大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于藏區(qū)減肥方法的問(wèn)題，于是小編就整理了3個(gè)相關(guān)介紹藏區(qū)減肥方法的解答，讓我們一起看看吧。
- 聽(tīng)說(shuō)去高原減肥是真的嗎？
- 我想趁暑假帶著父母去一趟西藏，但我父親有高血壓，母親有糖尿病，能適應(yīng)高原環(huán)境嗎？
- 沒(méi)去過(guò)西藏，準(zhǔn)備去。西藏真的像別人說(shuō)的那樣，高原反應(yīng)會(huì)特別嚴(yán)重嗎？
聽(tīng)說(shuō)去高原減肥是真的嗎？
1、什么是高原反應(yīng)？高原反應(yīng)有哪些癥狀？ 高原反應(yīng)是人到達(dá)一定海拔高度后3-4小時(shí)，身體為適應(yīng)因海拔高度而造成的氣壓差、含氧量少、空氣干燥等的變化，而產(chǎn)生的自然生理反應(yīng)，海拔高度一般達(dá)到2700米左右時(shí)，就會(huì)有高原反應(yīng)。高原反應(yīng)的癥狀一般表現(xiàn)為：頭痛、氣短、胸悶、厭食、微燒、頭昏、乏力等。部分人因含氧量少而出現(xiàn)：嘴唇和指尖發(fā)紫、嗜睡、精神亢奮、睡不著覺(jué)等不同的表現(xiàn)。部分人因空氣干燥而出現(xiàn)：皮膚粗糙、嘴唇干裂、鼻孔出血或積血塊等?！ ?、如何避免或減輕高原反應(yīng)？ 絕大部分人到川西高原及***是沒(méi)有高原反應(yīng)，一般什么樣的人會(huì)有高原反應(yīng)沒(méi)有規(guī)律可循，避免或減輕高原反應(yīng)的最好方法是保持良好的心態(tài)面對(duì)它，許多的反應(yīng)癥狀都是心理作用或有心理作用而引起的，比如：對(duì)高原有恐懼心理，缺乏思想準(zhǔn)備和戰(zhàn)勝高原決心的人，出現(xiàn)高原反應(yīng)的機(jī)會(huì)就多?！ 〗ㄗh初到高原地區(qū)，不可疾速行走，更不能跑步或奔跑，也不能做體力勞動(dòng)，不可暴飲暴食，以免加重消化器官負(fù)擔(dān)，不要飲酒和吸煙，多食蔬菜和水果等富有維他命的食品，適量飲水，注意保暖，少洗澡以避免受涼感冒和耗體力。不要一開(kāi)始就吸氧，盡量要自身適應(yīng)它，否則，你可能在高原永遠(yuǎn)都離不開(kāi)吸氧了(依賴(lài)性非常強(qiáng))。保持良好心態(tài)。提前了解高原地理、氣象及高原病知識(shí)，消除恐懼心理，避免精神過(guò)度緊張，使機(jī)體得到充分休息?？赡艿脑?**用階梯適應(yīng)。國(guó)外專(zhuān)家認(rèn)為預(yù)防急性高原病的最好方法是階梯性逐漸適應(yīng)，在海拔2500米高原每天上升300米，而在4000米至5000米高原，每天只上升150米較合適。但此法耗時(shí)長(zhǎng)，后勤保障也困難。 可服用一些緩解高原反應(yīng)的藥品：高原紅景天(至少提前10天服用)、西洋參含片、諾迪康膠囊(對(duì)緩解極度疲勞很有用)、百服寧(控制高原反應(yīng)引起的頭痛)、西洋參(對(duì)緩解極度疲勞很有用)、速效救心丸，但作用不是特明顯，一般認(rèn)為都是自我安慰的精神療法，與保持良好的心態(tài)效果雷同。對(duì)于高原適應(yīng)力強(qiáng)的人，一般高原反應(yīng)癥狀在1-2天內(nèi)可以消除，適應(yīng)力弱的需3-4天。
我想趁暑***帶著父母去一趟***，但我父親有高血壓，母親有糖尿病，能適應(yīng)高原環(huán)境嗎？
高血壓的發(fā)病與遺傳是有關(guān)系的。根據(jù)調(diào)查的資料顯示，父母都有高血壓的，其子女發(fā)生高血壓的患病率，男性是29.2%，女性是39,9％。如果父親和母親中有一人有高血壓，其子女發(fā)生高血壓的患病率，男性是25.9%，女性是24,5%，低于父母親都有高血壓者，但是還是高于父母親都沒(méi)有高血壓者。父母親都沒(méi)有高血壓，其子女發(fā)生高血壓的患病率，男性是巧15.6%，女性是15.5%。同卵雙生兒和異卵雙生兒的研究中，同卵雙生兒兩人的收縮壓和舒張壓都有明顯的相關(guān)性。這種相關(guān)性明顯超過(guò)異卵雙生兒。就是說(shuō)，同卵雙生兒中，如果有一個(gè)有高血壓，另外一個(gè)有高血壓的可能性，就大大超過(guò)異卵雙生兒。父母親與收養(yǎng)于女之間，
父母親得血壓與其子女的血壓也有明顯的相關(guān)。例如父母親都沒(méi)有高血壓的子女，其兒子的收縮壓為119mmHg，舒張壓為78mmHg。其女兒的收縮壓為119mmHg，舒張壓為76mmHg。如果父母親中有一人有高血壓，那么其子女的血壓水平就要高一些了。其兒子的收縮壓為123mmHg，舒張壓為80mmHg。其女兒的收縮壓為124mmHg，舒張壓為78mmHg，如果父母親都有高血壓，其子女的血壓水平就更高了。其兒子的收縮壓為128mmHg，舒張壓為85mmHg.其女兒的收縮壓為126mmHg，舒張壓為80mmHg。所以父母親與親生子女之間，血壓有明顯的相關(guān)性。父母親與收養(yǎng)子女之間，血壓就沒(méi)有明顯的相關(guān)。
從這些數(shù)據(jù)可以看出，高血壓是有遺傳影響的。就是說(shuō)，父母親有高血壓，其子女發(fā)生高血壓的機(jī)會(huì)，要比父母親沒(méi)有高血壓的子女多。所以父母親有高血壓的子女，更應(yīng)該注意預(yù)防高血壓的發(fā)生。要更注意消除引高血壓的各種危險(xiǎn)因素。遺傳只是發(fā)生高血壓的一個(gè)素，而且是不能改變的，也是人們無(wú)能為力的。后天因素是能夠改變的。如果能夠避免高血壓發(fā)病的各種危
險(xiǎn)因素，是可以預(yù)防高血壓的發(fā)生的。
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沒(méi)去過(guò)***，準(zhǔn)備去。***真的像別人說(shuō)的那樣，高原反應(yīng)會(huì)特別嚴(yán)重嗎？
作為世界海拔最高空氣最稀薄的地方，在***旅游旅游出現(xiàn)高反一般屬于正常現(xiàn)象，那么它與的不正?，F(xiàn)象之間的區(qū)別就是嚴(yán)重高反和輕微高反。輕微高反表現(xiàn)一般是輕微頭痛，睡不著，輕微胸悶，過(guò)度興奮等。在高原不要做激烈運(yùn)動(dòng)，多喝水，也沒(méi)什么的，你越怕越會(huì)高反，休息好放寬說(shuō)[微笑]
到此，以上就是小編對(duì)于藏區(qū)減肥方法的問(wèn)題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于藏區(qū)減肥方法的3點(diǎn)解答對(duì)大家有用。
