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【第七期小敏減脂訓(xùn)練營(yíng)28天減脂訓(xùn)練營(yíng)記錄復(fù)盤】
1、第二期減脂訓(xùn)練營(yíng)即將結(jié)束了，28天的成績(jī)單不是很理想，復(fù)盤總結(jié)如下： 不會(huì)運(yùn)動(dòng)。本來每天堅(jiān)持跑步，做廣播體操等，自己認(rèn)為堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，體重就可以減下來。
2、為了改善健康，我?guī)е环莺闷嫘?，參加?1天減脂訓(xùn)練營(yíng)的踐行活動(dòng)。但讓我沒有想到的是：為什么減重是好好吃飯呢？三周的踐行讓我收獲很大，不僅提升了認(rèn)知，還養(yǎng)成了好的生活習(xí)慣，終于感受到了好好愛自己的滋味。生活原來如此幸福！我每天在用心的準(zhǔn)備著一日三餐，拍照打卡，記錄反思，每周復(fù)盤。
湛江減肥達(dá)人訓(xùn)練營(yíng)訓(xùn)練營(yíng)課程安排
-3天：適應(yīng)階段。營(yíng)員們進(jìn)入訓(xùn)練營(yíng)，開始經(jīng)歷輕量級(jí)的體能訓(xùn)練，如初級(jí)團(tuán)體課程，包括健身街舞、初級(jí)有氧操和初級(jí)跆拳道。這個(gè)階段旨在讓身體逐漸適應(yīng)，減少乳酸積累和酸痛，通過弱堿性食物中和體內(nèi)酸性。4-10天：正式減脂階段。
目前，減肥達(dá)人訓(xùn)練營(yíng)在深圳設(shè)有兩個(gè)專業(yè)基地，分別是位于羅湖區(qū)的訓(xùn)練基地和南山訓(xùn)練基地，為參與者提供了優(yōu)質(zhì)的減肥環(huán)境和專業(yè)的指導(dǎo)。無論是對(duì)于尋求健康生活方式的改變，還是渴望重塑身形的個(gè)體，這里都能提供定制化的訓(xùn)練計(jì)劃和全方位的支持，幫助你踏上成功的減肥之旅。
深圳的減肥達(dá)人訓(xùn)練營(yíng)擁有兩個(gè)設(shè)施完善的基地，分別坐落在羅湖和南山地區(qū)。羅湖訓(xùn)練基地設(shè)在繁華的深圳世界金融中心會(huì)所，位于五樓，占地面積達(dá)到5，600平方米。
廣東減肥達(dá)人訓(xùn)練營(yíng)。該訓(xùn)練營(yíng)是一家專業(yè)的減肥機(jī)構(gòu)，提供科學(xué)健康的減脂訓(xùn)練，結(jié)合營(yíng)養(yǎng)飲食和心理疏導(dǎo)，全方位地幫助學(xué)員實(shí)現(xiàn)減肥目標(biāo)。其訓(xùn)練方案基于學(xué)員的身體狀況、飲食習(xí)慣和減肥目標(biāo)而制定，能夠提供個(gè)性化的服務(wù)，讓學(xué)員更加舒適地進(jìn)行減肥訓(xùn)練。
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