大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于減肥訓(xùn)練營都是餓瘦的問題，于是小編就整理了2個相關(guān)介紹減肥訓(xùn)練營都是餓瘦的解答，讓我們一起看看吧。
“少吃猛練”真的能減肥嗎？
少吃猛練，我認(rèn)為是不正確的做法。因為少吃猛練對身體會造成傷害，大量的運(yùn)動需要補(bǔ)充很多人體所需要的營養(yǎng)，少吃會缺乏營養(yǎng)的供給，容易出現(xiàn)營養(yǎng)不良，貧血，甚至身體各機(jī)能受到嚴(yán)重失調(diào)，會引發(fā)各種疾病。
會導(dǎo)致嚴(yán)重營養(yǎng)不良，身體沒有能量，餓的眼發(fā)昏腿發(fā)軟，怎么健身，怎么舉重。而且你說的這個狀況也不可能存在。一個人不吃飯而一直鍛煉，除非是神仙，不然你哪來那么多體力與能量？
一場成功的減肥
所以想要成功減肥
運(yùn)動不但非做不可
飲食也要保質(zhì)保量
（營養(yǎng)與熱量）
過高的熱量無法變瘦
謝邀！我是@減肥常識，致力于在全網(wǎng)傳播健康科學(xué)的減肥小知識。
我曾經(jīng)提過很多次，節(jié)食并不能真正減肥，只能讓我們流失掉寶貴的肌肉和水分。
而通常我們減肥會通過一定的有氧和無氧訓(xùn)練結(jié)合，達(dá)到增肌減脂的目的。
我們每一次力量訓(xùn)練，其實(shí)都是對肌肉纖維的一次破壞，你想要力量變大或者肌肉增長，都是在肌肉纖維的修復(fù)中提高的，而肌肉纖維修復(fù)就需要營養(yǎng)物質(zhì)，其中很重要的成分就是蛋白質(zhì)與碳水（其實(shí)脂肪也需要）。
有人問我蛋白質(zhì)與碳水的比例應(yīng)該多少，這個每個人的體重、年齡有關(guān)，通常來說，每公斤體重1.5-2克的蛋白質(zhì)，而碳水的說法有很多種，我認(rèn)為至少不能低于1:1.5。
對于減脂的人來說：一聽到鍛煉后多吃點(diǎn)就會覺得忐忑不安，其實(shí)不用擔(dān)心，因為鍛煉結(jié)束你的血糖很低，肌肉又需要修復(fù)，這時候你不補(bǔ)充營養(yǎng)，就會形成低血糖、甚至分解肌肉獲得熱量，降低基礎(chǔ)代謝，反而造成你得不償失。（只要不形成熱量赤字的飲食都是可以的）
對于增肌的人來說：鍛煉后喝蛋白粉、補(bǔ)劑、燕麥片等應(yīng)該成為常態(tài)，如果光鍛煉不補(bǔ)充營養(yǎng)，那幾乎就是等于白練了，你的肌肉得不到任何的生長。
首先，答案是肯定的。少吃猛練確實(shí)能減肥。
其次，一味簡單的少吃猛練雖然短期減了體重，但長遠(yuǎn)來看會給健康帶來很多不利影響。
所以，應(yīng)該是做到科學(xué)的少吃猛練，才能健康的減肥?？茖W(xué)的少吃，一是控制整體進(jìn)食量，二是科學(xué)搭配，均衡營養(yǎng)，少油少鹽低糖多纖維。科學(xué)的猛練是指在專業(yè)指導(dǎo)下的健身訓(xùn)練，比如有氧和無氧運(yùn)動的有效結(jié)合，根據(jù)身體狀況制定的循序漸進(jìn)的健身計劃等等。
“少吃猛練”真的能減肥嗎？
“少吃猛練”是完全可以起到減肥作用的，但“少吃猛練”不一定是正確的，健康的減肥方法。
十幾年前中央五臺“減肥紀(jì)實(shí)追蹤”欄目中的減肥訓(xùn)練營就是依靠“少吃猛練”來進(jìn)行減肥。四十五天的時間減去五六十斤，甚至七八十斤的案例有不少，當(dāng)然訓(xùn)練營結(jié)束后的反彈率也很高。
我與一些曾經(jīng)參加過減肥訓(xùn)練營的進(jìn)行交流，他們的描述基本上都是在訓(xùn)練營期間，吃排骨會把骨頭漱得比面粉還要白，吃蘋果恨不能連蘋果核都吃干凈。所有的體會就是兩個字“餓”和“累”，都表示寧可胖下去也不愿意再去減肥訓(xùn)練營。
減肥最基本的要求就是攝入的熱量小于消耗的熱量，造成一個熱量的缺口，使機(jī)體形成一個熱量的負(fù)平衡。所以“少吃”是減肥過程中必不可少的，也是減肥成功與否的關(guān)鍵因素。運(yùn)動只是為了制造更大的熱量缺口，起到了***的作用。
在現(xiàn)實(shí)中，單純依靠節(jié)食減肥成功的案例有很多，只運(yùn)動沒有飲食控制減肥成功的案例卻一例都沒有，由于運(yùn)動增加了食欲，越減越肥的案例反而屢屢發(fā)生。
“少吃猛練”是完全可以減肥的，但一定要注意“度”的把握。如果吃的過少，練的過猛會造成體重下降[_a***_]過快，是不利于健康的，還有患脂肪肝的風(fēng)險。
有研究發(fā)現(xiàn)，人體處于長期饑餓狀態(tài)時，機(jī)體無法獲得必需的葡萄糖這一能量物質(zhì)及各種脂肪燃燒時所需要的氧化酶類。為了彌補(bǔ)體內(nèi)葡萄糖的不足，機(jī)體就會將身體其他部位貯存的脂肪、蛋白質(zhì)動用起來轉(zhuǎn)化為葡萄糖。這些脂肪、蛋白質(zhì)都將通過肝臟這一“中轉(zhuǎn)站”轉(zhuǎn)化為熱量。于是大量脂肪酸進(jìn)入肝臟，加之機(jī)體又缺少脂代謝時必要的酶類和維生素，導(dǎo)致脂肪在肝臟滯留，造成脂肪肝。
我們既不提倡“過度節(jié)食”，也不提倡體重下降速度過快。我們倡導(dǎo)健康減肥，所謂健康減肥就是把體重下降速度控制在每周一公斤的安全，健康范圍內(nèi)。
古代游牧民族的騎兵有沒有工資？發(fā)展怎么樣？
誠邀，如題。當(dāng)兵吃糧天經(jīng)地義，但在古代，這個定律實(shí)際上出現(xiàn)得并不早，最起碼在夏商周的時候，當(dāng)兵就是當(dāng)兵，但是軍人卻不一定會有糧餉，這是怎么回事呢？
唐朝以前其他朝代基本都實(shí)施服兵制，戰(zhàn)時征兵，戰(zhàn)士沒有薪水或只有很少的薪水，平常種田的種田、砍柴的砍柴，有的花銷還要自己掏錢。在戰(zhàn)國時期戰(zhàn)士的兵器，服裝以及馬匹都是自己佩帶參戰(zhàn)的，有的時候部分食物也要自己尋覓，一般食物還是提供的，并且是沒有什么軍餉的，更沒有“撫恤金”?？梢哉f戰(zhàn)士以及人民是屬于皇帝的。
農(nóng)耕民族如此，游牧民族更慘
實(shí)際上農(nóng)耕民族由于發(fā)展種職業(yè)，還是可以保證自己的食物來源，而游牧民族則靠著***集業(yè)和打獵為生，一旦天災(zāi)人禍就沒有存糧，只有南下侵越，游牧民族人少，基本上打起仗來全民皆兵，你搶到多少就賺多少，至于工資嘛，估計是沒有的
以上就是小編的看法，如有出入還請斧正
知道什么叫“”打草谷”嗎？遼國皇帝不給契丹軍人發(fā)軍餉，他們?nèi)卞X缺糧缺女人了就南下中原地區(qū)搶掠，就這樣即可維持生活。游牧民族騎兵大多擅長劫掠，以戰(zhàn)養(yǎng)戰(zhàn)，除非被消滅，他們就像蝗蟲一樣通過掠奪定居和其他游牧民族的財力物力女人生存發(fā)展，由于這種方式非常殘暴和野蠻，一旦游牧民族戰(zhàn)斗力衰弱或者天災(zāi)人禍襲擊，很容易被曾經(jīng)的被壓迫者報復(fù)性滅族。
如契丹人被女***滅族，女真被蒙古與***滅族，蒙古被***驅(qū)逐，準(zhǔn)格爾部蒙古人被滿洲滅族，這些民族人口數(shù)量有限，給滅族帶來了便利。
游牧民族在沒有成為國家的時候，每個人游牧民族的男子都是騎兵，這時候他們是沒有工資的，等形成國家，需要常備軍的時候，那時候的騎兵才有工資。這是由他們的生產(chǎn)方式?jīng)Q定的。
01：
游牧民族有一個特點(diǎn)逐水草而居，機(jī)動性好，需要大量的草場，這就決定了他們靠天吃飯。自然環(huán)境對游牧民族的影響巨大，而他們通常以部落的形式存在，在部落里沒有能力給他們發(fā)放工資。而且，游牧民族的生產(chǎn)能力單一，他們能夠自產(chǎn)皮毛，卻無法生產(chǎn)糧食，缺乏食鹽，甚至一口鐵鍋他們都沒有能力生產(chǎn)。當(dāng)遇到極端天氣，牛羊大批量的死亡，他們就只能出去掠奪。
游牧民族的生產(chǎn)方式?jīng)Q定了部落的成年男子都是一個合格的騎兵，一個正常人口結(jié)構(gòu)的十萬人左右的部落，至少能組織一支三萬人左右的騎兵軍團(tuán)。當(dāng)然這時候的他們是沒有工資的，一切收獲就是靠劫掠，對入侵的國家來說他們就是惡魔。比如，宋朝的靖難之役，女***劫掠了宋朝的首都汴京，這次劫掠讓女真的實(shí)力提高了幾個檔次。
02：
如果游牧民族形成國家，國家需要常備軍，這些常備軍就需要國家支付工資，以維持國家軍事力量的運(yùn)轉(zhuǎn)。比如入關(guān)后的八旗軍，就由朝廷供養(yǎng)，以至于八旗子弟后來只會遛鳥逗狗，喪失了戰(zhàn)斗力。
結(jié)語：
游牧民族不像中原***一樣，組織一次遠(yuǎn)征需要數(shù)年的時間去做準(zhǔn)備。他們對后勤的依賴較小，除了必要的隨軍食品外，他們其他的物品基本上都是靠繳獲解決，這時候的騎兵不需要工資。但形成國家后，為了***穩(wěn)定的需要，統(tǒng)治者都需要維持一支常備軍，以此維護(hù)***的穩(wěn)定，而常備軍不可能再向以前再依靠劫掠為生，如果不支付工資，勢必會影響戰(zhàn)斗力。
還工資，成吉思汗們還要自己的部下給自己倒找錢哪？
對于普通的蒙古騎兵來說，他們就是蒙古戰(zhàn)爭機(jī)器的一個零件。作戰(zhàn)時這些蒙古漢子要自備武器、自帶干糧上戰(zhàn)場，在蒙古的征服戰(zhàn)爭中很多人甚至破了產(chǎn)，不得不賣兒賣女去完成大汗們的作戰(zhàn)***。在作戰(zhàn)勝利后，蒙古騎兵的搶劫成果還要上交領(lǐng)導(dǎo)一部分，交不夠的還要被罰。
南宋是蒙古人遭遇的最頑強(qiáng)的對手，忽必烈征發(fā)了大半個歐亞大陸的人力物力才征服了它。南宋***戰(zhàn)馬緊缺，騎兵自然成了最寶貴的兵種,南宋的軍事長官們愿意花大價錢從蒙古大汗那里挖墻腳。不少蒙古人就這樣毫無節(jié)操地跳槽了，他們和北方流亡的***、***一起編成“通事軍”。至于蒙哥是誰，他們才不在乎，一年至少兩百貫銅錢的工資待遇才是這些蒙古漢子最看重的。南宋建立時一個野戰(zhàn)部隊的普通士兵一年就要花費(fèi)100貫銅錢，到了隆興年間（1163、1164年）就上漲為每年200貫。蒙古騎兵是帶著戰(zhàn)馬投靠的南宋，他們的工資待遇就更高了，就連元朝都酸溜溜地承認(rèn)南宋***對這些投降的蒙古人“遇之甚厚”。這些蒙古人也對的起南宋***開得高薪，元朝官方這樣評價蒙古“叛徒”的表現(xiàn)，“每戰(zhàn)皆列于前行，愿效死力”。由于這些蒙古人的表現(xiàn)，忽必烈在滅亡南宋后甚至不得不扣留了這些蒙古人的家屬，才放心收編他們。只有少部分蒙古人得到了忽必烈的許可，可以自由搶劫，不用上繳搶劫成果，那就是忽必烈特招的“不給糧餉，不入賬籍”的“答刺罕”大軍。
這支部隊只要你有搶劫***的本事，能在戰(zhàn)爭中自給自足，就都可以參加。打贏了，沒人分享你的戰(zhàn)利品；打輸了，負(fù)傷了算你倒霉，別指望有軍醫(yī)給你治療。如果你在行軍路上餓了，也別找元軍大營蹭飯吃，因為你就不在士兵名單上。此外，打仗時也沒人管你，沒有軍官檢查你的內(nèi)務(wù)衛(wèi)生，沒有人要你沖鋒或者撤退，戰(zhàn)時一切都隨時，戰(zhàn)后也不受軍紀(jì)嚴(yán)懲，可以自由搶錢搶糧搶娘們，忽必烈等于給這只部隊都發(fā)了合法的劫掠證。
古代游牧民族的騎兵是沒有工資的，他們從軍作戰(zhàn)是義務(wù)與權(quán)利。古人去“天下熙熙皆為利來，天下攘攘皆為利往”，沒有利益的事情大家自然不會去做，就算被強(qiáng)迫做，也不會有什么積極性。游牧民族的騎兵戰(zhàn)力不弱，作戰(zhàn)十分勇猛，由此可知他們雖然沒有工資，但是有比工資更誘人的待遇！通常來講，游牧民族的生存環(huán)境比中原農(nóng)耕民族要惡劣得多，因此他們是弱肉強(qiáng)食的社會關(guān)系！在戰(zhàn)爭中擊敗敵人后，戰(zhàn)士們會掠其財富與人口為已有，除了部分要上交首領(lǐng)外，其余的戰(zhàn)利品皆歸自己。不用多想，在戰(zhàn)爭中獲得的戰(zhàn)利品價值是遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過工資的。
游牧民族的男子全民皆兵，兒時騎羊，壯時騎馬，從小就練習(xí)騎射之術(shù)！在草原上部族林立，各族之間經(jīng)常發(fā)生戰(zhàn)爭，而戰(zhàn)爭的目的就是擊敗對方，將對方的牛羊、婦女據(jù)為已有，男子則處死或罰為奴隸。在戰(zhàn)爭中獲得的牛羊、俘虜大部分歸戰(zhàn)士所有，少部分作為“賦稅”上交給部落首領(lǐng)。匈奴擊滅東胡與月氏后，經(jīng)常劫掠漢朝邊郡，目的就是搶漢朝的鐵器、鹽巴、茶葉，至于***通常就地斬殺，只有部分能工巧匠以及年青女子可以成為俘虜。
游牧民族興越極快，衰亡也快，大草原上的***更迭十分頻繁，競爭十分激烈。匈奴、鮮卑、柔然、突厥、契丹、女真、蒙古先后成為草原的主人，通常入主中原的游牧民族會學(xué)習(xí)中原的一些制度，騎士由獲得戰(zhàn)利品也會變成領(lǐng)工資。比如鮮卑建立的燕國、魏國，他們都漢化了，胡族參軍作戰(zhàn)，***耕地納稅，胡族的騎兵也就開始領(lǐng)取國家工資了。契丹建立了遼國、女真建立了金國，蒙古建立了元朝，一旦立國施政后，這些騎兵也就開始領(lǐng)工資了。但是在戰(zhàn)爭中他們繳獲的戰(zhàn)利品絕大部分都要交上國家，只有極少部分可以自己保留。
中原皇朝經(jīng)常跟草原胡族交戰(zhàn)，自身騎兵數(shù)量不多，因此也會招募胡族騎兵為自己效力，這些胡族騎兵領(lǐng)國家工資。最早使用胡族騎士的是秦國，秦人還沒有立國時就跟戎人交戰(zhàn)，立國后擊敗了不少戎族，這些戎族就融入了秦國，他們也參加秦軍對外作戰(zhàn)，不論是對本族還是對六國，他們都可以作戰(zhàn)。漢朝跟匈奴作戰(zhàn)兩百余年，漢軍中也有不少的匈奴騎士，這些騎兵自然是領(lǐng)工資的。明朝建立后，京師有三大營駐防，其中一營就是三千營，所謂的三千營其實(shí)就是胡族騎兵，以蒙古人為主，數(shù)量也絕不僅僅三千人。三千營的將士領(lǐng)國家工資，這跟一般的軍戶衛(wèi)所兵不一樣。
到此，以上就是小編對于減肥訓(xùn)練營都是餓瘦的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于減肥訓(xùn)練營都是餓瘦的2點(diǎn)解答對大家有用。
