大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于減肥方法論述的問題，于是小編就整理了2個(gè)相關(guān)介紹減肥方法論述的解答，讓我們一起看看吧。
春天里如何減肥才是最佳的方法呢？
春節(jié)期間，大魚大肉加上運(yùn)動(dòng)量較少，作息時(shí)間不規(guī)律！導(dǎo)致大量脂肪堆積！那么節(jié)后就要通過自己努力才能減掉多余的脂肪。有氧運(yùn)動(dòng)是必不可少的，跑步應(yīng)該是最好的選擇！每次堅(jiān)持40-60分鐘，不必在意速度快慢，貴在堅(jiān)持！時(shí)間久了速度自然會(huì)越來越快！注意調(diào)整自己的呼吸方式。呼吸要均勻。三分練七分吃！調(diào)整自己的飲食習(xí)慣同樣重要！
春節(jié)是萬物復(fù)蘇的時(shí)節(jié)，經(jīng)歷了冬天吃吃吃的季節(jié)。春天正是減肥的好時(shí)機(jī)。站直腰板坐起來，大步向前跨起來，吃飯多咀嚼，多喝水。不用費(fèi)心去強(qiáng)烈運(yùn)動(dòng)，在已經(jīng)有的坐姿前提下，繃腳尖，站直腰板，就是拉伸。然后飯后散步40分鐘。你會(huì)發(fā)現(xiàn)慢慢就會(huì)氣色好。然后適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)，比如瑜伽，比如仰臥起坐。慢慢地有氧運(yùn)動(dòng)會(huì)促進(jìn)身體新陳代謝。晚上減少主食，糖分的攝入，黃瓜胡蘿卜卷心菜做的蔬菜沙拉就很好。
謝邀。
，減肥最有效的兩個(gè)方法，說起來容易，做起來其實(shí)蠻困難，要不然就不會(huì)有這么多人對(duì)著身上的肥肉又哭又鬧了。
飲食上三餐規(guī)律，清淡，七八成飽；日常生活中能走樓梯就不坐電梯，公交地鐵上能站就不坐，看電視時(shí)能坐就別躺著，如果能邊看邊輔以簡(jiǎn)單小運(yùn)動(dòng)則更是雙贏啦；至于專門抽空做較長(zhǎng)時(shí)間的有氧運(yùn)動(dòng)，是能夠更快減肥的重要手段。
春暖花開，周末應(yīng)該很好的利用，有娃的帶上娃，沒娃的帶上朋友，沒朋友的帶上耳機(jī)，一起到戶外跋涉，最好的減肥有氧強(qiáng)度是能夠說話但不能唱歌（其實(shí)就相當(dāng)于慢跑或快走），邊走邊看邊聊，心身皆獲益。
總之，不要把減肥看成一件非常痛苦的工作，偶爾飲食放縱了也不要太悲痛，懲罰自己多動(dòng)幾下，以周為單位，一周的攝入總和只要小于消耗總和，減不下去才是怪事呢。
春節(jié)過后我胖了五斤，我沒有節(jié)食，一日三餐照樣吃，與平時(shí)的餐量是一樣的，我不主張節(jié)食來減肥。
我是增加了運(yùn)動(dòng)量，早晨起來晨跑一個(gè)小時(shí)，下午下班后騎自行車一個(gè)半小時(shí)，晚上散步??一個(gè)小時(shí)。
每天保持微笑??，開開心心，一個(gè)月好友聚會(huì)2次，天南海北任意侃。
心情美美的，微笑??滿滿的，日子過得舒舒服服的，體重一年到頭也就是上下5斤的浮動(dòng)。
謝謝邀請(qǐng)老沈來回答這個(gè)問題，減肥是很多人的煩惱，尤其是女性朋友。現(xiàn)在有多減肥方式，但真正安全又可靠的，老沈只認(rèn)識(shí)是運(yùn)動(dòng)減肥還有中藥減肥。老沈以前從事中藥醫(yī)學(xué)，給大家推薦幾款能減肥的中藥，特別適合想減肥的朋友。
- [_a***_]，山楂，蒲公英，何首烏，陳皮，甘草取適量用紗布包裹好，放在砂鍋里加入兩碗水，小火熬制2小時(shí)即可服用，每日一次即可，一星期就會(huì)有明顯改善。
- 枸杞紅棗湯，每天堅(jiān)持服用即可，兩個(gè)月左右會(huì)見效果，對(duì)人體是有百利而無一害，尤其是對(duì)男性朋友。
- 日常生活中唱喝的茶葉也是具有減肥效果的，可以喝一些花茶，如金銀花，薄荷，檸檬片等等，多吃一點(diǎn)水果蔬菜。
老沈在這里告訴大家，中藥都是具有減肥作用的，可以適量飲用，但一定要咨詢中藥醫(yī)生在服用，以免造成過度傷害。減肥最健康的方式永遠(yuǎn)都是運(yùn)動(dòng)。
關(guān)注老沈，關(guān)注健康
修身齊家治國(guó)平天下，修身要怎么修？
不請(qǐng)自來。
按照古人的說法，應(yīng)該是修身齊家治國(guó)平天下。
時(shí)代在行進(jìn)，社會(huì)在變化，當(dāng)今社會(huì)中，筆者以為要從以下幾個(gè)方面進(jìn)行自我完善和提高：
記憶中有一個(gè)很深的小故事，說，有人問一個(gè)山里放羊的孩子，放羊干什么？小孩說，放羊是為了娶媳婦。這人繼續(xù)問，娶媳婦為什么？小孩說，生孩子。這人又問，生孩子為什么？小孩說，放羊?？梢?，思想或觀念，決定行動(dòng)，行動(dòng)決定結(jié)果。換句話說，什么樣的觀念決定一個(gè)人擁有什么樣的人生。
道德是社會(huì)的公共行為準(zhǔn)則。責(zé)任，讓我們學(xué)會(huì)擔(dān)當(dāng)！
當(dāng)今社會(huì)，要想安身立命，活的精彩，就要有非同于常人的技能。這樣才能使你在紛雜的社會(huì)中脫穎而出，獲得更多的機(jī)會(huì)和收獲。
人生難免起起落落！我們每個(gè)人在收獲成功的同時(shí)，總會(huì)遇到諸多的失敗或者不如意。當(dāng)今社會(huì)，由于競(jìng)爭(zhēng)激勵(lì)，失敗的頻率和次數(shù)那不是一般二般的多。但很多人卻忽略了心里承受能力方面的問題，以至于不敢面對(duì)失敗，在失敗中一蹶不振，甚至做出極端的舉動(dòng)。
我是來自土地的一個(gè)坷垃頭子，生命里飽含著土地的味道；我是一名煤礦工人，在大地深處開***著黑色烏金！歡迎在評(píng)論區(qū)交流討論！每評(píng)必復(fù)！
謝謝！關(guān)于“修身“，我個(gè)人認(rèn)為不管是在家里還是在國(guó)家的***部門，都必須“修身“，如果在家里，作為一個(gè)家長(zhǎng)要修身，如不修身，難以教育孩子，自己的作風(fēng)不正，對(duì)他人沒有發(fā)言權(quán)，即是說話，也唯唯諾諾，不敢大聲，有些是非問題，在說話的時(shí)候也是含糊其辭，因?yàn)?/a>自己有短處，那么在***部門同樣也是如此，自身不正難以治眾，所以說修身是相當(dāng)重要的，如何修身，那就是自己選擇了，學(xué)習(xí)的榜樣有的是，在家里，可以看一下鄰居們，有的家庭相處和睦，子孝妻賢，***羨慕，在國(guó)家***部門，即有廉政的人物，也有國(guó)家表彰的集體，這些都是自己學(xué)習(xí)修身的好形象和榜樣。我個(gè)人的想法，如有不妥請(qǐng)諒解。
謝謝相邀：“修身、齊家、治國(guó)、平天下”是《大學(xué)》里八目其中之四。另外四個(gè)分別是格物、致知、誠(chéng)意、正心。在大學(xué)里就作了很好的論述了，八目由始至終，層層遞進(jìn)，逐漸升華，最后達(dá)到“平天下”的境界。達(dá)到修身原文如下：“所謂修身在正其心者，身有所忿惕則不得其正，有所恐懼則不得其正，有所好樂則不得其正，有所憂患則不得其正。心不在焉，視而不見，聽而不聞，食而不知其味，此謂修身在正其心?！币馑际钦f修身，首先心態(tài)要放端正平和，做事不能感情用事。而今天我們要想修身我認(rèn)為要做到以下幾點(diǎn)：一；要樹立正確的人坐觀、價(jià)值觀。這是做人的根本，就像一棵大樹的根一樣，如果你根都不正，那你上面是很難校正的。二；不管做哪個(gè)行業(yè)，我們要不斷學(xué)習(xí)，提高自已的專業(yè)知識(shí)。要做到干一行愛一行?！洞髮W(xué)》里說；“茍日新，日日新，又日新”，就是這個(gè)意思。三；就是要慎獨(dú)，不干見不得人的事。就想到這些，不周到的希望朋友們指正。
到此，以上就是小編對(duì)于減肥方***述的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于減肥方***述的2點(diǎn)解答對(duì)大家有用。
