大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于明星不健康減肥的問(wèn)題，于是小編就整理了2個(gè)相關(guān)介紹明星不健康減肥的解答，讓我們一起看看吧。
- 網(wǎng)上總說(shuō)節(jié)食不減肥，但為什么很多明星都是靠節(jié)食瘦下來(lái)的？而且明明說(shuō)減肥就是要多運(yùn)動(dòng)少吃飯？
- angelababy在節(jié)目中被爆出“假吃”，你還知道哪些女明星為了減肥很拼的例子？
網(wǎng)上總說(shuō)節(jié)食不減肥，但為什么很多明星都是靠節(jié)食瘦下來(lái)的？而且明明說(shuō)減肥就是要多運(yùn)動(dòng)少吃飯？
明星靠節(jié)食減肥，是因?yàn)?/a>工作需要導(dǎo)致短期內(nèi)體重必須大幅度下降。唯一能做到這樣的辦法就是節(jié)食加大量的運(yùn)動(dòng)。
明星的工作周期很長(zhǎng)，靠節(jié)食瘦下來(lái)后，為了保持身材，只能選擇更低的飲食熱量來(lái)維持體重。所以也就會(huì)經(jīng)?？吹接忻餍菐啄?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-b-c.html" target="_blank" class="QIHEIHQ1c8dddc59fd7d2b4 relatedlink">不吃米飯，長(zhǎng)期少量進(jìn)食。因?yàn)?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-h-f.html" target="_blank" class="QIHEIHQ1d3e88f27b5e4cd3 relatedlink">恢復(fù)飲食后就會(huì)面臨發(fā)胖的局面。這點(diǎn)在很多明星的減肥過(guò)程中都有體現(xiàn)。
從減肥本身而言，控制飲食加運(yùn)動(dòng)是最好的方法。但是并不是每一個(gè)人都喜歡運(yùn)動(dòng)。對(duì)于減肥，只要長(zhǎng)期的控制飲食熱量，也能瘦下去，以及保持體重。只要飲食攝入熱量小于消耗熱量，人就會(huì)慢慢變瘦。
控制飲食熱量前提是不低于基礎(chǔ)代謝熱量?；A(chǔ)代謝熱量的多少也意味著一日熱量消耗的多少。基礎(chǔ)代謝約占一日熱量總消耗約百分之六十五左右?；A(chǔ)代謝熱量越高的人，每日熱量消耗也就越大。
每日熱量消耗越大，也就意味著可以進(jìn)食更多的食物?；A(chǔ)代謝會(huì)隨著體重的下降而下降，隨著肌肉含量的增多而提高。運(yùn)動(dòng)的目的就在于增加熱量消耗缺口，提升肌肉含量，基礎(chǔ)代謝率，降低體脂。
減肥的少吃是減少飲食攝入的總量，多動(dòng)的目的在于讓你瘦的更快。
不節(jié)食是減不了肥的。即使運(yùn)動(dòng)減肥，也不是說(shuō)運(yùn)動(dòng)了就可以隨心所欲的吃。運(yùn)動(dòng)還得配合相應(yīng)的專業(yè)食譜才能達(dá)到減肥的效果。只是運(yùn)動(dòng)減肥比單純的節(jié)食減肥要健康一點(diǎn)，減肥后的身體線條更好看一點(diǎn)。所以說(shuō)減肥，不論用什么方式，都是要節(jié)食的，對(duì)自己的生活有所節(jié)制，是挺痛苦的。
減肥中心也會(huì)打著減肥不節(jié)食的宣傳語(yǔ)吸引顧客，其實(shí)只是需要按照他們的食譜吃，基本都是素食，粥啊大米啊豬肉什么的都不可以吃，會(huì)用玉米，雜糧，雞肉牛肉代替，其實(shí)也能吃飽，就是不能吃油太大的東西，所以餓的也比較快，最后還是得靠自己的毅力減肥，其實(shí)我覺(jué)得不用拔罐針灸按摩，按照食譜吃也能瘦下來(lái)，減肥其實(shí)靠的就是自制力和毅力！
中國(guó)人有普遍的誤解就是減肥=減體重。其實(shí)這是一個(gè)錯(cuò)誤的概念。減肥應(yīng)該是減脂，也就是減掉身體的脂肪。同等重量的脂肪的體積是肌肉的5倍，所以當(dāng)你的肌肉含量增加，脂肪含量減低以后，體重可能不變或者會(huì)更重，但是身體體形會(huì)更加苗條健康，衣服的尺寸也會(huì)越小。勸你千萬(wàn)不要盲目的追隨明星的減肥方式。你會(huì)變成易胖體質(zhì)，體重會(huì)不斷反彈。
作為女人說(shuō)實(shí)話節(jié)食真的是減肥的最有效得辦法！但是確實(shí)過(guò)度節(jié)食肯定會(huì)影響健康！但如果不節(jié)食只運(yùn)動(dòng)也只能維持體重想瘦很難！所以如果愛(ài)[_a***_]女生！為了健康還需要體型優(yōu)美只能輕度節(jié)食了！就是吃半飽尤其是晚上，我的經(jīng)驗(yàn)就是五點(diǎn)左右吃飯不要太晚盡量早些，吃的量大概是維持5-8點(diǎn)不餓，但是九點(diǎn)以后會(huì)稍微感覺(jué)餓！但是要控制住不要再吃東西睡覺(jué)！作為女人沒(méi)辦法??！
angelababy在節(jié)目中被爆出“***吃”，你還知道哪些女明星為了減肥很拼的例子？
女明星“***吃”其實(shí)是一件很正常的事兒，就像做綜藝一樣，女明星在多個(gè)平臺(tái)的自我表現(xiàn)也可以被理解為是一種“包裝”和“表演”。為了保持身材和漂亮的五官，“管住嘴”對(duì)于他們來(lái)說(shuō)絕對(duì)是件重要的事情。很多明星喜歡在公眾面前賣“吃貨”的角色，發(fā)很多自己吃東西時(shí)候拍的照片，看起來(lái)吃的很多很多。。。也許可以拉近自己和粉絲之間的距離，比如趙麗穎。
之前有段時(shí)間，舒淇曾被網(wǎng)友質(zhì)疑“***吃”，因?yàn)樗l(fā)出來(lái)的照片大多都是和美食的合拍，或者***裝張大嘴巴把食物放在嘴巴里，但網(wǎng)友都不買賬，覺(jué)得她只是***裝“吃很多”。雖然總PO圖也被逼到發(fā)了視頻，***中沒(méi)有她大吃特吃的畫面所以也難逃持續(xù)被質(zhì)疑的命運(yùn)。
其實(shí)女明星真吃貨***吃貨沒(méi)必要***裝，真是做自己就好啦
到此，以上就是小編對(duì)于明星不健康減肥的問(wèn)題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于明星不健康減肥的2點(diǎn)解答對(duì)大家有用。
