大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于減肥后要不要去健身房練的問題，于是小編就整理了2個相關(guān)介紹減肥后要不要去健身房練的解答，讓我們一起看看吧。
減肥有必要請健身教練嗎？
題主你好，如果說你自身具有一定的減肥健身知識，那么沒必要請健身教練，并且現(xiàn)在大部分的私教都是不專業(yè)且渾水摸魚，沒必要花費這些錢，減肥可以通過吃代餐配合運動，控制飲食計劃，要求自己健身，雙管齊下，一定很快達到目的。
你好，我是@減肥營養(yǎng)師陳帥，很高興為你回答。
關(guān)于“減肥有必要請健身教練嗎”這個問題，需要一層層來尋根問底，接下來我們就按照思路一步一步來。
第一：減肥是不是必須運動？
運動當然是好事，但是減肥卻不一定非得運動，飲食干預(yù)是獨立的有效減肥的方式，所以只靠飲食干預(yù)也可以減肥成功。
但是，在飲食干預(yù)的基礎(chǔ)上加入運動，不僅能提高減肥的效率，還能增加減肥的健康收益，最重要的它還會讓你的體型更美。
關(guān)于運動減肥，其實無論是有氧、無氧、間歇性訓練，都可以起到減肥的作用，但是三種運動減肥的作用原理不同。有氧運動過程中燃脂效果最好；無氧運動運動后效應(yīng)燃脂消耗最好；間歇性訓練兼具有氧和無氧的有點，綜合減肥效果最佳。
當今社會都以減肥減脂作為健身的目的，那對于非常瘦的我健身還有意義嗎？
你在塑型的路上已經(jīng)領(lǐng)先了我們胖胖一步了！我們要先減脂再塑型！我個人覺得，瘦固然好，但是如果線條感更強一點會更扯眼球！不是所有的塑型都要練成金剛芭比，用對方法練出好的形態(tài)也是極好的哦！不管怎么說，每個人都有自己喜歡的樣子，追求那個自己喜歡的樣子就行，為自己而活，祝你開心每一天！
現(xiàn)在社會想健身的人很多，而健身的目的卻是五花八門。但以減肥減脂為目的的人居多，是不是因為這種情況而瘦的人就不需要健身了呢，答案一定是否定的。首先健身的首要目的是強身健體，對所有胖和瘦的人都適用，在健身過程中身體的核心能力得到加強和改善，身體的肌肉組織含量增加，人體免疫力也相應(yīng)得到提高，從而身體綜合素質(zhì)也增強，以至于整個人的形象，身型，氣質(zhì)都改善了，這才是每個健身的人最終目的。所以不論是胖和瘦，健身的目的在于此，通過健身加強身體綜合素質(zhì)，遠離病魔，健康快樂的生活，這才是人們健身的終極目的。
瘦人的健身也是很有意義的。
胖人練起來是為了減體重，減脂肪，瘦人練起來是可以塑形，美化肌肉線條。
以我為例，我最開始健身就是為了要瘦，要減脂肪，是被逼無奈才開始的，但是當我看到效果并且堅持下去的時候，逐漸的開始喜歡上了健身運動的感覺，就一直堅持練了。
后期的練習就是以無氧運動為主，主要是塑形期，男士就是練肌肉的過程，這個過程可以美化肌肉線條。
跟我一起健身的朋友最開始只練有氧運動，例如跑步機、橢圓儀，因為當時我們都屬于健身小白，提到了運動就想起了有氧運動，就是為了減掉體重，減掉脂肪的，后來因為受傷的原因沒辦法練習。
但是，因為他已經(jīng)喜歡上了健身，所以覺得去健身館看一看別人練習也是很好的。這已經(jīng)是一個健身運動迷了。
閑不下來的他只能開始無氧訓練，練久了他就會發(fā)現(xiàn)自己的肌肉線條有所改變，他的肌肉更加結(jié)實，身體更加緊實。所以后期他利用了有氧和無氧結(jié)合的方式練習，當他真的瘦了下來之后也沒有終止健身，反而更加的注重無氧了，為了練習肌肉，目前已經(jīng)練出腹部肌肉了。
如果你自身很瘦，不需要減脂了，那么可以試著通過健身練習一下自己的肌肉線條，例如腹肌，馬甲線，那樣比單薄的瘦要更好看哦！
總結(jié)下來，瘦人健身是為了健康，為了塑形，讓自己看起來更有美感。所以無論什么時候，堅持健身都是有意義的！
你們是為了什么開始健身的？堅持下去都出現(xiàn)什么效果啦？
到此，以上就是小編對于減肥后要不要去健身房練的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于減肥后要不要去健身房練的2點解答對大家有用。
