大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于減肥訓(xùn)練營(yíng)無(wú)聊推薦的問(wèn)題，于是小編就整理了3個(gè)相關(guān)介紹減肥訓(xùn)練營(yíng)無(wú)聊推薦的解答，讓我們一起看看吧。
- 有什么簡(jiǎn)單的能鍛煉心肺功能的運(yùn)動(dòng)在家就能做的還有練身體協(xié)調(diào)的？
- 大學(xué)生在寢室不知道干什么無(wú)聊，想找點(diǎn)事干，有什么好建議?。?/a>
- 哪位大神可以推薦一個(gè)免費(fèi)好用易上手的P圖軟件？
有什么簡(jiǎn)單的能鍛煉心肺功能的運(yùn)動(dòng)在家就能做的還有練身體協(xié)調(diào)的？
很高興尚形君來(lái)回答這個(gè)問(wèn)題。
第一個(gè)方式：爬樓梯，別看爬樓梯這件事看上去簡(jiǎn)單，其實(shí)很訓(xùn)練心肺，一般連續(xù)爬20層左右的時(shí)候心肺就開(kāi)始炸了，而且需要身體的配合度比較好，要不然爬多了就有點(diǎn)腿不聽(tīng)使喚。最好選擇有電梯的樓房，因?yàn)?/a>爬樓梯的方式一般都是爬上去后坐電梯下來(lái)再?gòu)囊粯峭吓?。?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-s-y.html" target="_blank" class="QIHEIHQb72044d38e87fe1e relatedlink">所以這樣是因?yàn)橄聵翘輰?duì)膝蓋的損傷比較大，安全第一，運(yùn)動(dòng)中一定要保護(hù)好自己！
第二個(gè)方式：HIIT，這個(gè)運(yùn)動(dòng)需要你稍微費(fèi)點(diǎn)腦子去學(xué)習(xí)一些動(dòng)作的視頻，然后把一些徒手動(dòng)作搭配到一起連著做，這個(gè)訓(xùn)練對(duì)沒(méi)有運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)的還是有點(diǎn)難以完成的，但是減肥效果公認(rèn)的好，而且節(jié)省時(shí)間也不需要任何器械。
比如用深蹲，平板支撐，波比跳，俯臥撐這四個(gè)動(dòng)作去做HIIT，方式就是每個(gè)動(dòng)作做12次，四個(gè)動(dòng)作為一組，能做幾組看自己能力就可以。
第三個(gè)方式：跳繩，跳繩的減肥效果一般比跑步要好一點(diǎn)，但是要連續(xù)不間斷中間不休息的那種， 正常跳如果覺(jué)得無(wú)聊可以花式跳，雙搖。簡(jiǎn)單成本低效果好。
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大學(xué)生在寢室不知道干什么無(wú)聊，想找點(diǎn)事干，有什么好建議??？
幾個(gè)樣板：跟室友嗑瓜子（瓜子皮畢業(yè)地上厚厚一層粘鞋）打***、***，玩游戲，帶女友回宿舍，廁所能拍恐怖片，陽(yáng)臺(tái)就是化武現(xiàn)場(chǎng)。另一種室友都比較自覺(jué)上自習(xí)泡圖書(shū)館拼考驗(yàn)比學(xué)習(xí)同進(jìn)步，為以后制定長(zhǎng)遠(yuǎn)計(jì)劃奮斗，大環(huán)境下你不學(xué)都不合群，宿舍干凈***分工，參加各種社團(tuán)活動(dòng)。最后一種各干各的沒(méi)有太多交集好的好、不好的就那么放任了，理念不同易摩擦有矛盾。每個(gè)人都不一樣意見(jiàn)也不好給你參考參考吧……
進(jìn)大學(xué)大多都會(huì)有這樣一個(gè)迷茫期很正常，認(rèn)識(shí)到自己的不足才能做出改變！作為經(jīng)歷過(guò)你這個(gè)階段的過(guò)來(lái)人，下面我有幾個(gè)小建議給你看看，具體你還要結(jié)合自身來(lái)。
1、多去圖書(shū)館學(xué)習(xí)，可以博覽群書(shū)，亦可以溫習(xí)功課，總之學(xué)習(xí)準(zhǔn)沒(méi)有錯(cuò)，時(shí)間長(zhǎng)了你就會(huì)感受到思想上有了很多新的感悟！
2、多參加社團(tuán)活動(dòng)或者去參加學(xué)生會(huì)鍛煉自己，認(rèn)識(shí)學(xué)長(zhǎng)學(xué)姐們的同時(shí)還可以多見(jiàn)識(shí)一下這些學(xué)校組織里的各種各樣的事務(wù)處理。學(xué)習(xí)上和生活上的事都可以請(qǐng)***他們，總之也沒(méi)有壞處。
3、出去做***，這是一個(gè)既可以消磨時(shí)間又可以賺錢的好辦法，但是一定要小心行事，以免遇到騙人的組織和人。
4、鍛煉身體，身體是革命的本錢，真的很重要！操場(chǎng)歡迎你的到來(lái)，跑道為你展開(kāi)。鍛煉身體的同時(shí)說(shuō)不定還能減減肥呢！
5、出去看看，相信學(xué)校周邊肯定會(huì)有公園、博物館之類的，多出去走走，你一定會(huì)發(fā)現(xiàn)很多你不知道的東西！
總之，只要你想，走出去就可以了！偶爾在寢室也可以放松休息。做好自己就夠了！
哪位大神可以推薦一個(gè)免費(fèi)好用易上手的P圖軟件？
醒圖，這款app還不錯(cuò)，里面有很多模板，如果你手機(jī)的運(yùn)算的能力有限，不是那種高檔機(jī)的話，可能美圖秀秀會(huì)比較卡，用醒圖就不太會(huì)卡，但是每一款它的功能都有特色，建議你根據(jù)自己需要選擇
首先非常感謝在這里能為你解答這個(gè)問(wèn)題，讓我?guī)ьI(lǐng)你們一起走進(jìn)這個(gè)問(wèn)題，現(xiàn)在讓我們一起探討一下。
ps就可以沒(méi)費(fèi)p圖呀，如果有需要的可以私聊我，我發(fā)給你咯，只不過(guò)有了這個(gè)軟件不代表你能用的好，ps學(xué)的話還是需要一點(diǎn)點(diǎn)時(shí)間的
ps具有無(wú)痕改字，摳圖，掃描復(fù)印件PDF修改文字 等功能，
淘寶上面有專門(mén)做這個(gè)的，有的新開(kāi)店鋪可以免費(fèi)幫你作圖，我就試過(guò)，效果還是不錯(cuò)的，我當(dāng)時(shí)是去水印的，一點(diǎn)都沒(méi)有毛病，關(guān)鍵是免費(fèi)
所以，著急需要p圖的人去淘寶找一找唄，不急的可以找找免費(fèi)的
好像轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，閑魚(yú)也有做這個(gè)的，收費(fèi)不一樣，也有免費(fèi)的，看你能不能找到了，都是運(yùn)氣呀不聊了
在以上的分享關(guān)于這個(gè)問(wèn)題的解答都是個(gè)人的意見(jiàn)與建議，我希望我分享的這個(gè)問(wèn)題的解答能夠幫助到大家。
在這里同時(shí)也希望大家能夠喜歡我的分享，大家如果有更好的關(guān)于這個(gè)問(wèn)題的解答，還望分享評(píng)論出來(lái)共同討論這話題。
我最后在這里，祝大家每天開(kāi)開(kāi)心心工作快快樂(lè)樂(lè)生活，健康生活每一天，家和萬(wàn)事興，年年發(fā)大財(cái)，生意興隆，謝謝！
到此，以上就是小編對(duì)于減肥訓(xùn)練營(yíng)無(wú)聊推薦的問(wèn)題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于減肥訓(xùn)練營(yíng)無(wú)聊推薦的3點(diǎn)解答對(duì)大家有用。
