大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于健身房減肥穿什么知乎文章的問題，于是小編就整理了3個(gè)相關(guān)介紹健身房減肥穿什么知乎文章的解答，讓我們一起看看吧。

1. 準(zhǔn)備開始健身減肥，需要準(zhǔn)備什么裝備？
2. 在健身房看到有人穿著塑身衣健身，有效果嗎？
3. 隨著健身愛好者越來越多，瘦身褲越來越受歡迎，你怎么看？

準(zhǔn)備開始健身減肥，需要準(zhǔn)備什么裝備？

準(zhǔn)備開始健身，健身開始需要怎樣的裝備?

(關(guān)注第2條內(nèi)容)

對(duì)于提出這個(gè)問題的人，往往會(huì)有一種心態(tài)，就是我們開始健身，開始遠(yuǎn)動(dòng)，開始減肥的時(shí)候，我們總覺得要找些東西成為自己的動(dòng)力，自己的助力，這樣我們才能有好的開始好的結(jié)尾，才能能在這條路上走的好。。。

其實(shí)這樣想來，需要怎樣的裝備，要從幾個(gè)方面出發(fā)

1.是把裝備當(dāng)做自己的一種動(dòng)力，有了裝備就去運(yùn)動(dòng)這種心理:其實(shí)這種心理并不奇怪，很多人都會(huì)有這樣的行為，那么要是被這種心理驅(qū)動(dòng)性很大的人，建議你知乎百度上找找一些好的奢侈的運(yùn)動(dòng)裝備，就當(dāng)作是一直會(huì)用的裝備去買，一直堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)下去

2.上面的心理一般都不能促使一個(gè)人真正的改變，改變是由內(nèi)而外驅(qū)動(dòng)的，出發(fā)心態(tài)決定了過程及結(jié)果，所以別覺得自己需要什么裝備才能健身，想有保護(hù)自己運(yùn)動(dòng)的裝備其實(shí)有很多，剛開始健身，其實(shí)沒那么復(fù)雜，簡(jiǎn)單準(zhǔn)備兩樣?xùn)|西就可以開始，運(yùn)動(dòng)服，運(yùn)動(dòng)鞋，至于品牌價(jià)格的選擇就看自己了，運(yùn)動(dòng)鞋是必備的，這推薦的牌子四大運(yùn)動(dòng)跑鞋，Nike，add，等，運(yùn)動(dòng)鞋是這在初期健身運(yùn)動(dòng)的時(shí)候是保護(hù)自己的第一條基礎(chǔ)，其它裝備在剛開始其實(shí)都可沒有

首先做好控制飲食 吃的更健康的準(zhǔn)備

然后選一個(gè)氛圍好的健身房

最重要一個(gè)好的可以為你制定訓(xùn)練飲食計(jì)劃的教練 可以幫你事半功倍達(dá)成目標(biāo)

如果需要正確科學(xué)的網(wǎng)上健身知道

可以關(guān)注我的公眾號(hào)：小白健身課堂

要看你是通過什么方式減肥了。

目前很多人都是通過跑步減肥的，如果跑步減肥需要一雙質(zhì)量很好的跑步鞋，因?yàn)?/a>無論跑步的方式有多標(biāo)準(zhǔn)，都多多少少對(duì)膝蓋會(huì)有傷害，而一雙好的跑步鞋能夠極大的降低這樣傷害。同事準(zhǔn)備一身透氣性好點(diǎn)的衣服，冬天的話，最好準(zhǔn)備厚一點(diǎn)保暖的。

夏天是健身減肥的好季節(jié)，如果健身***做好，健身減肥的效果是冬天的兩倍以上，但是健身首先要選擇好最基礎(chǔ)的裝備，健身可以用到什么樣的裝備注呢？那么小編就給大家介紹一下吧。

一雙舒服的跑鞋是很有必要的，一雙跑鞋的好壞可以決定健身者的心情，如果選擇一雙品質(zhì)差的鞋，腳不但是感覺到疼痛，同時(shí)健身的心情也會(huì)跑的無影無蹤。

所以選擇一雙高品質(zhì)的跑鞋是必不可少的，這可以助推你健身的信心，同時(shí)也會(huì)讓自己心情愉悅。

運(yùn)動(dòng)文胸。男人就無所謂了，如果是個(gè)女神想健身減肥，不想在減脂過后變能了太平公主，那么對(duì)運(yùn)動(dòng)文胸的選擇一定要好，一定要好！普通的內(nèi)衣千萬不要用來健身時(shí)穿著，因?yàn)榘?、防震、吸汗都達(dá)不到健身的要求，所以一定要選一款健身專用的運(yùn)動(dòng)文胸。

速干緊身衣也是健身運(yùn)動(dòng)中不可或缺的裝備，這種緊身衣可以速干、吸汗排汗和保護(hù)肌肉，因?yàn)樵诮∩頃r(shí)會(huì)有大量汗液排出，如果汗水粘貼在衣服上，這樣很容易導(dǎo)致感冒等癥狀。緊身衣還可以達(dá)到塑形的效果，也可以防止在健身運(yùn)動(dòng)中衣服刮到器材，避免受到外物的傷害。

1、運(yùn)動(dòng)鞋

一雙合適的運(yùn)動(dòng)鞋對(duì)女生來說跟運(yùn)動(dòng)bra可是同等的重要。

由于運(yùn)動(dòng)形式不同，我們所需要的鞋子功能性也是不一樣的，如果是做力量訓(xùn)練的話需要選擇鞋底偏平硬，避免有軟墊的鞋子；如果是多數(shù)時(shí)間都是跑步，那么你就要挑選一雙鞋底較軟，有減震效果的專業(yè)跑鞋。

在健身房看到有人穿著塑身衣健身，有效果嗎？

塑身衣一方面能變相的控制你的食欲，畢竟勒緊腰部是很難受的；另一方面過度勒緊腰腹，長(zhǎng)時(shí)間會(huì)容易導(dǎo)致呼吸不易等副作用。健康減肥很重要，請(qǐng)找對(duì)合適自己的減肥方式！仁者見仁智者見智吧。

在冬天分時(shí)候，可以起到保暖作用。也可以起到類似護(hù)肘護(hù)膝的作用。一般來說，塑身衣都是速干的，這樣有利于排汗。還有一個(gè)作用是可以讓你明顯的感覺到某些部位的肌肉在確實(shí)的發(fā)力，如二頭肌，大腿四頭肌，臀部肌肉。

如果你說的作用是指能否消耗更多脂肪，生成更多的肌肉，那肯定是沒有多大作用的。因?yàn)?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-r-s.html" target="_blank" class="QIHEIHQe9e0315d8bdf6246 relatedlink">燃燒脂肪始終還是靠運(yùn)動(dòng)決定的。即使你穿著緊身衣發(fā)熱量更多，也沒有確切的證據(jù)證明那是在燃燒脂肪，只是你覆蓋主了最主要的透氣器官——皮膚！而導(dǎo)致[_a***_]散熱不良，從而導(dǎo)致身體消耗更多的身體水份幫助散熱（汗水就是人體散熱產(chǎn)生的，類似發(fā)動(dòng)機(jī)的水循環(huán)冷卻，而不是脂肪分解產(chǎn)生的水，一個(gè)小時(shí)運(yùn)動(dòng)時(shí)間，脂肪分解產(chǎn)生的水是極少極少的。汗水基本上都是身體原本的體液，人體超過60%是水）。

PS:健身房穿塑身衣的人最主要的兩個(gè)目的:1.肌肉線條好的人，希望***羨慕的看他肌肉，裝13而已。2.身材一般，肌肉還不是很好的人，穿著塑身衣，把肥肉包裹扎實(shí)，顯得很壯。

隨著健身愛好者越來越多，瘦身褲越來越受歡迎，你怎么看？

從商業(yè)角度：weight: bold;">市場(chǎng)用戶（健身愛好者）在增長(zhǎng)，產(chǎn)品需求（瘦身褲）也在增長(zhǎng)。如何進(jìn)一步把潛在的需求轉(zhuǎn)化為實(shí)際消費(fèi)，這就要求廠家進(jìn)一步了解消費(fèi)者的痛點(diǎn)和期望，研發(fā)出客戶需要的產(chǎn)品，把市場(chǎng)做大并維護(hù)好，而不是一味的跟風(fēng)。

大家好我是愛回答問題的芳姐，

在我們中國(guó)這邊，大家都會(huì)覺得胖的不好看，有的還會(huì)因?yàn)樽约旱?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-f-p.html" target="_blank" class="QIHEIHQ8bdf6246ebc7bacf relatedlink">肥胖而自卑，漸漸的大家都追求瘦，瘦子就是完美的，主要是好看，穿衣服也美，以至于現(xiàn)在很多人都為了瘦而減肥瘦身，還有節(jié)食的，明星瘦是為了上鏡好看，我們普通人瘦也是因?yàn)榇┮路每矗幼孕?，?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-h-z.html" target="_blank" class="QIHEIHQc179a3ef6f059c05 relatedlink">孩子們還是很喜歡瘦，瘦身褲只有瘦子穿上才好看，所以現(xiàn)在瘦人這么多，瘦身褲也就越來越瘦歡迎了，可以凸顯身材好看。

可是我現(xiàn)在還是比較喜歡胖褲子，因?yàn)槲冶救瞬皇?，穿緊身褲不會(huì)顯瘦，只會(huì)顯得更胖，還是寬松褲子舒服，緊身褲我什么時(shí)候能穿上。

到此，以上就是小編對(duì)于健身房減肥穿什么知乎文章的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于健身房減肥穿什么知乎文章的3點(diǎn)解答對(duì)大家有用。