大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于減肥下午運(yùn)動(dòng)的問(wèn)題，于是小編就整理了2個(gè)相關(guān)介紹減肥下午運(yùn)動(dòng)的解答，讓我們一起看看吧。
減肥中午吃了三個(gè)小雞腿多嗎？
一般來(lái)說(shuō)雞肉的熱量是167 大卡（100克可食部分），熱量其實(shí)還好，主要看你一天攝取的熱量有多少了，當(dāng)然建議不要吃雞皮，有的話就去掉，而且建議飯后半小時(shí)喝一杯細(xì)體茶，畢竟脂肪是比較多的。
其實(shí)減肥期間偶爾一餐吃的比較多都沒(méi)有特別大的影響，當(dāng)天多運(yùn)動(dòng)一點(diǎn)就可以了。減脂下午吃什么？
對(duì)于減脂的人來(lái)說(shuō)，都會(huì)特別在意自己每天的食譜，生怕吃錯(cuò)了會(huì)導(dǎo)致反彈，努力都白費(fèi)了，對(duì)于減脂的人來(lái)說(shuō)少食多餐最好，下午可以吃一些可以吃些水果比如青蘋(píng)果，西紅柿，香蕉，有助于減肥。此外要控制飲食和多運(yùn)動(dòng)，建議每周至少5次30分鐘以上有氧運(yùn)動(dòng)，不要暴飲暴食，晚餐不宜吃的過(guò)多，不要熬夜，保持心情舒暢。
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到此，以上就是小編對(duì)于減肥下午運(yùn)動(dòng)的問(wèn)題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于減肥下午運(yùn)動(dòng)的2點(diǎn)解答對(duì)大家有用。
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