大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于運動為什么增加食欲不減肥的問題，于是小編就整理了5個相關(guān)介紹運動為什么增加食欲不減肥的解答，讓我們一起看看吧。
- 為什么運動加控制飲食,體重還是不減？
- 運動后也經(jīng)常不餓,這是什么原因？
- 吃的少，運動時間長，怎么反而體重更重了？
- 關(guān)于減肥，只有我覺得運動之后沒有胃口嗎？不覺得控制食欲很難啊？
- 吃的不多，天天鍛煉，但是體重還是不降，體脂不降，有什么好方法？
為什么運動加控制飲食,體重還是不減？
很多人在減肥開始時，感到比較勞累，練一天，休息幾天這樣做根本達(dá)不到消耗能量的效果。
2、沒有控制好飲食
對減肥而言，運動和飲食控制，缺一不可。減肥期間，因代謝旺盛，胃腸運動增強(qiáng)，往往食欲大增，給控制飲食帶來一定困難。
3、沒有做到充足的休息
沒有得到充足休息的人，身體的新陳代謝就會減慢，而且更有利于脂肪的產(chǎn)生和儲存！
運動后也經(jīng)常不餓,這是什么原因？
有以下原因1、在做運動時，機(jī)體內(nèi)的葡萄糖和脂肪可以分解為機(jī)體提供能量，做完運動后，肌肉里面的乳酸，轉(zhuǎn)化生成葡萄糖，為機(jī)體提供能量就會很少感覺到饑餓感，等到平靜下來時，才會感覺到饑餓。2人體運動時，由于肌肉需要大量的氧氣，血液大量聚集在肌肉組織，機(jī)體會減少對胃部血液的輸送，胃的敏感度降低，感覺不到饑餓。
吃的少，運動時間長，怎么反而體重更重了？
你說的這句話是真實情況的話， 原因就是你沒讓這個狀態(tài)持續(xù)下去（堅持的時間太短了）。 ***如你說的話是錯誤的， 那么就是吃的多了。 吃的多少不在于東西的多少，在于熱量的大小。
首先你說吃的少那是個什么概念，會不會自己覺得少，但是和別人一比還是多。其次體重的增加有很多方面的原因，不能一概而論。最后我說一下保持體重的方法吧。
1.生活習(xí)慣要改變：飯吃8分飽，盡量不吃零食，不吃夜宵，早餐一定要吃，不吃油膩食品，吃飯細(xì)嚼慢咽，專心，不吃垃圾食品、甜食、飲料等，蔬菜水果每天都要吃，不熬夜。2.每周有1天的減肥餐，比如整天只吃蘋果和酸奶，適量水，其他東西都不吃。這樣保持體重應(yīng)該不會增加。
我猜你一定是個妹子吧，額，好像也不用猜了。
我想說的只有一句話，想要減肥需要的是長久的堅持，堅持鍛煉和堅持合理飲食，這樣時間長了才能使身材更好。
像你這樣，增長了五兩，唔，我只想捂臉，這根本不算增加好吧，而且才一天，有點波動是很正常的，沒準(zhǔn)你衣服穿的多了，長了五兩，這也是有可能的，妹子，聽哥一句勸，別太糾結(jié)這個，只要能堅持下去，早晚你會有好身材的。
這個是正常的體重波動，不要太擔(dān)心。
減肥是一個系統(tǒng)性，有計劃的長期攻堅戰(zhàn)，千萬不能以幾天的體重改變來衡量是否成功。我們一般人即使每天吃相同的東西，體重也是不一樣的。體重波動根據(jù)每個人的情況也不一樣，最大者可以達(dá)到3-5斤，最小者也有0.5-2斤的波動。
有時候我們心情很好，整個身體 狀態(tài)就不一樣，消化，內(nèi)分泌等等都會有一定的加速，這樣的話，我們吃的食物就會很快被消化吸收掉，再加上我們的適量運動消耗，體重就會相應(yīng)的有所下降。
當(dāng)我們心情不好的時候，就會導(dǎo)致整個的身體狀況欠佳，消化內(nèi)分泌系統(tǒng)也會相應(yīng)的變的懶惰，我們吃的食物就會有一部分囤積在胃腸，結(jié)果就是體重相應(yīng)的有所增加。
希望早日減肥成功。
1、你對于你所說的少是怎么定義的？以什么條件為衡量標(biāo)準(zhǔn)的。
2、體重增加和胖是兩回事，例如你以前身體輕[_a***_]經(jīng)過運動鍛煉體重增加，只要不是虛胖就是正常的。
3、胖是體內(nèi)糖超標(biāo)所以脂肪不斷增加。只要控制住含糖量高的食品和油膩的食品就可以控制。尤其燒烤油太多吃多了呵呵
關(guān)于減肥，只有我覺得運動之后沒有胃口嗎？不覺得控制食欲很難??？
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可能是過量運動，導(dǎo)致身體過于疲勞了，就會沒什么食欲，需要休息幾小時才能吃飯。另外大運動量后，血液仍然分布于四肢，導(dǎo)致胃腸道血液量很少，胃腸道蠕動緩慢，也是沒有食欲的主要原因之一。要想運動后有食欲，需要適量運動，運動后一小時就可以吃飯了。
我的情況就是貪吃，不愛運動。減肥的時候比不減肥吃的還多。
減肥，看網(wǎng)上賣的減肥藥就感覺好可怕，吃飯去到肚子里面的東西還是謹(jǐn)慎點好。
所以還是運動好，沒事不要坐著，你沒運動，不要說減肥，其他身體的毛病都會出來，有的人運動后感覺不會餓，可能你消耗了脂肪來維持你的體能，感覺不會餓，就像我們農(nóng)民干活回來，累的，有時候吃不下飯一個道理。
減肥要堅持，不要一天鍛煉就不想繼續(xù)下去了，然后休息又大吃大喝，那樣會更胖?？刂剖秤膊灰^猛，要一點一點的減少食量，不要總想著吃，可以出去走走，聽聽歌，轉(zhuǎn)移注意力。
運動時大量的血液會流到運動涉及的各個部位，而這時消化系統(tǒng)的血液是比較少的，尤其是強(qiáng)度較大的運動，會讓身體處于“大壓力狀態(tài)”，這樣狀態(tài)下不容易產(chǎn)生饑餓感，就好像被一只狗追，狂奔后一定不會感覺饑餓。
但若休息較長時間后依舊沒有胃口，可以主動吃些蔬菜或氨基酸來緩解這個問題，畢竟健康減肥的前提還是要營養(yǎng)攝入均衡，希望可以幫到您。
吃的不多，天天鍛煉，但是體重還是不降，體脂不降，有什么好方法？
回答：好多人都在用藥物減肥，現(xiàn)在的人沒干過體力活，生活又太好。人們常說喝涼水都長肉，有的人真是這樣。雖然吃的不多但沒消耗體力，身體素質(zhì)好，吸收力強(qiáng)。不過減肥是要持之以恒，每天每頓都要控制飲食，多吃清淡的瓜果蔬菜別吃油膩的，餓了要堅持別吃零食，晚飯盡量控制少吃。每天早起做運動別貪睡，干些體力活出出汗來消耗體力，長此以往，我相信體重慢慢會下降的。
到此，以上就是小編對于運動為什么增加食欲不減肥的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于運動為什么增加食欲不減肥的5點解答對大家有用。
