大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于減肥方法0的問題，于是小編就整理了1個相關(guān)介紹減肥方法0的解答，讓我們一起看看吧。
你真的想減肥嗎？在此之前你試過多少種減肥方法？
正在減肥當(dāng)中呢…
試過喝減肥茶，節(jié)食，都沒長久，過個年就長回來了。哎，一言難盡…
這次我用的是慢減肥的，早上晚點吃，晚上早點吃，一日三餐8個小時之內(nèi)吃完，米飯不能吃多了，晚上不吃東西。多喝水，多運動，少長坐。
健身是我自己的愛好，想把自己的愛好做到自己期望中的最好，也想在自己的愛好上增添一份榮譽，自己也在一直的努力著，在體脂方面，可能自己在旁人眼中已經(jīng)是很標準的一個狀態(tài)了，可在自己眼中自己還是存在著很多的不足，自己也在不斷地學(xué)習(xí)不斷地實踐找尋適合自己的方式，在減脂方面，我通過控制自己的飲食為主，減少自己日常不必要的熱量攝入，也通過加強自己的訓(xùn)練來不斷突破自己，讓自己不斷地提升。
首先謝謝邀請
說實話試過的減肥方法簡直多了去了，不勝枚舉呀，比如針灸、推拿、控制飲食、無氧減肥等等等，有一些確實有效，但是不能停下來，否則反彈就會比較快。我就說挑幾個簡單說一下：
1.針灸、推拿減肥法，穴位針灸，胃部推拿，其根本是強化身體的運化能力增加身體新陳代謝，推拿按摩主要是在胃部***，功能是讓胃縮小并增加脾胃的運化以及腸道蠕動，不可否認中醫(yī)是偉大的，但是現(xiàn)在很多機構(gòu)很難將中醫(yī)手法學(xué)會學(xué)精并貫通，每次***完后都會提醒你要按照他們的要求飲食，差不多就是節(jié)食了，效果還是有的只是等交的錢用完沒有上課就反彈了而且很快反彈。
2.控制飲食，這個是在網(wǎng)上看到的經(jīng)驗，用水果和蔬菜代替主食，還非常少，每次都餓的暈乎乎的，這個只堅持了一個星期就放棄了，我胖的原因是不愛動又愛吃，讓一個吃貨還是肉食吃貨這樣控制飲食，真的不靠譜，關(guān)鍵是現(xiàn)在滿大街都是美食呀，經(jīng)過一個烤串店，流著口水忍住了，可是后面還有燒鵝店、叉燒店、龍蝦店、冒菜店、重慶小面館，有時候我會在最后一關(guān)倒下，有時第一關(guān)我就倒下了，所以這個也失敗了。
3.無氧運動減肥：這個最苦逼了，你讓一個兩百多斤的胖子做俯臥撐和卷腹，那種痛苦估計也只有當(dāng)事人能體會，后來咨詢了一個健身教練，他說方法是對的，但是要先減脂再練無氧，有氧運動才減脂和減體重，無氧運動是配合有氧運動做到不反彈，所以就終止了無氧減肥法，也算是失敗吧。
4.還有一個叫某某奶昔的減肥，現(xiàn)在好像沒有了，原來做這個的一些人也都轉(zhuǎn)型了，經(jīng)常在胸前戴一個笑臉的牌子，上面寫的減肥找我，買了一點，還特貴，送一個杯子，喝了會發(fā)熱，口渴，大量喝水后來擔(dān)心后會影響身材就沒有繼續(xù)喝了，失敗告終
最后減肥成功是***取了，跑步、跳繩減肥，加無氧運動組合減了45斤，沒有反彈，目前是160斤，之前是沒有怎么控制飲食的，接下來再減就要控制飲食了，因為已經(jīng)到達瓶頸了。
如果想減肥就要從內(nèi)心里做好準備，因為要堅持，還很辛苦，關(guān)鍵是要結(jié)識一群志同道合的朋友，還要[_a***_]最方便和最省錢的方式，土豪可以忽略。
不請自來！打擾！
我一男的，身高168，體重188，減肥？無時無刻不在想！模糊記得小學(xué)四年級吃了一頓好的之后就開始了肥胖之旅，至今27年，那體重指數(shù)是一路上揚啊，雖然有時有點小波動，大趨勢從來沒變過！畫張圖記錄一下，朋友看到屁顛問我“哎，哥們，這是哪只股票，光漲不跌，推薦一下，讓我也沾沾光唄？”我立馬回他“你休想！告訴你？這只票從明天起將一路下跌，而且沒有支撐位！”??
開個玩笑哈！減肥這事兒真的很撓頭！哥這體質(zhì)，喝水都上胖！工作只要一松，體重噌噌漲！試過節(jié)食，一個月晚上粒米不沾牙，跑過5公里，而且相當(dāng)堅持，但屁用沒有，該胖還胖！但絕對沒用過藥物！(那些東西真的不保險！萬一吃錯搭上小命，不值當(dāng)！)
所以，減肥這事兒吧，是要做，但別刻意追求效果，也不要過于煩惱！以減肥之名，適當(dāng)運動運動挺有好處！只要胖不影響健康！像哥這樣，雖然胖，但血壓不高，心臟挺好，血液指標也正常(除了有點脂肪肝)其它沒事！順其自然吧！有些人呢，二級風(fēng)都能吹跑，想胖都胖不了！??她也挺愁！
哈哈，不好意思！有點語無倫次，畢竟文化程度不高！要是大伙看的不舒服，請見諒！要是惡心到您了，那當(dāng)我?guī)湍?jié)食減肥了！謝謝我！??
OK？到此結(jié)束！祝所有胖子們健健康康，生活幸福！(木有瘦子的事兒)！??
到此，以上就是小編對于減肥方法0的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于減肥方法0的1點解答對大家有用。
