大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于臺語歌曲快節(jié)奏健身減肥操的問題，于是小編就整理了2個(gè)相關(guān)介紹臺語歌曲快節(jié)奏健身減肥操的解答，讓我們一起看看吧。
玉米粒涼拌怎么做好吃？
前言 玉米亦稱玉蜀黍、包谷、苞米、棒子;粵語稱為粟米，閩南語稱作番麥，是一年生禾本科草本植物，也是全世界總產(chǎn)量最高的糧食作物。而且玉米的營養(yǎng)價(jià)值很高，其中含有的維生素C，有長壽、美容作用。夏日，玉米上市正當(dāng)時(shí)，我喜歡買甜玉米做“涼拌玉米粒”當(dāng)午餐吃，既健康又減肥。 材料 主料：甜玉米1只； 輔料：橄欖油適量、鹽適量、胡椒適量、胡蘿卜適量、生菜適量、圣女果適量、檸檬半只 涼拌玉米粒 1 準(zhǔn)備玉米和胡蘿卜。
2 準(zhǔn)備橄欖油美言和胡椒粒粉。
3 準(zhǔn)備生菜，圣女果和檸檬。
4 醬玉米用刀切下玉米粒放入微波爐叮一分三十秒。
5 醬叮熟的玉米和切丁的胡蘿卜加半只檸檬汁拌均勻。
6 然后將其他食材加適量的鹽，胡椒粉和橄欖油拌均勻即可。 7 這款涼拌菜做法簡單，食材隨意，是夏天想減肥妹妹的好食譜哦。 小貼士 這是一款很簡單的涼拌菜，無需技巧。只是用鹽只需點(diǎn)點(diǎn)而已。
糯玉米比普通玉米熱量高嗎？
糯玉米賴氨酸含量普遍高于普通玉米。糯玉米的蛋白質(zhì)、脂肪含量均優(yōu)于普通玉米，且易于消化吸收，營養(yǎng)價(jià)值較高。
糯玉米的“生命元素”硒的含量則高于普通玉米8—10倍;
糯玉米中所含的17種氨基酸中，有13種高于普通玉米。
普通玉米的淀粉分子量比糯玉米要大10多倍，故糯玉米更易被人體吸收和消化，糯玉米的消化率比普通玉米高20％，所以，消化功能不好的人可選擇糯玉米，我個(gè)人喜歡吃糯玉米??
糯玉米與普通玉米的熱量差不多。雖然，糯玉米籽粒中營養(yǎng)成分含量高于普通玉米，含70～75%的淀粉，10%以上的蛋白質(zhì)，4～5%的脂肪，2%的多種維生素，籽粒中蛋白質(zhì)、VA、VB1、VB2均比稻米多，脂肪和VB2的含量最高，普通玉米還含有稻麥等缺乏的甲種維生素（胡蘿卜素），但是，糯玉米淀粉分子量比普通玉米小10多倍，食用消化比普通玉米高20%以上。所以兩者熱量無區(qū)別。
玉米屬于粗糧，減肥的朋友非常適合吃玉米來代替主食（米飯，面食）
希望我的回答能給你幫助。
一樣
糯玉米起源于中國。玉米被引入中國后，在西南地區(qū)種植的硬質(zhì)玉米發(fā)生突變，經(jīng)人工選擇而逐漸出現(xiàn)了糯質(zhì)類型。從學(xué)名看，即有“中國種”之意。糯玉米，也稱蠟質(zhì)玉米。籽粒中有較粗的蠟質(zhì)狀胚乳，較像硬質(zhì)玉米和馬齒型玉米有光澤的玻璃質(zhì)籽粒。其化學(xué)性狀和物理性狀受單個(gè)隱性基因控制，這個(gè)基因位于第9染色體上。 胚乳中 100%的淀粉是支鏈淀粉。此類玉米除作為菜用玉米被人類鮮食外，用作牲畜飼料可提高飼喂效率。也有工業(yè)用途。有糯性，俗稱粘性
玉米是禾本科玉蜀黍?qū)僖荒晟荼局参铩e名：玉蜀黍、棒子、包谷、包米、包粟、玉茭、苞米、珍珠米、苞蘆、大蘆粟，東北遼寧話稱珍珠粒，潮州話稱薏米仁，粵語稱為粟米，閩南語稱作番麥。玉米是一年生雌雄同株異花授粉植物， 植株高大， 莖強(qiáng)壯， 是重要的糧食作物和飼料作物， 也是全世界總產(chǎn)量最高的農(nóng)作物， 其種植面積和總產(chǎn)量僅次于水稻和小麥。玉米一直都被譽(yù)為長壽食品， 含有豐富的蛋 白質(zhì)、 脂肪、 維生素、 微量元素、 纖維素等， 具有開發(fā)高營養(yǎng)、 高生物學(xué)功能食品的巨大潛力。
看到這個(gè)問題想到了我自己研發(fā)的用糯玉米面做的零食。糯玉米和玉米的各種營養(yǎng)含量可以到網(wǎng)上去查，我就不多說了，我在這里想把我的獨(dú)特的做法分享給朋友們。
事情是這樣的，親戚家給我一些糯玉米面，我說這個(gè)面怎么吃呢？正好那時(shí)我母親在我家，一位80，母親多歲了，她說只：“原來的粘粘面（我覺得她說的是小米糯米面）可以做成麻葉，這個(gè)不知道行不行。”我一想就試試唄，在老人指導(dǎo)下，我成功的做成了非常好吃的零食，我拿著送給親戚朋友們品嘗，他們都說沒吃過這么好吃的麻葉。朋友們著急了吧？別急，我現(xiàn)在就把做法介紹給你們。
1.把糯玉米面放在干凈的面盆中，加水和面，和成面團(tuán)，面團(tuán)要比做饅頭的面軟一些以便能做成窩窩頭，面團(tuán)和好后醒幾分鐘。
2.鍋里放水 ，放做饅頭的篦子和蒸饅頭布，把糯玉米面團(tuán)做成窩窩頭放鍋里，開火 水沸騰后25分鐘關(guān)火，窩窩頭做熟了。
3.取出做熟的窩窩頭放在干凈的面盆里，稍微涼一會以免燒手，不要放涼了，不燒手就行，往面盆里加小麥面，邊加小麥面邊用手?jǐn)嚢?，和成面團(tuán)，這個(gè)面團(tuán)要比做窩窩頭的面團(tuán)硬一些。
4.用長搟面杖像搟面條一樣搟成面片，厚度比面條稍微厚一點(diǎn)，然后切成和手掌差不多大小長方形面片，中間用刀畫3—4條道，半成品就做好了。
5.把搟好的麻葉攤開，隔一兩個(gè)小時(shí)翻翻，翻兩次就不用再翻了，過大概兩天左右，麻葉有點(diǎn)變干了但不能太干要保留一定的水分，開始用油炸。
6.鍋里放食用油大約1000克左右，開火，火六七成熱時(shí)把麻葉放進(jìn)去，炸大概七八秒，看著麻葉膨脹了就馬上用筷子翻邊，翻過來后再炸五六秒就可以出鍋了，這個(gè)還要看油的溫度看著微黃就行了，炸老了就有苦味了，要一個(gè)一個(gè)的放，一次不能放太多以免炸老了。炸好后放涼就可以享受美味了，香、甜、酥、脆一個(gè)都不能少。
注意：剛炸好后不脆，放涼后才好吃。如果有[_a***_]問題可以留言呦。
到此，以上就是小編對于臺語歌曲快節(jié)奏健身減肥操的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于臺語歌曲快節(jié)奏健身減肥操的2點(diǎn)解答對大家有用。
