大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于飯后做了不長肉的運動減肥的問題，于是小編就整理了5個相關(guān)介紹飯后做了不長肉的運動減肥的解答，讓我們一起看看吧。
- 為什么我吃完飯很快就餓，但是人不長肉，身體又沒什么問題？
- 吃了不長肉的主食有哪些？
- 為什么有的人吃完飯就睡就是不會胖有的人辛苦的運動節(jié)食還是胖了？
- 在辦公室你遭遇過哪些尷尬的事？
- 為什么吃完飯秤還是沒變化？
為什么我吃完飯很快就餓，但是人不長肉，身體又沒什么問題？
看你在哪個年齡段，我以前也是這樣的，只有78斤左右，天天吃一大碗飯都不見漲2兩肉，看到別人喝水都漲肉的簡直不要太羨慕，人家漲幾斤肉是輕輕松松的事，可自己就不行，吃了好多的保健品，補品，還是沒用，結(jié)果去年開始，每天早上兩雞蛋加一盒純牛奶，中午晚上多吃紅肉，每頓一碗飯，一大盤菜（我老公說比他都吃得多）過了不到半年，終于漲到了98斤，也算對得起自己吃的那么多了，不過都漲肚子上了，現(xiàn)在又在郁悶要不要瘦肚子，穿衣服特別是裙子又不好看了，唉，好糾結(jié)。這是我的漲肉肉真實親身經(jīng)歷，看能不能幫到你，希望你也達成所愿
吃了不長肉的主食有哪些？
吃主食不長胖需要選擇熱量低、富含膳食纖維的食物，能增強飽腹感，減少其他熱量食物的攝入，還能夠促進消化，防治便秘，有利于減肥。米飯比較容易讓人產(chǎn)生飽腹感，而且米飯中含有幫助脂肪代謝的維生素B群和亞油酸。比如玉米，直接煮玉米或者做成玉米粥都可以，但是不宜長期單一吃玉米，否則容易缺乏色氨酸和賴氨酸；比如紅薯，建議直接蒸或者煮熟吃，不宜吃烤地瓜，含糖量比較高。
十種不發(fā)胖的主食
1、玉米
玉米的碳水是有的，但是它是維持我們人體日常需求正常量，所以常吃不會給我們的身材造成負擔，對減肥來說，具有一定的助力效果。
2、紫薯
紫薯和紅薯其實是差不多的，它們的膳食纖維比較豐富，容易增加飽腹感，熱量又比較低，價格還便宜，所以也是很多人餐桌上的美食，尤其受到減肥人士的喜歡。
3、山藥
山藥對女性來說簡直是特別的友好，不僅可以起到減肥的好處，還具有美容養(yǎng)顏的功效。一餐吃一個拳頭左右的量，可以飽腹，也能減肥。
4、豌豆
豌豆的熱量很低，它其中的B族維生素含量也很豐富，膳食纖維含量很高，作為主食來吃的話就能夠達到很好的減肥效果。
5、紅豆
為什么有的人吃完飯就睡就是不會胖有的人辛苦的運動節(jié)食還是胖了？
體質(zhì)不同的關(guān)系。我嫂子骨瘦如柴，為了增肥，她連“炒黃豆面拌豬油”這種單方都吃過，屁用沒有??可是她每頓吃得并不少呀？頓頓都是兩碗飯N多菜，可惜人家一點肉不長。原來她娘家人中抓不出來一個胖子，全都是“用針都挑不出來二兩肉”的體質(zhì)??而我呢？吃得比她少一倍都不止，無奈吸收太好，易胖體質(zhì)一個??
在辦公室你遭遇過哪些尷尬的事？
辦公室有個哥們，那天貌似是鬧肚子，早上老板開會的[_a***_]，那哥們就開始放屁，而且屬于那種特別有節(jié)奏的，老板說話，他就跟著放，老板一停，他就收住了，反復兩次，大家都忍不住了，老板一看哥們那通紅的臉，就說你趕緊去解決解決吧！哥們一溜煙就跑出去了，從此他就有外號了pig（屁哥）。
地點女廁所，上廁所時無意間和同事聊起了八卦，說女秘書長得好性感，難怪董事長黑眼圈這么重(我倆都懷疑秘書是老板的小三)，同事說到問題是老板都地中海了秘書不介意嗎。聊的太起勁以至于秘書從廁所出來都沒注意到，這時候秘書吭了一聲我們從洗臉鏡里面才看到她。。。
我有一位女同學姓王，在一家保險公司工作。她一米七五的身高，不僅苗條***，而且舌如彈簧，即場面又大方，一口標準的普通話，并且酒量也大，一般的酒場想讓她喝暈是需要費一番周折的。
一個星期五的中午，她又來到我工作的單位，為了配合她開展業(yè)務(wù)，中午我就約了幾個想給家人辦保險的同事一起陪她吃飯。
酒桌上，由于美女的到來，氣氛相當?shù)幕钴S，美女同學也因為能辦成業(yè)務(wù)，也興奮異常，不知不覺六個人六斤白酒下去了，我因下午開會，只是象征性的喝了點，白酒喝罷，又來啤酒，直到女同學喝的大醉才結(jié)束。
看到美女喝的太多，擔心她路上出事，我就把她帶到我的辦公室里間（我的辦公室是里外間的，外間辦公，里間有床鋪供值班時休息），讓她在床上休息，我把里間的門反鎖上，就去會議室開會去了。
近兩個小時的會議結(jié)束后，我匆忙回到辦公室，正看到我的妻子和她妹妹坐在辦公室的沙發(fā)上，原來是想等我下班后，一起去市里超市購物。我就生氣的說道：“不能打個電話在家等我，非要到辦公室來”。妻子見我態(tài)度不好也大聲的說：“怎么不能到你辦公室來了，難道你有什么見不得人的丑事”?！拔夷苡惺裁闯笫隆?正在這時里間的門開了，美女同學走了出來，我瞬間傻了。妻子看了看打扮時髦而又似醉非醉的美女，拉著她的妹妹扭頭就走。
這件事發(fā)生后，無論我怎么解釋，妻子兩個多月，沒有理我。
有人給我桌上放了封信，我以為是哪個人惡作劇，所以發(fā)生念出來，結(jié)果，同事跟我說是女領(lǐng)導放的。
那年在北京的一家公司上班，做的是售前技術(shù)支持，這碗it飯也吃了快5年，30歲，1.8的個子。當時一個月工資大概在10000左右，算是普通工薪階層。
公司不大，也就100多個人，平時大部分都在跑業(yè)務(wù)，做工程。別看公司小，每年大概可以達到500000000的營業(yè)額，大小領(lǐng)導也有好幾個。
我們的直屬領(lǐng)導是大老板的外甥女，叫做周靜，任職技術(shù)部經(jīng)理，不會技術(shù)，但會管理人，也會管理項目進度，工作能力很棒。聽說，她一年大概有500000的年薪，獎金還沒算。
周靜聽說已經(jīng)28歲，早年有過一段失敗的感情經(jīng)歷，所以一直沒找男朋友，大家也不敢追求她，畢竟攀高枝的說法誰也不愿意接受。
有天，出去吃飯完回來，我發(fā)現(xiàn)自己桌上的本子里夾著封信，沒有署名，但是信封上有一個大大的愛心。我以為是哪個同事惡作劇，她們經(jīng)常這樣，里面都是放張白紙。
我拆開信，攤開一看，居然寫了好幾句，沒看完就有人叫我念出來。我當時不知道怎么想的，就一字一句的念了出來，聲音估計整個部門都能聽見。
念完我才發(fā)現(xiàn)，這是封情書，而且，寫的太真實了，這事把我嚇了一跳，什么人暗戀我？可能是聲音太大，周靜被打擾到，出來問什么事，大家連忙說沒事，她就走了。我則被同事們一頓調(diào)侃，說要我請喝喜茶。
結(jié)果，下午下班以后，一個同事跑過來給我看一張照片。今天她沒去外面吃飯，自己帶了，去洗水果回來時碰巧看到經(jīng)理周靜在我位置徘徊，然后極快的拿出一封信夾到我的本子里，這是她偷***下來的照片。
我徹底愣住了，那我中午還念出來，甚至周靜還聽到了，這豈不是太尷尬了嗎？
盡管在辦公室呆的時間不長，既沒有十年八載，也沒有四春三秋，僅僅只是一個禮拜。
然而那一個星期對我來說簡直堪比度日如年，所遭所遇刻骨銘心，因此我沒在那地兒多呆一天，直接遠走高飛了……
究竟是怎樣的糟心事呢？
其實用通俗的一句話講就是：“神仙打架，土地（爺）遭殃”。
還不明白嗎？
好，我再解說一下：
為了一個簽字，由于兩位主平對有積怨，故而踢起了足球……
本來沒啥問題的一件事，跑來跑去數(shù)十趟后，愣沒簽下來……
你說這冤還是不冤？
換了是你，朋友們！你們又該如何處置呢？
為什么吃完飯秤還是沒變化？
吃完飯之后體重不變，可能是因為吃的東西不多，自然上稱的時候不會表現(xiàn)出來，如果過了一會兒就重了，也不排除是起重器的誤差。
秤和秤之間都存在有一定的誤差，有的可能會存在1~2公斤左右，或者是在吃完飯之后又大量的喝水，這時候也會出現(xiàn)這種情況。
到此，以上就是小編對于飯后做了不長肉的運動減肥的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于飯后做了不長肉的運動減肥的5點解答對大家有用。
