大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話(huà)題，就是關(guān)于健康減肥更重要的問(wèn)題，于是小編就整理了2個(gè)相關(guān)介紹健康減肥更重要的解答，讓我們一起看看吧。
減肥不僅是減重，降脂更重要，你認(rèn)為哪些降脂方法既有效又安全？
我在解答每一個(gè)問(wèn)題時(shí)，都是先從提問(wèn)者人生健康的角度上考慮的。現(xiàn)在許多人都在選擇降脂減肥，不論是節(jié)食減肥法，還是運(yùn)動(dòng)消脂減肥法都是對(duì)身體健康有益的。也是我們搞傳統(tǒng)養(yǎng)生極積提倡的，能幫助更多人擁有健康的體魄，才是我們最總目的。
正確的減肥是減重和降脂同時(shí)進(jìn)行，才正確又健康。首先要控制飲食中脂肪含量，多粗纖維代替高脂肪。選擇長(zhǎng)期運(yùn)動(dòng)方式來(lái)消耗體內(nèi)脂肪，在人體多余脂肪消除時(shí)，也是人體肌肉出現(xiàn)時(shí)，人鍛煉到了這個(gè)時(shí)候，你讓停下來(lái)，也是不可能的。人在通過(guò)自己的運(yùn)動(dòng)獲得健康，要比通過(guò)吃藥獲得健康更有自信心。這就是習(xí)慣成自然的道理。大家很少了解到個(gè)真正練氣功的人，為什么沒(méi)有一個(gè)是胖的。這就是練功時(shí)，體內(nèi)精氣神的轉(zhuǎn)換時(shí)要消耗掉大量脂肪的。所以提倡大家用練功、行氣的方式降脂減肥更健康。
人又想健康長(zhǎng)壽，又不喜歡運(yùn)動(dòng)，更重要的是管不住嘴，怎么辦呢？
這位朋友您好！看了您的問(wèn)題，不由得我笑出來(lái)聲音，現(xiàn)在生活條件好了，美食誘惑比比皆是，您的困惑應(yīng)該不是個(gè)別現(xiàn)象，不是個(gè)例。只不過(guò)，談到運(yùn)動(dòng)和飲食以及健康，是非常個(gè)體的事情，而且也跟年齡段有很大相關(guān)性。
拋開(kāi)這些，共通之處也有很多，比如生活習(xí)性都是多年養(yǎng)成，比如性格也是渾然天成，總之江山易改本性難移吧。
我能感覺(jué)得到您目前對(duì)這種狀態(tài)的矛盾心理。我認(rèn)為，凡事要想解決，就是要找方法。建議您: 找一些愛(ài)好。
也不知您的年齡和身體狀況，在條件允許的情況下，年輕人可以報(bào)瑜伽班，既減肥鍛煉又修養(yǎng)氣質(zhì); 年長(zhǎng)可以多交志趣相投的朋友，一起旅游或者學(xué)習(xí)一些簡(jiǎn)單易學(xué)的健身方法。參與時(shí)不要想著結(jié)果和目的，也就是不要想做了就長(zhǎng)壽或減重，而是全身心投入，找到愉悅身心的感覺(jué)和得到發(fā)自?xún)?nèi)心的快樂(lè)。去他的長(zhǎng)壽，去他的減肥，都是輿論誤導(dǎo)。我們活著我們努力都是為了什么? 即便擁有很多，生活缺少樂(lè)趣，也是不提倡的。找到內(nèi)心的感覺(jué)最重要。
我覺(jué)得您可以用一些安排來(lái)減少享用美食的時(shí)間。當(dāng)然，這也是要養(yǎng)成習(xí)慣的。我記得有一種21天理論，就是一件事情從開(kāi)始到養(yǎng)成，只要您在開(kāi)始的21天內(nèi)一直堅(jiān)持，后邊就很容易做到了。這個(gè)您完全可以一試。
（圖片來(lái)自互聯(lián)網(wǎng) 版權(quán)屬于原作者）
總之，我的建議是一個(gè)思路，因?yàn)?/a>其實(shí)習(xí)慣就是心理依賴(lài)，心理依賴(lài)就需要循序漸進(jìn)。我相信，只要你喜歡，就會(huì)去慢慢做到，只要能夠著手開(kāi)始，就會(huì)有好的收獲。
一切的因造就了所有的果，好的開(kāi)始就是成功的一半。
也以此自勉，因?yàn)槲易约阂苍陂_(kāi)始改變，咱們共同開(kāi)啟美好的起點(diǎn)。
好多人都是這樣得過(guò)且過(guò)，等你真有了問(wèn)題，身體出了毛病去了醫(yī)院，然后醫(yī)生給你下診斷你就知道其中的厲害了？若是你真這么懶，你去醫(yī)院看看那些垂死掙扎的，看看他們多凄慘，如果不想他們那樣話(huà)還是多鍛煉鍛煉身體吧，管住自己的嘴邁開(kāi)腿。
到此，以上就是小編對(duì)于健康減肥更重要的問(wèn)題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于健康減肥更重要的2點(diǎn)解答對(duì)大家有用。
