大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于什么顏色減肥健康的問題，于是小編就整理了3個(gè)相關(guān)介紹什么顏色減肥健康的解答，讓我們一起看看吧。
什么顏色比較顯瘦？
黑色顯瘦。因?yàn)?/a>黑色的顏色具有視覺收縮的效果，能夠把身體的曲線顯得更加修長，同時(shí)也有遮蓋身體缺陷的作用，更容易凸顯身材的線條美。
除了黑色之外，深色系的衣服也可以達(dá)到類似的效果。延伸內(nèi)容：除了顏色，衣服的剪裁和質(zhì)地也會影響穿著效果。選擇合適的瘦身款式和貼合自己身材的尺碼也是很重要的。另外，穿著舒適、自信的心態(tài)也是顯瘦的秘訣。
冷色調(diào)減肥***，真的靠譜嗎？
說實(shí)話，我是第一次聽到“冷色調(diào)減肥法”。聽起來挺有意思的，我特意查了一下什么叫“冷色調(diào)減肥法”。
食物分為冷色調(diào)和暖色調(diào)。
白色、黑色和綠色的食物就是冷色調(diào)食物；比如大米飯、牛奶、木耳、海帶等以及各種綠色蔬菜就屬于冷色調(diào)食物。
紅色、橙色、***等色彩艷麗的食物就是暖色調(diào)食物。比如胡蘿卜、西紅柿、牛羊豬肉、橙子、紅薯、土豆、玉米等就是暖色調(diào)食物。
要想減肥成功，就要多吃冷色調(diào)食物、少吃或者不吃暖色調(diào)食物。
冷色調(diào)減肥的原理是：暖色調(diào)的食物熱量比較高，并且容易***食欲，讓人不知不覺就吃多了；反之冷色調(diào)食物熱量低，因?yàn)轭伾迩謇淅涞?，很容易讓人失去食欲?/p>
不管是冷色調(diào)減肥法還是其他五花八門的減肥法，都必須滿足“攝入的熱量<消耗的熱量”這個(gè)基本原理。
2、冷色調(diào)食物營養(yǎng)不夠均衡。
很明顯只吃冷色調(diào)食物不能滿足身體的營養(yǎng)需求。
“胖子”竟分4種顏色，你聽說過嗎？
據(jù)人民網(wǎng)，以往常把肥胖分為單純性肥胖和病理性肥胖兩大類，而內(nèi)分泌與代謝病學(xué)科的專家還有一種用顏色分類方法：根據(jù)不同癥狀體征，分為白、黑、黃、紅四種顏色。每種顏色有其特殊的病理變化，對應(yīng)的減肥方法和治療手段也各有不同。
1、“白胖子”：皮膚***，外表均勻；單純性的肥胖
這類人群的身體質(zhì)量指數(shù)（BMI：BMI是用體重公斤數(shù)除以身高米數(shù)平方得出的數(shù)字，是目前國際上常用的衡量人體胖瘦程度以及是否健康的一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)。）大于或等于28，但并沒有代謝異常。外表看起來皮膚***，胖得均勻，故名“白胖子”。這是一種十分常見的單純性肥胖，一般不需要特別的藥物干預(yù)。
中醫(yī)認(rèn)為，脾胃功能減弱導(dǎo)致體虛，進(jìn)而新陳代謝減慢，機(jī)體活力減弱，攝入的熱量不能被消耗掉，于是堆積在體內(nèi)。再加上攝入的食物大多高脂肪、高熱量，肥胖就接踵而來了。
中醫(yī)師表示，這類肥胖主要由氣虛、陽虛或痰濕造成，體檢時(shí)一般不存在高血脂、高尿酸的情況。但是如果持續(xù)發(fā)展，不加控制，“白胖子”發(fā)展到最后也會引起關(guān)節(jié)等負(fù)重、器官損傷，以及心血管負(fù)擔(dān)加重所致的器官功能異常。
提示：
1.“白胖子”平時(shí)一定要增加活動量，如進(jìn)行跑步、[_a***_]、騎自行車等有氧運(yùn)動。
到此，以上就是小編對于什么顏色減肥健康的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于什么顏色減肥健康的3點(diǎn)解答對大家有用。
