大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于什么不用運(yùn)動(dòng)就能減肥的的問(wèn)題，于是小編就整理了3個(gè)相關(guān)介紹什么不用運(yùn)動(dòng)就能減肥的的解答，讓我們一起看看吧。

1. 瘦吧減肥不用精油效果會(huì)不會(huì)不好？
2. 有什么辦法可以不運(yùn)動(dòng)就輕松瘦身？
3. 想減肥又沒時(shí)間跑步，有哪種鍛煉對(duì)場(chǎng)地沒要求的運(yùn)動(dòng)？

瘦吧減肥不用精油效果會(huì)不會(huì)不好？

凡是不以運(yùn)動(dòng)為基礎(chǔ)的減肥、減脂，均是偷換概念！脂肪的消耗和抑制增長(zhǎng)是需要運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生卡路里來(lái)消耗多余脂肪，從進(jìn)食的結(jié)構(gòu)和量上進(jìn)行調(diào)整和控制，才能達(dá)到減肥的效果。想走其他捷徑，除非你能承受給你身體帶來(lái)的惡性傷害，很多減肥藥是***你的五臟六腑在增加一些瀉藥成分，讓你的腸胃感覺不到餓，然后在讓你排泄。自己就可以想一想這樣長(zhǎng)期以往你的身體機(jī)能會(huì)怎樣？

很多減肥藥、減肥茶、減肥咖啡、按摩、埋線等等吧，他們短時(shí)間讓你看到的是體重的變化，而不是體脂的變化。這句話怎么講的呢？就是短時(shí)間內(nèi)讓你通過(guò)排除大量體液，使你有一種***象來(lái)蒙蔽自己瘦了，其實(shí)是失去體液造成的。真正的脂肪其實(shí)一點(diǎn)兒也沒少，反而在停止使用類似的藥物以后，身體自我修復(fù)機(jī)能開始發(fā)揮作用，讓你補(bǔ)充水分和食物。這樣就會(huì)造成段時(shí)間內(nèi)體重和體脂的飆升，這就是常說(shuō)的反彈。這種反彈對(duì)身體和心臟的負(fù)荷是非常大的。廣大群眾還是不要用自己的身體做實(shí)驗(yàn)啊。

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有什么辦法可以不運(yùn)動(dòng)就輕松瘦身？

呵呵呵，不會(huì)輕松的，運(yùn)動(dòng)固然不輕松，節(jié)食也一樣不輕松，是不累（相對(duì)于沒運(yùn)動(dòng)的不累，但也許你會(huì)感覺疲倦，乏力，沒精神），不過(guò)得遭饑腸轆轆的罪。藥物減肥要遭腹瀉的罪，而且會(huì)有不一定什么不良后果的后果。

答：晚間不食！

1、翻開歷史記載，名門貴族，絕大多數(shù)在下午三點(diǎn)過(guò)后不進(jìn)食。

2、醫(yī)生說(shuō)：“近十五年，腸癌發(fā)病率越來(lái)越明顯，與晚餐休戚相關(guān)?！?/p>

3、不進(jìn)晚餐，腸胃得到休息，清理整頓工作井而有序，半夜醒來(lái)，輕松舒適，早上食欲好，神清氣爽！

4、“三高”高不起來(lái)，只能思念“腸胃擴(kuò)大會(huì)議” 可惜再也不見！

5、管理好自己的健康，是對(duì)家人最大負(fù)責(zé)！

想減肥又沒時(shí)間跑步，有哪種鍛煉對(duì)場(chǎng)地沒要求的運(yùn)動(dòng)？

因?yàn)?/a>工作和時(shí)間的原因，可能越來(lái)越多的人會(huì)選擇在家就能做的運(yùn)動(dòng)。那么有哪些不限場(chǎng)地又不需要花太多時(shí)間的瘦身運(yùn)動(dòng)呢？

①跳繩

因?yàn)樘K屬于固定區(qū)域的運(yùn)動(dòng)，那么選擇在自己家里或者樓道、小區(qū)空地等，就可以。

②爬樓梯

如果居住或者工作的地方有樓梯的話，可以用爬樓運(yùn)動(dòng)取代乘坐電梯；爬樓梯可以活動(dòng)心肺，而且瘦身效果很好。張鈞甯也是大力推薦通過(guò)爬樓梯來(lái)健身和減肥。

以上跳繩和爬樓梯，膝蓋不好的朋友建議不要做哦。

③瑜伽

一般情況下只需要瑜伽墊就可以了。可以做一些簡(jiǎn)單的拉伸、塑形和燃脂的瑜伽，這種在網(wǎng)上有不少教程，下載下來(lái)[_a***_]就可以，不想很累的話，就挑一些輕松的、入門瑜伽。

（此外卷腹運(yùn)動(dòng)、高抬腿、深蹲等，也可以在家里的瑜伽墊上完成，而且對(duì)于局部塑性：馬甲線、瘦腿，很有幫助）

1.每天靠墻站立5到10分鐘，或者靠著門，衣柜也行，只要有一個(gè)豎立面就行，也不需要什么設(shè)備，身體保持直立，肩膀，臀部，腳跟成一條直線，雙腿用力夾緊就可以了，不受場(chǎng)地限制，時(shí)間也可以自己把握什么時(shí)候進(jìn)行，我習(xí)慣在晚飯后站上幾分鐘，這招對(duì)治便秘效果也很好哦

2.平板支撐，在床上就可以，面朝下抬起臀部，這個(gè)動(dòng)作很累，堅(jiān)持個(gè)幾分鐘就會(huì)出汗

到此，以上就是小編對(duì)于什么不用運(yùn)動(dòng)就能減肥的的問(wèn)題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于什么不用運(yùn)動(dòng)就能減肥的的3點(diǎn)解答對(duì)大家有用。