大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于軍醫(yī)提醒減肥方法的問題，于是小編就整理了1個相關(guān)介紹軍醫(yī)提醒減肥方法的解答，讓我們一起看看吧。
冬瓜營養(yǎng)價值如何？有哪些營養(yǎng)價值？
冬瓜的營養(yǎng)價值
1利尿消腫
冬瓜含維生素C較多，且鉀含量高，納鹽含量較低，高血壓，腎臟病，浮腫病等患者食之，可達(dá)到消腫而不傷正氣的作用。
2減肥
冬瓜中所含的丙醇二酸，能有效地抑制糖類轉(zhuǎn)化為脂肪，加之冬瓜本身不含脂肪，熱量不高，對于防止人體發(fā)胖具有重要意義，還可以有助于體形健美。
3清熱解毒
冬瓜性寒味甘，清熱生津，避暑除煩，在夏日服食尤為適宜。
功效與作用
消渴不止，浮腫喘滿，痔瘡腫痛，熱毒，痱子，腎病，水腫，肝硬化腹水，癌癥，腳氣病，高血壓，糖尿病，動脈硬化，冠心病，肥胖，缺乏維生素C。
瓜具有較高的營養(yǎng)價值，每百克冬瓜肉中含蛋白質(zhì)0.4克，碳水化合物，鈣，磷1，鐵，不僅如此，冬瓜還含有大量維生素、少量鉀、鈣、鈉、磷等微量元素，冬瓜中所含的丙醇二酸，能有效地抑制糖類轉(zhuǎn)化為脂肪，加上冬瓜本身不含脂肪，熱量也相對較低，對于防止人體發(fā)胖，幫助體形健美有重要作用。還有根據(jù)中醫(yī)記載，冬瓜性寒味甘，能夠清熱生津、解暑除煩，在夏日服食尤為適宜。冬瓜中的膳食纖維含量很高，所以常吃冬瓜，具有改善血糖水平、降低體內(nèi)膽固醇、防止動脈硬化等有重要作用。
身在南方海邊城市 濕氣全年都很重 廣東人沒幾個不煲湯 煲湯除了營養(yǎng)之外 會在湯中放季節(jié)時令身體所需的食材/藥材用于全家身體調(diào)養(yǎng)；如冬瓜海帶排骨湯 冬瓜排骨薏米湯就是常見的祛濕湯；
Tips：煲湯的冬瓜切成大丁塊 可以不去皮喔 一是效果 二是更整齊不碎。
1、延緩衰老、美容養(yǎng)顏：因為冬瓜富含維生素C屬于抗氧化劑，具有比較強(qiáng)的抗氧化作用，可以清除體內(nèi)多余的自由基，防止自由基過度氧化，冬瓜中含有亞油酸、油酸等成分，也是人體理想的增白潤膚成分，可以起到延緩衰老、美容養(yǎng)顏的作用；
2、減肥：冬瓜中所含的葫蘆巴堿和丙醇二酸等活性物質(zhì)，能有效阻止機(jī)體中糖類向脂肪的轉(zhuǎn)化，還可以把多余的脂肪消耗掉，防止脂肪在體內(nèi)堆積。冬瓜中富含的膳食纖維，還可以增加機(jī)體飽腹感，所以說冬瓜是一種保持體型、控制體重的理想蔬菜；
3、利尿排濕：冬瓜不含脂肪而且鈉含量低，可以促進(jìn)人體新陳代謝，對于利尿排濕、消除水腫有一定作用。冬瓜雖好，但也不是所有人群都適宜，因為冬瓜利水作用較強(qiáng)，所以對于陰虛消瘦者不建議食用，而且冬瓜性寒涼，不主張生食。
69健康網(wǎng)
冬瓜的功效與作用分別有哪些？
2016-06-22 12:13:19
問題描述： （女 ， 24歲） 我最近在減肥，聽朋友說冬瓜可以有效的祛除腸油。家里的老人也說冬瓜很好，說冬瓜本身的脂肪含量很低，減肥的時候、天氣炎熱的時候吃都是非常好的事情。不知道除了這些冬瓜還有什么我不知道的功效
醫(yī)生回答(6)
賈棟 副主任醫(yī)師神經(jīng)外科
第四軍醫(yī)大學(xué)唐都醫(yī)院 ***甲等
冬瓜是一種解熱利尿比較理想的日常食物。那么具體冬瓜的功效和作用有很多，比如：清熱毒，利小便，止渴除煩，祛濕解暑，解魚毒。冬瓜主治：熱毒癰腫，小便不利，心胸?zé)?，口渴面熱，小腹水脹?/p>
冬瓜是一種解熱利尿比較理想的日常食物。其性質(zhì)屬于寒涼，而煮湯服食更甚。如要達(dá)到解暑清熱、止渴利尿作用，就需要煮湯(連皮更好)服食;但體弱腎虛病者食之會引起腰酸痛;體胖之人欲得體瘦輕健者則可常食之
冬瓜汁的作用：
到此，以上就是小編對于軍醫(yī)提醒減肥方法的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于軍醫(yī)提醒減肥方法的1點(diǎn)解答對大家有用。
