大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于減肥方法教練的問題，于是小編就整理了3個相關(guān)介紹減肥方法教練的解答，讓我們一起看看吧。
為了讓學(xué)員減肥，健身教練用了哪些極端的辦法？
減肥，健美塑身，遠(yuǎn)離肥胖帶來的身體疾病，其利益有目共睹。讓學(xué)員減肥，健身教練用了許多極端辦法和，例舉如下：
高強(qiáng)度體能訓(xùn)練。達(dá)到運動消耗脂肪目的。這是極端方法，短期內(nèi)可實現(xiàn)減肥目的，但一旦減少運動量，則體重會不降反升。
合理減肥，有以下幾個方面。
第二、合理規(guī)劃飲食習(xí)慣，有規(guī)律的節(jié)食。讓身體逐漸適應(yīng)小食量，達(dá)到減少體重目的。
在減肥過程中，如何找到好的教練？
謝邀，我回答這問題的話，會很苛刻，減肥不易
，是我在這方面一直堅守著的原則。
米國職業(yè)教練，增肥為了體驗減肥過程
也就是說：你最好是減過肥，沒有也可以，但是你有真的幫別人成功減肥的經(jīng)驗，并且從你的談吐從你的行為里，能讓我看到，聽到，感受到！
最簡單，他知道怎么能讓自己瘦下來，怎么運動、怎么吃？最重要的是他經(jīng)歷過減肥者在減肥過程中需要面對的很多現(xiàn)實問題...這些經(jīng)驗，比理論或者一張證，重要很多！
當(dāng)然如果他同時也具備專業(yè)知識的話，那是很好的減肥導(dǎo)師。
如果身邊沒有怎么辦？
健身房觀察，辦完卡不著急立刻買課！知道你渴望著蛻變，但是，為了讓自己達(dá)到最終目的，不妨先觀察1-2個月！在健身房自己練練，團(tuán)操房跟一些經(jīng)常見到的老會員哈啦一下，打聽一下，誰誰誰瘦了很多，怎么瘦，跟的哪個教練...當(dāng)然他們都會推薦自己的教練，那么你就綜合起來，去觀察教練的行為，和他其他會員的瘦身效果。
這樣能夠幫你把錢花在刀刃上。
其實，也不是說沒有減肥經(jīng)驗的人不好，因為減肥真的不容易，有些人說，就是不停運動不停的消耗就完事了，跟苦力沒兩樣，但是影響著減肥者的是心理活動！
（具備職業(yè)操守的教練，上課期間應(yīng)該是怎樣的狀態(tài)？）玩手機(jī)、蹲坐著、依靠在器械旁邊、心不在焉、不保護(hù)、不提醒、不糾正，全部扯淡
就跟教別人戒煙一樣，說，很容易！你去戒戒看？我會相信一直有抽煙然后成功戒掉的人，而不會聽信從來沒抽過煙，然后教別人戒煙！
減肥最好的老師就是自己，實際上自己減肥用不著找好的教練輔導(dǎo)師，自己的事情應(yīng)該自己來解決。我認(rèn)為求人還不如求自己的，你覺得呢？
首先應(yīng)該知道引起肥胖的原因，是不是吃的太多了，油脂類脂肪類食品吃的過量了，垃圾食品吃的太多了，肥肉吃多了，有吃夜宵的壞習(xí)慣，平時缺少運動了，喜愛睡懶覺不愿意活動，喜歡喝碳酸飲料不喜歡喝水，貪吃是引起肥胖的主要原因。
然后我們針對性的去改變不良習(xí)慣不就解決問題了嗎？自己多關(guān)心一下自己的飲食起居發(fā)現(xiàn)問題立即改正，特別是晚餐少吃或不吃能明顯見效，所以化錢去減肥我認(rèn)為還是免了吧，沒這個必要。
所以對于亞健康的人來說平時懂的保養(yǎng)自己身體很重要，防患于未來很關(guān)鍵，不要等出現(xiàn)問題了再去想辦法解決，平時應(yīng)該保持適量的運動多到戶外活動，不要整天呆在家里 ，自己的身體不要交給別人去處理。
所以清淡飲食是減肥的有力保證，多吃排毒食物多喝水能事半功倍，減少主食是關(guān)鍵。
減肥[_a***_]中的減脂教練，需要有一定的肥胖醫(yī)學(xué)知識，營養(yǎng)學(xué)知識! 由于市場上減肥機(jī)構(gòu)混雜，減肥方法五花八門，所謂的教練大都沒有經(jīng)過專業(yè)的學(xué)習(xí)，也缺乏基本的肥胖醫(yī)學(xué)常識，導(dǎo)致消費者對減肥行業(yè)失去信任。
國家衛(wèi)計委于去年，正式推出了國家體質(zhì)管理師一職。要求所有減肥行業(yè)教練，必須通過專業(yè)的肥胖病理醫(yī)學(xué)課程，并通過考核合格者，持證上崗！減肥是一個被偽科學(xué)毀掉了的行業(yè)，建議找專業(yè)持證的教練！
謝謝您的邀請??這個話題受到一定限制：一.區(qū)域：不是所有地方都有健身房，健身教練！二：群體：不是所有人都愿意找教練或具備這樣的經(jīng)濟(jì)條件！
因此：有條件且愿意又有時間接受專業(yè)教練指導(dǎo)的人，不存在這個問題，每個城市有健身房，只要在條件更好一點的健身房，都不缺少好的教練！
所以，友友不必糾結(jié)！還有即使你的教練指導(dǎo)后，你的動作不規(guī)范，其他教練也會指教！你是會員，只要三個月后效果不明顯，你可以咨詢原因，還可以要求換教練！(圖片：手機(jī)隨拍)
我就是一個減肥教練。我來回答一下悟空小秘書提的這個問題。我們中國的肥胖人群目前已經(jīng)超過了人口基數(shù)的25%，有超過3億~4億人群屬于肥胖人群，其中有1億左右病理性肥胖。中國已經(jīng)是，世界上肥胖人口最多的國家。情況不是很樂觀。
造成這種原因的情況有很多種。中華民族向來是一個歷史悠久源遠(yuǎn)流長的文明國度，有著勤勞勇敢吃苦耐勞奉行儒學(xué)的廣大人民。我們中國人有句俗話?！懊褚允碁樘?”就是這個吃，成就了我們肥胖人口比例世界第一的榮譽(yù)。今天你可以透過很多自媒體?？吹绞澜绺鞯貋淼街袊耐鈬慰?。享受中國美食的同時，恨不得把自己的舌頭都吞掉情形。我們中國人太會吃了，也太能吃了。沒想到因為吃，而成就了自己一個，很不想拿到的世界第一。
減肥真的需要教練嗎？答案是肯定的。隨著我們物質(zhì)生活的極大豐富。我們再把我們吃出來的肥胖減下去。其實減肥教練存在的實際意義是，監(jiān)督你減肥過程中的執(zhí)行情況。指導(dǎo)你正確飲食。處理在減肥中出現(xiàn)的一些狀況。比如在減肥過程中，膠原蛋白再生的速度跟不上減肥的速度，你會擔(dān)心出現(xiàn)皺紋的情況。比如，很多人擔(dān)心減肥過快造成的皮膚下垂現(xiàn)象。比如減肥過程中出現(xiàn)尿酮過高的一些情況的處理。比如在減肥過程中如何來正確科學(xué)的飲食，我們真的不要過高的估計我們廣大民眾的毅力，執(zhí)行力，營養(yǎng)知識，醫(yī)學(xué)常識，養(yǎng)生常識…如果大家這些都知道的話，就不會把大量的垃圾食品，裝進(jìn)我們的身體，造成今天的肥胖。
現(xiàn)在互聯(lián)網(wǎng)這樣發(fā)達(dá)。透過網(wǎng)絡(luò)，我們就可以找到很多合格的體脂管理師。體脂管理師透過體脂秤科學(xué)的大數(shù)據(jù)的監(jiān)控和管理?？梢噪S時隨地的詳盡的掌握，減肥者的各項數(shù)據(jù)的變化。進(jìn)行每個人量身定做的個性追蹤服務(wù)指導(dǎo)。從而達(dá)到減肥的目的。這就是減肥教練存在的必要性。
去健身房健身減肥時，你是自己練還是請私人教練？
能請私人教練最好，但是沒條件是不是不練了呢？當(dāng)然不是。
很多人都把私人教練想的太權(quán)威了，其實個性化的訓(xùn)練才是最重要的，如果私人教練不注重這點，那一定不是個合格的教練。
自己練也得根據(jù)自己的特點，自己要達(dá)到的效果去安排計劃，其實教程和方法，網(wǎng)上都有很多，照著做就行，但是自己練最難得地方是對自己的觀察！第三方角度更好。不光是健身，跑步，游泳，瑜伽，舞蹈都是，有時候自我感覺良好但其實沒做到位。
有條件還是找個優(yōu)秀的私教吧。
謝謝您的邀請，我已經(jīng)健身兩年多了！可以分享一下我經(jīng)驗！
首先，如果你相對來說肥胖比較厲害的話，個人建議你找個私教來讓你迅速的把體重講下來，因為私教它會根據(jù)你的實際情況給你制定一套符合你自己的減肥***和減肥目標(biāo)，并且各種器械，各個動作都會幫你完成的很標(biāo)準(zhǔn)，不會讓你白浪費時間和精力，這是最主要的！等你各種器械都會用的話，你就不需要再找私教了，能省就省，畢竟私教課還是很貴的！
其次，如果你不是很胖你話！就不需要請私教，你只需要問問教練各種器械和動作如何做，如何做的標(biāo)準(zhǔn)就行了，沒有必要請私教，這樣會省下不必要的花費！
最后，是重中之中，那就是堅持，這個是最難的，所以你得要下狠心，只有這樣才能減肥成功，最好找一個朋友和你自己一起去，兩個人可以互相鼓勵，一個人的話，容易產(chǎn)生惰性，互相的鼓勵吧！最終可以擁有自信的，你要相信，人前顯貴，人后受罪這個道理！
希望我的回答您能滿意，在此祝您和您的家人，新年快樂，身體健康！
一節(jié)課多少長時間？300也太太貴了吧，當(dāng)然 如果你不缺銀子的話，我就沒什么好說的了。
我在健身房練了4年，說點我的心得。
你去健身房教練一定會給你測什么體脂，但是這個東西有什么用呢？至少在我鍛煉的4年中，沒有任何用處。知道不知道無所謂。
我的建議是：如果你只是單純的脫脂，也不塑形，那么根本沒有必要找教練。那跟仍錢沒區(qū)別，當(dāng)然錢多的話，找個人督促你，給你一點正確的指導(dǎo)也可以?；隋X總會有作用的。
既然只想脫脂，那么就只需要練習(xí)有氧，有氧練習(xí)完之后有勁的話再做點別的，比如說力量。怎么做力量的練習(xí)就不說了，我說說有氧。教練教你會教會你N多方法，N種練習(xí)模式，但是，我這4年總結(jié)，還有觀察的，最有效果的練習(xí)，就一個，跑橢圓機(jī)去。你如果有毅力的話，一周4天，每天能做一個小時，那么你堅持倆月，絕對給你驚喜。我曾經(jīng)在健身房認(rèn)識一個人，每天上午 一個小時橢圓機(jī)，下午一個小時橢圓機(jī)，我三個周沒去健身房，再去就沒認(rèn)出這個人來。瘦身效果可想而知了。再加上后來慢慢發(fā)現(xiàn)，其實教練教的那些人其實效果沒什么，跑步機(jī)上哪些人也沒什么，橢圓機(jī)才是脫脂神器！??！當(dāng)然，我覺得也不是每個人都有我剛才說的那個人的毅力，所以我說你每天堅持一小時，2月，絕對給你驚人變化。
再就是小肚子想減的話，那就有氧之后有勁的話就練練卷腹。
好了，打了這么多字，挺累的，有問題，再問吧，我不是教練，單純一個健身愛好者，現(xiàn)在三年不練了，肚子比你大，體重比你重，呵呵。
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到此，以上就是小編對于減肥方法教練的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于減肥方法教練的3點解答對大家有用。
