大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于健身六個月減肥80斤的問題，于是小編就整理了3個相關(guān)介紹健身六個月減肥80斤的解答，讓我們一起看看吧。
一米六怎么瘦到80斤？
一米六想瘦到80斤的話，那就需要很多硬性條件了，比如說在吃的方面，那一定要高蛋白，低脂肪，低碳水這些方面的話，你都必須要做到嗯，再一個就是一定要做運動，必須要剛開始是嗯，做輕微的運動，但是后面就必須要加強，所以才能慢慢的瘦到80斤吧！
一米六，如果瘦到80斤，就會覺得是很瘦了，看起來就會偏瘦的樣子。千萬不要吃減肥藥，任何減肥都是需要管的住嘴，邁的開腿才可以有效果，這是一個要有很強的毅力的事情，能夠做充足的運動，并且吃的健康，就會有比較明顯的效果，主要是吃的不要過飽，不要每餐都吃的太多，只要吃個七分飽就可以了，并且要加強運動的強度，平時走走路沒事，沒有用的，要大汗淋漓的那種運動才行
減肥半個月，瘦了10斤，是跟著keep和try練的，感覺太快了，這樣有沒有問題？
您好，很高興回答您的問題！半個月瘦十斤，確實是是快了點，但是你放心，只要你沒用其他方法來瘦身，那么問題都是可以通過健身解決的。
首先體重掉的快需要滿足幾大因素，列如體重基數(shù)大，飲食控制，有一定的運動時間和運動強度等等。你的體重基數(shù)大你是減的快的重要原因，你想一下，你練半個月瘦十斤，***如有個人體重基數(shù)只有80斤，她練一個月都不太可能瘦十斤的。
其次，看了你的簡單介紹，你有飲食控制，那么你減重就有了***條件，減肥的重要一點就是要從源頭上控制能量，飲食控制了，那么你每天的攝入熱量就減少了，身體也就不會繼續(xù)長胖加上你跟著健身app鍛煉，有了一定的運動時間和強度，在沒有能量來源的情況下，身體里面的脂肪還要被不斷地消耗，新陳代謝加快，自然而然體重就下去了。
最后要和你說的是，減肥的話，前期的效果是比較好的，因為你整個人沒有經(jīng)過打磨，不過隨著你健身時間的推移，體重不斷地下降，你的減肥速度就會下降，但是你的新陳代謝會加快，但是就你而言，我建議你前期可以減肥，等體重瘦到一定程度，就要加入更多的力量練習(xí)，不然最后會有很多的贅皮??！
加油哦，相信你可以的，瘦下來你會感覺世界處處的不同
關(guān)注我哦，我是一個愛說實話的健身教練?。?！
拔火罐去寇氏一定不會反彈，你220，減了20斤，這是杯水車薪，你沒到標準體重，身體代謝還沒恢復(fù)正常，不注意飲食的話當然反彈，任何減肥都一樣！市面上火罐減肥很多，很多吃錯一餐回到減肥前，要認準寇氏
樓主你好。看到這個問題不由自主的點進來，想說一下我自身的一個的觀點。
一、樓主的減肥快嗎？
樓主的體重是240，是一個很高的體重基數(shù)，樓主根據(jù)減肥食譜和運動，半個月減了10斤，在樓主這個體重基數(shù)下，其實是正常的現(xiàn)象。不是說減肥減得越快之后就越會反彈，而是要根據(jù)你的減肥方法和體重基數(shù)來，因為一開始減肥，減的身體水分和糖原會比較多，所以會給我們一種減肥速度很快的感覺，我稱之為"初次減肥的***期"但隨著時間的深入，體重下降速度會越來越慢。
大家在減肥時始終要搞清楚這一點“我們是減肥（脂肪），不是減重”，不要在減肥的時候把水分和其他營養(yǎng)物質(zhì)減去了，對身體是非常有害的。
二、是否會反彈？
會反彈的，無論是什么減肥方法，一旦停止后，體重都是會向上反彈一些的，反彈程度受到減肥后飲食習(xí)慣很大的影響。所以這時候我們靠減肥時的食譜和運動方式就不再起作用了，總不可能一輩子都一直減肥的，還是要回歸日常生活的。這時候我們需要制訂一份緩沖的食譜與制訂一份強度和時間稍低的運動方案，給身體一個適應(yīng)的過程。
三、樓主的減肥方法好嗎？
大家要堅信一點，健康減肥最好的方式永遠都只有“控制飲食+合理運動”。
樓主的減肥方式已經(jīng)是“比較科學(xué)”的方式，但是還可以后很大的改進，可以把減肥分為[_a***_]階段，減肥前，減肥中，減肥后，按照樓主這么大的體重基數(shù)，減肥食譜的制訂也是需要慎重考慮的，運動的時間和頻率也需要控制，體重基數(shù)大的人運動強度過大會造成踝、膝蓋、髖等關(guān)節(jié)不可逆轉(zhuǎn)的損傷，這些都是樓主需要注意的。
如果對你有幫助，希望點個關(guān)注，也是對我的支持，謝謝~
題主的體重是240斤，減重10斤，那么就減掉了自己的原始體重的4%。
而目前被普遍認可的減重速度是單周減掉自己體重的1%。那么四周正好是4%。
所以這樣看來單看減重速度，群主的速度是很合適的。
哺乳期是減脂易瘦黃金期，188斤胖媽媽如何在六個月內(nèi)減重80？
有些新媽媽生完就急著減肥，這是不可取的。生完寶寶后，身體需要一定的時間調(diào)理和恢復(fù)，不可急于減肥。產(chǎn)后第一個月是新媽媽的身體恢復(fù)期，多休養(yǎng)才是最重要的，以便恢復(fù)體力。究竟怎么健康減肥呢？作為過來人分享一下我的心得。希望對你有所幫助！
先說說我的生產(chǎn)經(jīng)歷
10月24號孕38周去做產(chǎn)檢，做B超的時候醫(yī)生就說胎兒胎心率偏慢，問我做了胎心監(jiān)護沒，我說還沒有，準備做完B超再去做胎心監(jiān)護，然后去做胎心監(jiān)護，胎心率一直在120以下，醫(yī)生就一直推我的肚子，讓寶寶活動，一動起來胎心就上去了，一不動胎心又下去了，醫(yī)生就說我這情況恐怕很難順產(chǎn)的，（做了一整個孕期的思想斗爭，都打算好要順產(chǎn)的，突然說要剖腹產(chǎn)，害怕呀）結(jié)果聽到醫(yī)生這么說，當時就嚇得我眼淚汪汪，做完一系列檢查然后去給門診醫(yī)生看結(jié)果，醫(yī)生說這胎心率不太好，怕胎兒宮內(nèi)窘迫，建議住院觀察。然后我就給我老公打電話說醫(yī)生建議住院，（他去參加成人高考了，就我自己一個人在醫(yī)院做產(chǎn)檢）他正好考完了就來醫(yī)院里找我，就給他爸媽打電話說要住院，然后就做核酸檢測，辦理住院手續(xù)，回家收拾行李，待產(chǎn)包，下午兩點就住下了，主治醫(yī)師給我做了內(nèi)檢，那酸爽，別提了醫(yī)生說胎兒已經(jīng)入盆了，可容一指，隨時都可能發(fā)動，要是有緊急情況就會***取剖宮產(chǎn)，然后一晚上都有護士來給我聽胎心，吸氧，做檢查，情況也都還好，第二天還是一直吸氧，聽胎心，但還是有點慢，一直到下午四點左右，護士來叫我去檢查室做胎心監(jiān)護。
然后就去了，做到一半胎心率越來越低，好像只有九十多，一百零幾，好幾個醫(yī)生護士都跑來看，叫我左側(cè)躺，右側(cè)躺，仰臥，胎心還是低，其中一個醫(yī)生說這胎心怎么越來越低了，是不是胎兒缺氧了，不行不行，馬上進行手術(shù)，然后就去做準備了。我突然就哭了，我老公一直在邊上安慰我，然后給他爸媽打電話說胎兒情況不太好，要做手術(shù)了。然后醫(yī)生叫我老公去拿刀紙產(chǎn)褥墊，護士就開始給我備皮，另一個護士就推著輪椅來叫我坐上去，火急火燎的推著我去坐電梯，到了手術(shù)室門口，醫(yī)生問我家屬呢，要簽字，我說他去拿寶寶的衣服包被尿不濕了，然后就叫我自己簽了字，簽字的時候都在發(fā)抖，醫(yī)生叫我別緊張，沒事的，我們這么多醫(yī)生都在這呢。然后馬上就進了手術(shù)室，手術(shù)過程就不說了，好像是五點過幾分進的手術(shù)室，五點二十三分就把寶寶拿出來了。醫(yī)生說是男孩，六斤，我聽到是男孩瞬間就哭了，因為我希望是男孩，不是說我重男輕女，如果是女孩，以后也會像我一樣來大姨媽，痛經(jīng)，生孩子，受罪。而且社會險惡，女孩子要時刻保護好，男孩就不一樣了，少受一半的罪。寶寶出來后臉色不是很好，是有點缺氧，還嗆了點羊水，然后醫(yī)生就給他處理，吸氧。等我縫完針就抱著寶寶一起推出手術(shù)室了，我老公在門口等著，然后推著我們一起回了病房，到病房以后我整個人還沒回過神來，感覺像在做夢一樣。因為寶寶情況不太好，馬上就轉(zhuǎn)去新生兒科了，住了一個星期的保溫箱，我也住了一個星期才出院…
再來說說產(chǎn)后恢復(fù)經(jīng)歷：以前我對自己的身材很滿意，可謂苗條有佳，可前年生完孩子后，腰腹部、臂部脂肪堆積，身材臃腫的像懷了3個月的孩子，好朋友和我開玩笑說：“你肚子里是不是還留了一個寶寶沒生出來啊？”這個時候的我不但以前的所有衣服都穿不上了，就連走路都覺得累！ 搞得自己很沒自信，再看著身邊的朋友們可以穿著漂亮的衣服，真的好羨慕！
之前在圈里逛的時候，關(guān)注過一個寶媽，好像她那有一種帶有什么特殊功能的束覆套裝，很多寶媽說產(chǎn)后用了效果不錯，我那會還以為是忽悠人的呢，因為關(guān)注過她的號，我很快就找到了這個寶媽，二話不說，立即就.....避免廣告嫌疑就不發(fā)布聯(lián)系方式了。關(guān)鍵是這個束覆套裝用了后，簡直神器好不好。 第一，體型馬上就改觀了，束覆塑型嘛，肚子上松垮的贅肉用了神器后就馬上不見了，第二，也是最重要的是，一個月下來，真是一點都不夸張，竟然廋了15 斤多！這下我才明白圈里為什么那么多寶媽說產(chǎn)后要用這個神器了！?。?/p>
現(xiàn)在婆婆也都說瘦了人都變漂亮了，帶著寶寶出門很多人都說我不像剛生了孩子的身材這么好，美得我呀！感覺每天心情超好。
產(chǎn)后六個月減肥的黃金期
產(chǎn)后六個月，是減肥的黃金期，想要減肥的產(chǎn)后媽媽可別錯過，錯過了以后就難以把體重降下去了，這階段應(yīng)該***用一些比較有效的運動進行鍛煉，并減少熱量的攝入，如果繼續(xù)母乳喂養(yǎng)的媽媽，就得注意飲食要營養(yǎng)均衡。
到此，以上就是小編對于健身六個月減肥80斤的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于健身六個月減肥80斤的3點解答對大家有用。
