大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于健康減肥小姐姐的問題，于是小編就整理了1個相關(guān)介紹健康減肥小姐姐的解答，讓我們一起看看吧。
因胖被嫌棄，杭州180斤護(hù)士小姐姐怒減70斤，你怎么看？
減肥最大的阻礙就是之前使你成為胖子的習(xí)慣。習(xí)慣的力量是可怕的，當(dāng)你立下flag，決定一個禮拜只吃草，卻在經(jīng)過一家黃燜雞的時候，又走了進(jìn)去；當(dāng)你決定今晚咬咬牙，無論如何也要跑個5km，卻在快要出門的時候，覺得今天白天工作太累還是先看個劇吧；當(dāng)你打算再也不喝奶茶了，卻在同事們點外賣的時候欣然答應(yīng)替她們湊個單......
據(jù)新聞報道，剛開始減肥，小姐姐試過各種減肥藥，左旋肉堿、洛神花茶、荷葉茶還有一些日本的減肥藥......但是療效都不理想。后來她從網(wǎng)上學(xué)習(xí)科學(xué)減肥的方式，確立了運動加控制飲食的減肥方式。如今，她每天上班時都要喝很多熱水。
用科學(xué)的方式來減肥很重要！依賴藥物，絕食都是不可取的。健康合理的攝入，多飲水，增加運動量才是減肥的不二法門。
分享一下報道中小姐姐的日常，可以作為參考?！?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-z-c.html" target="_blank" class="QIHEIHQa390e61c730a1fdd relatedlink">早餐是一杯酸奶一個面包，中午光吃菜，不吃飯，只吃瘦肉不吃肥肉，還可以吃雞胸肉和魚肉。晚餐是兩個番薯加一杯酸奶，如果不吃番薯則吃水果，總之晚上不吃飯。”
她每天要做100個開合跳，30個深蹲，20個高抬腿，再做30個深蹲加平板支撐。每個動作之間休息20秒，這樣算1組，每組動作間隔50秒，做3組。全部做完需要45分鐘。如果當(dāng)天跑步，這些就不做了。
所以說世界上沒有什么事情是做不到的。只是你想做不想做的，世上無難事只怕有心人，只要你想做，沒有做不到的。這個胖女孩應(yīng)該感激嫌棄她的那些人。如果沒有那些人對她的嫌棄，她也不會減肥70斤
怒贊！
從180斤到110斤，甩掉70斤體重，對容貌的改變無異于脫胎換骨。
前不久看到一句話：如果一個女孩說要減肥，別相信，她可能剛吃完飯而已……
身邊吵著嚷著要減肥的人不少，但真正堅持能管住嘴的人卻不多。但是真正進(jìn)入了“減肥”狀態(tài)之后，也就容易了。21天可以養(yǎng)成一個習(xí)慣，如果能減少三餐的攝入，或者養(yǎng)成健身、游泳、跑步等習(xí)慣，那么減肥也就不在話下了。
還要說一說科學(xué)減肥的重要性。減肥要持之以恒，尤其是體重基數(shù)大的人，不要寄希望于快速減肥。因為，快速減肥的代價，往往是以更快的速度反彈回來。
通過某種***入門，比如題目中所說的被人嫌棄就算原動力之一，再通過科學(xué)的方法保持，是個不錯的選擇。
臨床上，180斤的護(hù)士小姐姐還沒遇見過，很難想象病人忙不過來時，這位護(hù)士小姐姐是怎樣“優(yōu)雅”穿梭在科室各個病房？
雖說嫌棄別人是一件“很不要臉”的事情，因為每個人都不一樣，需要去尊重每個人的差異，但是我想說：小姐姐這次被“嫌棄”賺大了，因為[_a***_]對一個人的身體不好，肥胖會導(dǎo)致多種疾病！
我是一名肝腸科的護(hù)士，我只介紹肥胖的一個危害：“人胖肝也胖！”
為什么肥胖的人會造成脂肪肝？
因為這些人往往攝取過多的熱量，肝臟會把過多的血糖儲存成肝糖。但是，如果肝糖的儲存已經(jīng)達(dá)到飽和，存放不下了，肝臟便會將這些糖分轉(zhuǎn)換成脂肪酸，合成三酸甘油脂堆積在肝細(xì)胞中，就變成脂肪肝。特別是中廣型身材的人比其他體型的人更容易形成脂肪肝。
法國名菜鵝肝好吃的秘訣就在于每天讓鵝大快朵頤，使其營養(yǎng)過剩，形成脂肪肝，鵝肝變得肥大而柔軟，自然是香嫩、入口即化的佳肴。
一般而言，脂肪肝是一種良性的肝臟疾病，如果波及的肝細(xì)胞不多，并不會影響肝臟功能，所以患有脂肪肝的人，并不會有任何不適的癥狀，也不會感覺特別容易累。通常只要控制造成脂肪肝的原因，在一段時間后脂肪肝大多都能改善，恢復(fù)正常，目前沒有藥物（事實上也不需要）可以直接用在治療脂肪肝。
謝邀，曾經(jīng)胖過，我有發(fā)言權(quán)，胖子真的很自卑，為人處世小心翼翼，太在意別人的看法，卑微到不顧一切的討好別人即使委屈了自己。因為胖過，我感恩現(xiàn)在得之不易的健康身體，因為胖過，我感恩現(xiàn)在可以無所顧忌的交朋友，不用怕別人戴有色眼鏡來看自己，因為胖過，感恩現(xiàn)在思維敏捷的自己。還好曾經(jīng)減肥成功，讓我看到世界的溫柔而不是嫌棄那個油膩的自己。別在說每一個胖子都是潛力股，唯有改變自己才是王道
到此，以上就是小編對于健康減肥小姐姐的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于健康減肥小姐姐的1點解答對大家有用。
