大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于減肥基地訓(xùn)練營(yíng)汶上的問(wèn)題，于是小編就整理了1個(gè)相關(guān)介紹減肥基地訓(xùn)練營(yíng)汶上的解答，讓我們一起看看吧。
在農(nóng)村，有什么野菜可以食用且對(duì)身體有益？
說(shuō)到野菜，我們中華大地從不缺。蒸、炒、煮、燉，每個(gè)人都能說(shuō)出好幾種吃法。但若要說(shuō)到這些野菜中有藥用療效的，估計(jì)就說(shuō)不出多少了。今天我們就來(lái)一起匯總一下身邊常見(jiàn)，價(jià)格低廉，卻有妙用的野菜。
1車(chē)前草
中醫(yī)認(rèn)為，車(chē)前草味甘，性寒，歸手太陽(yáng)，陽(yáng)明經(jīng)。利水，清熱，明目，祛痰，用于小便不通，淋濁，帶下，尿血，黃疸，水腫，熱痢泄瀉，鼻衄，目赤腫痛，喉痛，咳嗽，皮膚潰瘍。
枸杞大棗車(chē)前草湯
做法：
1.車(chē)前草用清水洗干凈，加姜塊，和1500ml的水，上火熬煮；
2.大火煮到沸騰；
3.加入大棗，大火再次煮滾；
在農(nóng)村，吃野菜也有季節(jié)之分。
春暖乍寒的時(shí)候，薺菜和白蒿(學(xué)名茵陳),是最早出現(xiàn)在人們餐桌上的兩種野菜.
薺菜曾經(jīng)被古人譽(yù)為“靈丹草”，薺菜作為一種野菜，所含有的蛋白質(zhì)，鈣和維生素C很多，氨基酸含量多達(dá)十幾種，是野菜中味道最鮮美者.通?？梢杂瞄_(kāi)水焯了過(guò)水瀝干然后涼拌起來(lái)吃，還可以做菜團(tuán)，包餃子，各個(gè)地方的吃法不同.白蒿大部分人都是和面粉和在一起拌勻蒸熟了吃.因?yàn)?/a>野菜大部分都是一種草藥，對(duì)人的的人體有好處，也是因人而異.
在春末夏初可以吃的野菜要比春天多，最火的要數(shù)蒲公英，苦苣（學(xué)名敗醬草），這兩種野菜除了自己可以挖到在，菜市場(chǎng)也有在賣(mài)的.
大多數(shù)野菜都是涼性的，不要天天吃，雖然好吃.這兩種野菜吃法大致相同，我個(gè)人的吃法通常是淘洗干凈直接涼拌，還有一個(gè)就是和面粉拌在一起蒸熟了吃，再一個(gè)就是在夏末的時(shí)候挖回來(lái)的這兩種野菜，都可以曬干來(lái)泡水喝.還是那句老話，吃的時(shí)候要趁著自己的身體，
夏天野菜種類(lèi)在老家還有馬齒菜，莧菜，堿蓬菜，灰灰菜，相比前面幾種吃的人我感覺(jué)不是很多，主要是平時(shí)在農(nóng)村自己種菜的人很多，還沒(méi)有來(lái)的及，這幾種野菜就開(kāi)花老了，味道就不是那么鮮美了.
不管是那種野菜，都不可能頓頓吃，偶爾調(diào)劑餐桌的味道，對(duì)身體有益，不是***都適應(yīng)，吃的時(shí)候還是要注意點(diǎn).***挖的時(shí)候選擇地點(diǎn)很重要，我的建議是吃不了多少，菜市場(chǎng)門(mén)口有好多人都在賣(mài)，也不貴。
個(gè)人口味不同，我的說(shuō)法對(duì)不對(duì)？
一、薺菜
在我的鄉(xiāng)下，我們都喜歡薺菜打湯。
做法：
1、三兩棵薺菜洗干凈備用。（菜根也要，但要清洗干凈）
2、瘦肉小許，雞蛋一兩個(gè)。（量看人數(shù)而定）
3、燒開(kāi)水，先放薺菜到水里煮幾分鐘，讓菜的味道出來(lái)，再放肉（遲一點(diǎn)放瘦肉，肉吃起來(lái)沒(méi)有那么老），最后打上一兩個(gè)雞蛋。
薺菜：據(jù)現(xiàn)代科學(xué)分析，薺菜不僅味美可口，而且營(yíng)養(yǎng)豐富，薺菜所含的蛋白質(zhì)、鈣、維生素C尤多，鈣含量超過(guò)豆腐，胡蘿卜素含量與胡蘿卜相仿。薺菜為野菜中味最鮮美者，是因?yàn)樗?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-f-h.html" target="_blank" class="QIHEIHQ2308ac4d5770ba68 relatedlink">富含氨基酸達(dá)11種之多。
二、紫背菜
紫背嫩枝葉做菜，質(zhì)脆嫩，風(fēng)味獨(dú)特。 我們這里認(rèn)為紫背菜有涼血、去虛火的功效，是一種有益于人類(lèi)健康保健蔬菜。平時(shí)炒食、打湯、鮮嫩可口（滑膩的感覺(jué)，有人不喜），炒食可加少許腐乳、沙茶醬等佐料，獨(dú)具風(fēng)味。
三、莧菜
作為農(nóng)村的小姑娘，給大家分享幾種喲！
1、薺菜
薺菜可補(bǔ)虛健脾，主要食療作用是涼血止血、補(bǔ)虛健脾、清熱利水。在4-6月份，田邊地里，人們經(jīng)常能看到星星點(diǎn)點(diǎn)的白色薺菜花。摘些薺菜的嫩莖葉或越冬芽，焯過(guò)后涼拌、蘸醬做湯做餡炒食都可以，還可以熬成鮮美的薺菜粥。
2、桔梗
桔梗又叫明葉菜和尚帽，朝鮮族人所說(shuō)的道拉基就是它。個(gè)人覺(jué)得它的花朵很漂亮，特別是一叢叢的時(shí)候。我們平常吃的都是桔梗根，它有祛痰鎮(zhèn)咳、鎮(zhèn)痛解熱冷靜、降血糖、消炎、抗?jié)?、抗腫瘤和抑菌的作用。
3、蕨菜
蕨菜是一種可以治療婦科病的野菜，蕨菜中有多種維生素和氨基酸，對(duì)女性的身體有很大的好處，特別是女性在備孕時(shí)，可以多吃一些蕨菜，有助于調(diào)理身體。
4、馬齒菜
馬齒菜，又叫馬齒莧長(zhǎng)壽菜。一般為紅褐色，葉片肥厚(邪惡的我很喜歡掐它厚厚的葉子)為長(zhǎng)倒橢圓形，它含有蛋白質(zhì)、核黃素、抗壞血酸等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，不過(guò)吃起來(lái)酸酸的。馬齒菜的藥用功能是清熱解毒，涼血止血。它還能促進(jìn)胰島腺分泌胰島素，調(diào)劑人體糖代謝過(guò)程、降低血糖濃度、維持血糖恒定，所以對(duì)糖尿病有一定的治療作用。
以上是我知道的一些好的野菜，希望對(duì)大家能有幫助。另外在大家食用野菜時(shí)要注意以下幾個(gè)事項(xiàng)：
到此，以上就是小編對(duì)于減肥基地訓(xùn)練營(yíng)汶上的問(wèn)題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于減肥基地訓(xùn)練營(yíng)汶上的1點(diǎn)解答對(duì)大家有用。
