大家好,今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題,就是關(guān)于為了健康要減肥的問題,于是小編就整理了1個(gè)相關(guān)介紹為了健康要減肥的解答,讓我們一起看看吧。
減肥到底為了什么?為了健康還是美?
你為什么一定要減肥?大部分人的回答是我瘦下來(lái)就好看了,變美了。也有一部分人也會(huì)回答是為了健康。的確肥胖對(duì)健康的影響還是很大的,不僅僅是對(duì)自己的生命健康造成威脅,而且萬(wàn)一出了事還要連累家里人一起幫忙操心。所以為了身體健康并且讓家人放心,一定要減肥啊。
理論上講是可以延長(zhǎng)預(yù)估壽命的,因?yàn)?/a>肥胖本身就會(huì)引起身體的一系列肥胖并發(fā)癥,任何一種病惡化了都可能會(huì)降低預(yù)估壽命,而且嚴(yán)重的還可能會(huì)導(dǎo)致猝死,這對(duì)個(gè)人生命安全有著很大的威脅。那么減肥成功之后,那些隨著肥胖而出現(xiàn)的并發(fā)癥也會(huì)逐漸消失,是不是也算增加了個(gè)人的壽命呢?
平時(shí)可以練習(xí)快走運(yùn)動(dòng)。快走的標(biāo)準(zhǔn)以5.5千米/小時(shí)為宜,大概每分鐘120步左右,心跳達(dá)到120次/分鐘??熳邔儆?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-y-y-y-d.html" target="_blank" class="QIHEIHQf0c795c79bf4f264 relatedlink">有氧運(yùn)動(dòng),長(zhǎng)時(shí)間堅(jiān)持可消耗脂肪,每天堅(jiān)持即可達(dá)到瘦身以及強(qiáng)身健體的作用,自然也就有長(zhǎng)壽的效果了。
減肥又可以美,而且遠(yuǎn)離三高,人也健康,所以我認(rèn)為很重要啊。我習(xí)慣飯前來(lái)杯咖啡,咖啡利水消腫和抑制食欲的效果還是不錯(cuò)的,我現(xiàn)在就是天天都來(lái)一杯luckin coffee的小藍(lán)杯,平常也不怎么運(yùn)動(dòng),但是身材保持得還可以。
減肥為了美,也為了健康,第一,減肥可以讓你形態(tài)美,穿衣服好看,讓你更有自信,這是最明顯的,比如你找工作就業(yè),找男朋友,這些方面都是有優(yōu)勢(shì)的,誰(shuí)不愿意找個(gè)看著順順溜溜的人那,你說(shuō)是吧,第二,減掉了重重的肉肉,其實(shí)也是減掉了心臟負(fù)擔(dān),減肥也不能不吃飯,那就對(duì)健康不利了,要健康減肥,可以通過(guò)均衡飲食,多吃水果蔬菜,保持好的作息規(guī)律,合理的選擇運(yùn)動(dòng)方式和運(yùn)動(dòng)量,可以達(dá)到一定的減肥目的,最后祝你越來(lái)越美,越來(lái)越健康。
大家好!
說(shuō)的減肥我個(gè)人感覺,每個(gè)年齡段對(duì)減肥的需求都不同,對(duì)年輕人來(lái)說(shuō),減肥為了美占大多數(shù),因?yàn)槟贻p人首先會(huì)考慮身材好了,對(duì)自己找工作,找男女朋友,多有加分,生活方面會(huì)更自信,等等。
但是,減肥對(duì)中老年人來(lái)說(shuō),個(gè)人感覺,還是已身體健康最重要,中老年人一般都喜歡養(yǎng)生,身體養(yǎng)好了,人活著也就有了質(zhì)量。
這里就說(shuō)說(shuō)我自己,我年輕時(shí)更本沒有減肥的概念,感覺人發(fā)福是一件很正常的事情,慢慢的人就來(lái)到了中年,人到中年各個(gè)機(jī)能都開始走下坡路,肚子不知不覺的開始隆起,再加上不好的生活習(xí)慣,得了高血壓,血脂高,當(dāng)時(shí)的血壓160-100-95,也就是從那一刻,我開始了解人是怎么會(huì)肥胖的,肥胖的壞處的什么?
知道了這些,我也開始了減肥,經(jīng)過(guò)努力我勝利了?。
所以說(shuō),總結(jié)減肥是為了美也為了大家的身體健康!???
個(gè)人認(rèn)為美不美的是其次,健康是第一位的,肥胖嚴(yán)重的情況下會(huì)影響整個(gè)人的身體健康,血壓升高,血脂升高,血糖值紊亂,也就是平時(shí)說(shuō)的三高,血壓血脂高誘發(fā)心腦血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)明顯增加,血糖會(huì)影響胰島素分泌水平,常見的二型糖尿病就是肥胖引起的,所以說(shuō)健康都沒了還要其他的有什么用,瘦下來(lái)自然而然就變美了,減肥堪比整容,相信我…
到此,以上就是小編對(duì)于為了健康要減肥的問題就介紹到這了,希望介紹關(guān)于為了健康要減肥的1點(diǎn)解答對(duì)大家[_a***_]。