有點(diǎn)差了，需要努力的提高自己的實(shí)力，如果十公里只有50分鐘的能力，想要在全馬比賽中跑進(jìn)4個(gè)小時(shí)是很困難的。這個(gè)時(shí)候我們就需要在日常跑步的過(guò)程中加入一些長(zhǎng)距離拉練、間歇跑、有氧訓(xùn)練了，提高自己的實(shí)力，爭(zhēng)取達(dá)到一個(gè)更高的水平！
到此，以上就是小編對(duì)于減肥訓(xùn)練營(yíng)戶外拉練的問(wèn)題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于減肥訓(xùn)練營(yíng)戶外拉練的2點(diǎn)解答對(duì)大家有用。
