大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于運(yùn)動減肥要洗冷水嗎嗎的問題，于是小編就整理了4個相關(guān)介紹運(yùn)動減肥要洗冷水嗎嗎的解答，讓我們一起看看吧。
減肥喝冷水還是熱水？
減肥喝熱水好，喝熱水能提高體內(nèi)溫度，促進(jìn)內(nèi)臟活動也促進(jìn)消化有利于排泄，減肥要從多方面考慮，單純控制飲食不會有很好效果的，最好的辦法還是運(yùn)動加上飲食上的調(diào)節(jié) ，平時堅(jiān)持做有氧運(yùn)動 跑步、 游泳等，減肥是一個艱苦漫長的過程，重在堅(jiān)持。
運(yùn)動員降體重可以喝水嗎？
可以
日常飲水，一整天都要喝水。整天喝水可以讓你產(chǎn)生飽腹感，這樣就無需去食用高卡路里的咖啡和零食。就像當(dāng)你吃了一些零食之后，因?yàn)?/a>你有飽腹感，所以正餐就會吃的比較少。而每天攝入較少的卡路里有助于減肥。
飲水?dāng)嗍?，試著用水取代一頓飯。如果之前從未斷食過，你需要循序漸進(jìn)地讓身體接受斷食。試著不吃午餐，只飲用清水或無味的不含糖的蘇打水。
巧用妙招，用水來代替含糖飲料。用水代替那些碳酸飲料、含酒精的飲料、果汁或者其他一切高熱量的飲品。喝冰水加速代謝。
適當(dāng)喝水可以，適當(dāng)喝水可以促進(jìn)新陳細(xì)胞代謝，促進(jìn)人身體細(xì)胞體液代謝循環(huán)。指導(dǎo)建議：你在運(yùn)動之后不要太近運(yùn)動，一個小時以后可以適當(dāng)?shù)暮人?，有助于身體的代謝和補(bǔ)充水分
減肥應(yīng)該喝溫水還是冷水？
謝誠邀，作為一個資深減肥愛好者，我想說:喝水都長肉的體質(zhì)，真的會考慮減肥的時候是喝溫水還是喝涼水嘛？？？！！
我是一個母胎胖子，從出生就沒有瘦過，小時候長得胖，親戚朋來做客都說我:這孩子養(yǎng)的好！在我潛意識就覺得吃的多，長得胖是好事！可是隨著時間推移，長大了愛美了，很多看上的衣服穿不了，“不好意思，沒有你的尺碼”每一次聽到都是一種打擊，所以就堅(jiān)持減肥。
那時候上高中留宿寄讀，就每餐吃飯和另外一個人打一份粥一個饅頭一份菜，一人一半，既省錢，又減肥，還真瘦下來了，可是抵抗力也下去了，反彈嚴(yán)重，后來跑步，健身都試過，維持起來也是很吃力！
要我說減肥時是選擇溫水還是冷水，還是溫水吧，畢竟不會讓你的心那么拔涼拔涼的！！
謝邀！
減肥時喝冷水熱水其實(shí)都一樣，沒多大區(qū)別！別被“專家”誤導(dǎo)了。
做為過來人，如果你在減肥，我倒是可以分享一下我的方法，我說的比較中肯，你覺得適合就***納，不合適請無視。??
給自己制定一個減肥目標(biāo)，多做有氧運(yùn)動多出汗，每運(yùn)動30分鐘左右就喝一次水，不要等到口渴的時候才喝，然后再繼續(xù)運(yùn)動。
除了運(yùn)動，飲食也相當(dāng)重要，有很多人減肥失敗原因就在這里。我建議飲食清淡，適當(dāng)吃些流食，還可以多食一些促進(jìn)腸胃蠕動的水果，比如:香蕉、火龍果等。
減肥期間切記！避免吃辛辣的食物、避免吃高糖份高脂肪的食物、避免喝碳酸飲料。另外吃飯不要吃得太飽，如果是晚飯，飯后應(yīng)散散步消化食物，千萬不要吃飽就睡！千萬不要吃飽就睡！千萬不要吃飽就睡！
最后建議減肥的朋友，減肥貴在堅(jiān)持，做一天兩天并沒有[_a***_]卵用！
冬天洗冷水澡有減肥效果嗎？
謝邀。
冬天洗冷水澡沒有減肥效果的，不僅對身體沒有好處，可能還會導(dǎo)致感冒。要想減肥的話，就要找對方法才有效果的。
一般要想減肥的話第一就要控制住飲食，減少每天熱量的攝入，第二就是要結(jié)合運(yùn)動了?？梢躁P(guān)注微信公眾號syt399，分享一些減肥食譜和瘦身方法給你。
這問題與我聽到的一個問題相似：就是喝熱水會長肉嗎？其實(shí)如果想增強(qiáng)體質(zhì)這會有些許效果，但一定要注意循序漸進(jìn)，這真不是誰都適合的。減肥不是這個路數(shù)，飲食調(diào)整+合理運(yùn)動才是正道！
到此，以上就是小編對于運(yùn)動減肥要洗冷水嗎嗎的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于運(yùn)動減肥要洗冷水嗎嗎的4點(diǎn)解答對大家有用。
