大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于多運動減肥可以長高嗎嗎的問題，于是小編就整理了3個相關(guān)介紹多運動減肥可以長高嗎嗎的解答，讓我們一起看看吧。
有沒有既減肥又長高的運動？
運動能夠長高是有科學(xué)依據(jù)的，小孩子從小就要加強鍛煉，有利于長高。運動能夠減肥這個就不用說了，只有你運動肯定能夠減肥。
我叔叔家的小孩，是個男孩 ，從小喜歡打籃球，應(yīng)該說是每天都打，上學(xué)學(xué)校籃球隊，父母身高都比較矮，160cm左右，但是孩子的升高180cm.我叔叔就會說，我家孩子就是喜歡運動，運動可以加強身體鍛煉，增加升高。
推薦你打籃球，可以減肥又可以長高，但是一定要從小鍛煉，如果你成年了，身高已經(jīng)定性了
所有運動都有助于人長高嗎？
不是所有運動都會有助于身高的生長，身高從小就得抓。70%遺傳，剩下的30%需要自己努力，良好的生活習(xí)慣，不熬夜，不抽煙，適當?shù)?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-t-y.html" target="_blank" class="QIHEIHQ85dcfc2a374a50c6 relatedlink">體育運動，一周打兩三次籃球，每要9點前跳半個小時的繩。從小參加跳舞聯(lián)系，有助于形體的發(fā)展等。
你好，關(guān)于這個問題“所有運動都有助于人長高嗎？”這個說法太絕對，不是所有的運動都會有助于人長高，我們一起來看一下。
有助于孩子長高的運動如下：
1、跳高或跳繩是很多人喜歡的運動。二切它們對于促進骨骼發(fā)育有很大的好處，可以促進骨骼生長，起到長個的效果。但是，不能運動過于激烈，否則會造成一定的運動損傷，而切要長期堅持下去，就會看到好的效果。
2、打籃球，羽毛球拍球，這樣的運動，也是有助于長高的，你會發(fā)現(xiàn)，愛打籃球的一半身高都不低。
3、做一些拉伸的鍛煉，拉伸筋骨，活動四肢，比如廣播體操，廣播體操對于長高很有幫助的，要把動作做到位。
對于小孩身高要長得高，遺傳因素有影響，但是想要長的高，還要做到一下幾點：
1、每天盡量去戶外，至少做兩個小時的戶外運動，這樣能很好的曬太陽，有助于維生素D的合成，有利于鈣粉吸收，從而促進骨骼的生長發(fā)育。好多人都說，一個暑***孩子個子就長高啦，那就是在戶外玩的結(jié)果。
2、讓孩子再10點之前睡覺，生長激素主要是在晚上分泌，據(jù)說在凌晨1點分泌最多，所以讓孩子在晚上盡量不要起夜，保證一覺睡到大天亮，最好保證在10個小時以上，這樣對身高的增長很有利。
3、要注意營養(yǎng)的供給，瘦肉、雞蛋、奶，這些每天都不能少，要想長得高，營養(yǎng)得夠。
有什么好的推薦運動可以長高？
我也是一名家長，我女兒長得也不高，說一下我的育兒經(jīng)驗吧！
1，飲食
一定要注意營養(yǎng)全面，多吃富含蛋白質(zhì)和鈣的食物。
2，睡眠
九點之前一定要讓孩子睡覺，在十點時進入深睡眠，另外早晨5點到7點還有一個生長高峰期，如果條件允許盡量七點以后再叫醒他。
3，運動
運動要做一些舒展的運動，比如跳繩、打籃球、游泳、吊單杠、打羽毛球、體操等等。千萬不要做負重運動比如啞鈴、舉重等等。
4，心情
盡量讓孩子保持愉悅的心情，不要給他太多壓力，不管是學(xué)習(xí)方面的，還是身高方面的，家長也不用過于憂慮孩子的身高，因為你的心情孩子都可以感受得到的。
1、先天遺傳身高最重要，還有就是生長激素的分泌。
2、后天營養(yǎng)需跟上，多吃牛羊肉，少吃含激素的雞肉、豬肉。喝純牛奶。
3、就是運動量要跟上，多做向上的運動，跳繩、摸高、立定跳都可以，也可以游泳????，打籃球、打羽毛球。
4、需要家長的跟進、督促，反正自覺性好的孩子不太多！
我家剛?cè)z查，醫(yī)生也說骨齡快閉合了，聽到這句話，真的心里特別難過難過，醫(yī)生說就是打生長激素，效果都沒多大[_a***_]，后來我跟她爸商量，打三個月看看吧，醫(yī)生讓早上跳繩1000，晚上臨睡覺時跳800-1000，然后9:30睡覺，盡量早睡，看著孩子天天***，真不是滋味，自己沒把她照顧好，期待她三個月能長點。孩子小的時候還是要多運動，不要天天在家里待著。
個人認為還是先把心態(tài)放平了，長高幾厘米還是不長其實真的沒那么重要。你是孩子還是孩子家長？如果是孩子本人，我勸你別上網(wǎng)了，這個年紀多讀讀書多睡覺，長高和長知識同樣重要。如果你是家長，我勸你別想多了，你小時候家里也沒那么在意吧？再說難道你急了孩子就能瞬間拔高？仔細想想，如果長高真的可以這么簡單，那些有錢人的下一代不應(yīng)該各個身形魁梧？現(xiàn)實中是這樣嗎？回歸到現(xiàn)實生活中，還是讓孩子享受未成年人最后的快樂時光，好好學(xué)習(xí)，好好睡覺，好好吃飯，其他隨緣。
到此，以上就是小編對于多運動減肥可以長高嗎嗎的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于多運動減肥可以長高嗎嗎的3點解答對大家有用。
