大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于性減肥方法的問題，于是小編就整理了1個相關(guān)介紹性減肥方法的解答，讓我們一起看看吧。

1. 體寒的人，如何食療減肥？

體寒的人，如何食療減肥？

減肥瘦身一直是很多追捧的事情，減肥也是需要根據(jù)個人的體質(zhì)來。體寒的人本身就需要吃一些溫補的食物，如果吃的太涼會腹瀉，推薦幾款適合體寒人的減肥食物。

1、綠茶;綠茶被認為是很好的減肥食品，它有助于清除腸道的油脂;有人為了提高減肥的效果，***用“綠茶+酸奶減肥法”——綠茶可以使酸奶中酵母菌的活性增強，綠茶粉本身含有豐富的膳食纖維，所以能夠起到清腸、排便的作用，因而這種減肥方法受到廣泛的推崇。

但是，體寒特別是胃寒的mm們要注意了，由于綠茶偏寒，容易使腸胃不好的人產(chǎn)生脹氣、腹瀉的問題，對女性生理也有所影響，加上一小罐養(yǎng)樂多的熱量也頗為可觀，所以，企圖以此法減肥的人要適當控制飲茶量。

2、辣椒;辣椒，由于可以加速血液循環(huán)，促使身體發(fā)汗，進而消耗體內(nèi)多于脂肪，因而進來也被當做一種減肥圣品。

但是你要知道，辣椒是種極具***性的食物，吃多了，可能體重沒減幾公斤，反而會先產(chǎn)生胃痛、掉發(fā)、牙疼、皮膚老化等副作用，實在是一點都不劃算啊!

3、蘋果以蘋果代替正常三餐。由于熱量驟減，加上蘋果的膳食纖維一遇到水會自然膨脹，食欲自然減低，減肥效果果然不錯。

但是對于胃寒的女性來說，蘋果對于個體的消耗是很大，mm極可能因營養(yǎng)不良而導致體力透支、頭昏腦脹，甚至引起掉發(fā)、貧血、生理期大亂、骨質(zhì)疏松等后遺癥。事實上，蘋果是不錯的減肥食物，但需技巧性地搭配其他營養(yǎng)食物，如白土司(淀粉類食物)、水煮雞蛋(蛋白質(zhì))，或者加上幾片小黃瓜和番茄，無論是制成沙拉或三明治，營養(yǎng)和熱量都較為完整。

4、減肥產(chǎn)品

現(xiàn)在市面上的減肥產(chǎn)品琳瑯滿目，體寒的朋友如果借助減肥產(chǎn)品的話，一定要找健康的，尤其是其制藥成分要符合體質(zhì)，否則，一些過于激烈的成分將會使身體出現(xiàn)惡心等胃腸道反應(yīng)，得不償失。

體寒濕氣重吃什么調(diào)理?

食療減肥的話，就是吃蔬菜，吃牛肉，雞肉，蛋，蝦。多運動，吃7，8分飽就會瘦！如果體寒的話，吃蔬菜不要吃生的，可以白水煮著吃！還有在吃水果時也是盡量用熱水泡一下，不要吃寒涼的東西。想要瘦身，運動少不了！運動多排汗會讓身體溫度上升，對體寒體質(zhì)有很大幫助！希望我的建議對你有幫助[靈光一閃]

你好！很高興能夠回答關(guān)于“體寒的人，如何食療減肥？”這個問題。我也是寒性體質(zhì)，現(xiàn)在也正在減肥期，我的經(jīng)驗是：

1.平常吃熱性的食物，牛羊雞肉，鮮果蔬菜都可以，建議別吃黃瓜，寒涼重。多喝姜棗茶，紅豆薏仁水，減肥期間粗糧飯代替白米飯。

2.平常注意早睡早起多運動，增加血液循環(huán)。

3.每天晚上7-9點，艾葉姜水泡腳20-30分鐘。

我通過通過以上三點，體質(zhì)比以前要好，體重從以前的一百三十多斤，減到現(xiàn)在的115.8斤。關(guān)于 “體寒的人，如何食療減肥？”的這個問題，就回答在這里。我每天都在分享我的減肥過程，歡迎關(guān)注我，我們一起變瘦變美變健康！

體寒的人，如何食療減肥？

體質(zhì)虛寒的人。一般是由于天生稟賦，或大病久病后，或過用寒性[_a***_]后，造成各個臟腑之間虛寒。腎陽不能溫煦脾胃功能的正常運化，寒濕停留在體內(nèi)而出現(xiàn)身體肥胖。

如何食療減肥呢？

你平?？梢远喑砸稽c動物蛋白如牛肉、羊肉。植物食材，生姜、花椒、肉桂、炒薏米。他們都有溫陽、通絡(luò)、利水的作用。

除了吃療減肥外，還可以適當?shù)?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-y-d-j-f.html" target="_blank" class="QIHEIHQ42277bb659513d00 relatedlink">運動減肥，這樣達到更好的效果。

若有其它問題，可“關(guān)注”我的頭條號，我會為你們詳細解答。

到此，以上就是小編對于性減肥方法的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于性減肥方法的1點解答對大家有用。