大家好，今天小編關注到一個比較有意思的話題，就是關于減肥方法論述的問題，于是小編就整理了2個相關介紹減肥方法論述的解答，讓我們一起看看吧。
春天里如何減肥才是最佳的方法呢？
春節(jié)期間，大魚大肉加上運動量較少，作息時間不規(guī)律！導致大量脂肪堆積！那么節(jié)后就要通過自己努力才能減掉多余的脂肪。有氧運動是必不可少的，跑步應該是最好的選擇！每次堅持40-60分鐘，不必在意速度快慢，貴在堅持！時間久了速度自然會越來越快！注意調整自己的呼吸方式。呼吸要均勻。三分練七分吃！調整自己的飲食習慣同樣重要！
春節(jié)是萬物復蘇的時節(jié)，經歷了冬天吃吃吃的季節(jié)。春天正是減肥的好時機。站直腰板坐起來，大步向前跨起來，吃飯多咀嚼，多喝水。不用費心去強烈運動，在已經有的坐姿前提下，繃腳尖，站直腰板，就是拉伸。然后飯后散步40分鐘。你會發(fā)現(xiàn)慢慢就會氣色好。然后適當增加運動，比如瑜伽，比如仰臥起坐。慢慢地有氧運動會促進身體新陳代謝。晚上減少主食，糖分的攝入，黃瓜胡蘿卜卷心菜做的蔬菜沙拉就很好。
謝邀。
，減肥最有效的兩個方法，說起來容易，做起來其實蠻困難，要不然就不會有這么多人對著身上的肥肉又哭又鬧了。
飲食上三餐規(guī)律，清淡，七八成飽；日常生活中能走樓梯就不坐電梯，公交地鐵上能站就不坐，看電視時能坐就別躺著，如果能邊看邊輔以簡單小運動則更是雙贏啦；至于專門抽空做較長時間的有氧運動，是能夠更快減肥的重要手段。
春暖花開，周末應該很好的利用，有娃的帶上娃，沒娃的帶上朋友，沒朋友的帶上耳機，一起到戶外跋涉，最好的減肥有氧強度是能夠說話但不能唱歌（其實就相當于慢跑或快走），邊走邊看邊聊，心身皆獲益。
總之，不要把減肥看成一件非常痛苦的工作，偶爾飲食放縱了也不要太悲痛，懲罰自己多動幾下，以周為單位，一周的攝入總和只要小于消耗總和，減不下去才是怪事呢。
春節(jié)過后我胖了五斤，我沒有節(jié)食，一日三餐照樣吃，與平時的餐量是一樣的，我不主張節(jié)食來減肥。
我是增加了運動量，早晨起來晨跑一個小時，下午下班后騎自行車一個半小時，晚上散步??一個小時。
每天保持微笑??，開開心心，一個月好友聚會2次，天南海北任意侃。
心情美美的，微笑??滿滿的，日子過得舒舒服服的，體重一年到頭也就是上下5斤的浮動。
謝謝邀請老沈來回答這個問題，減肥是很多人的煩惱，尤其是女性朋友。現(xiàn)在有多減肥方式，但真正安全又可靠的，老沈只認識是運動減肥還有中藥減肥。老沈以前從事[_a***_]醫(yī)學，給大家推薦幾款能減肥的中藥，特別適合想減肥的朋友。
- 決明子，山楂，蒲公英，何首烏，陳皮，甘草取適量用紗布包裹好，放在砂鍋里加入兩碗水，小火熬制2小時即可服用，每日一次即可，一星期就會有明顯改善。
- 枸杞紅棗湯，每天堅持服用即可，兩個月左右會見效果，對人體是有百利而無一害，尤其是對男性朋友。
- 日常生活中唱喝的茶葉也是具有減肥效果的，可以喝一些花茶，如金銀花，薄荷，檸檬片等等，多吃一點水果蔬菜。
老沈在這里告訴大家，中藥都是具有減肥作用的，可以適量飲用，但一定要咨詢中藥醫(yī)生在服用，以免造成過度傷害。減肥最健康的方式永遠都是運動。
關注老沈，關注健康
修身齊家治國平天下，修身要怎么修？
不請自來。
按照古人的說法，應該是修身齊家治國平天下。
時代在行進，社會在變化，當今社會中，筆者以為要從以下幾個方面進行自我完善和提高：
記憶中有一個很深的小故事，說，有人問一個山里放羊的孩子，放羊干什么？小孩說，放羊是為了娶媳婦。這人繼續(xù)問，娶媳婦為什么？小孩說，生孩子。這人又問，生孩子為什么？小孩說，放羊?？梢?，思想或觀念，決定行動，行動決定結果。換句話說，什么樣的觀念決定一個人擁有什么樣的人生。
道德是社會的公共行為準則。責任，讓我們學會擔當！
當今社會，要想安身立命，活的精彩，就要有非同于常人的技能。這樣才能使你在紛雜的社會中脫穎而出，獲得更多的機會和收獲。
人生難免起起落落！我們每個人在收獲成功的同時，總會遇到諸多的失敗或者不如意。當今社會，由于競爭激勵，失敗的頻率和次數那不是一般二般的多。但很多人卻忽略了心里承受能力方面的問題，以至于不敢面對失敗，在失敗中一蹶不振，甚至做出極端的舉動。
我是來自土地的一個坷垃頭子，生命里飽含著土地的味道；我是一名煤礦工人，在大地深處開***著黑色烏金！歡迎在評論區(qū)交流討論！每評必復！
謝謝！關于“修身“，我個人認為不管是在家里還是在國家的***部門，都必須“修身“，如果在家里，作為一個家長要修身，如不修身，難以教育孩子，自己的作風不正，對他人沒有發(fā)言權，即是說話，也唯唯諾諾，不敢大聲，有些是非問題，在說話的時候也是含糊其辭，因為自己有短處，那么在***部門同樣也是如此，自身不正難以治眾，所以說修身是相當重要的，如何修身，那就是自己選擇了，學習的榜樣有的是，在家里，可以看一下鄰居們，有的家庭相處和睦，子孝妻賢，***羨慕，在國家***部門，即有廉政的人物，也有國家表彰的集體，這些都是自己學習修身的好形象和榜樣。我個人的想法，如有不妥請諒解。
謝謝相邀：“修身、齊家、治國、平天下”是《大學》里八目其中之四。另外四個分別是格物、致知、誠意、正心。在大學里就作了很好的論述了，八目由始至終，層層遞進，逐漸升華，最后達到“平天下”的境界。達到修身原文如下：“所謂修身在正其心者，身有所忿惕則不得其正，有所恐懼則不得其正，有所好樂則不得其正，有所憂患則不得其正。心不在焉，視而不見，聽而不聞，食而不知其味，此謂修身在正其心。”意思是說修身，首先心態(tài)要放端正平和，做事不能感情用事。而今天我們要想修身我認為要做到以下幾點：一；要樹立正確的人坐觀、價值觀。這是做人的根本，就像一棵大樹的根一樣，如果你根都不正，那你上面是很難校正的。二；不管做哪個行業(yè)，我們要不斷學習，提高自已的專業(yè)知識。要做到干一行愛一行?！洞髮W》里說；“茍日新，日日新，又日新”，就是這個意思。三；就是要慎獨，不干見不得人的事。就想到這些，不周到的希望朋友們指正。
到此，以上就是小編對于減肥方***述的問題就介紹到這了，希望介紹關于減肥方***述的2點解答對大家有用。
