大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于健身減肥動(dòng)力的問(wèn)題，于是小編就整理了4個(gè)相關(guān)介紹健身減肥動(dòng)力的解答，讓我們一起看看吧。
- 減脂需要去健身房嗎？
- 減肥時(shí)支撐你們堅(jiān)持下去的信念和動(dòng)力是什么？
- 你減肥的動(dòng)力是什么？你放棄的原因又是什么？
- 怎么減肥才能有動(dòng)力，并且堅(jiān)持下去？
減脂需要去健身房嗎？
減脂并不一定需要去健身房，但健身房提供了一些優(yōu)勢(shì)，可以幫助您更有效地進(jìn)行減脂。
去健身房的好處包括：
1. 健身設(shè)備和器材：健身房通常配備了各種有氧運(yùn)動(dòng)和力量訓(xùn)練設(shè)備，如跑步機(jī)、健身車、啞鈴等，可以提供更多運(yùn)動(dòng)選擇。
2. 教練指導(dǎo)：在健身房，您通常可以得到專業(yè)教練的指導(dǎo)和建議，幫助您規(guī)劃適合您的減脂計(jì)劃，并確保您正確執(zhí)行各種訓(xùn)練動(dòng)作。
3. 環(huán)境***：健身房的氛圍和其他運(yùn)動(dòng)員的存在可能會(huì)激發(fā)您的積極性和動(dòng)力，使您更容易堅(jiān)持鍛煉。
不一定需要去健身房減脂，但在健身房進(jìn)行鍛煉可以有效地加速減脂進(jìn)程。健身房提供了各種器械和專業(yè)的指導(dǎo)，可以讓你更加科學(xué)地制定減脂***，并檢驗(yàn)和調(diào)整***效果。此外，健身房還能提高運(yùn)動(dòng)的趣味性，讓你更有動(dòng)力堅(jiān)持鍛煉。當(dāng)然，如果你有足夠的時(shí)間和***在家中進(jìn)行全身鍛煉，也是完全可以的，只要你能夠科學(xué)合理地制定鍛煉***，堅(jiān)持鍛煉，也可以取得良好的減脂效果。
減肥時(shí)支撐你們堅(jiān)持下去的信念和動(dòng)力是什么？
是為了帥氣！為了健康！為了活的更久！這樣回答應(yīng)該比較簡(jiǎn)單粗暴吧！我160斤木有運(yùn)動(dòng)，沒(méi)有控制飲食的時(shí)候！體檢報(bào)告全是標(biāo)紅！醫(yī)生說(shuō)要注意飲食，多運(yùn)動(dòng)！我19年開(kāi)始了運(yùn)動(dòng)飲食的方法來(lái)歷練自己！現(xiàn)在我140斤！體檢報(bào)告全線綠燈！所以堅(jiān)持下去還是有用的！圖一圖二140斤，圖三160斤
支撐我減肥堅(jiān)持下去的信念是――我再也不要讓肥肉毀了我，本可以幸福美滿的人生。
支撐我減肥堅(jiān)持下去的動(dòng)力是――我的每一點(diǎn)努力都化成了，體重秤上面下降的數(shù)字。
少吃一口，會(huì)減重。少吃一頓肉，會(huì)減重。多運(yùn)動(dòng)一會(huì)兒，會(huì)減重……
當(dāng)我青春年少，正值花季的時(shí)候。我是一個(gè)胖姑娘，是一個(gè)平凡、普通，甚至有些丑的胖姑娘。
我的媽媽從來(lái)不擔(dān)心我早戀，我的班主任也從來(lái)，不懷疑我與男生交往過(guò)密，會(huì)有什么不妥……當(dāng)時(shí)的我，還傻傻的引以為傲，覺(jué)得自己是一個(gè)乖孩子。
可現(xiàn)在轉(zhuǎn)回頭去看，當(dāng)年那個(gè)胖胖的自己，活成了男生的絕緣體。真的是太可悲，太可憐了。
早戀的確不好，可是到了該談婚論嫁的年紀(jì)。一身肥肉的我，真正的成了“滯銷貨”。[流淚]
我作為一個(gè)姑娘，所有的優(yōu)點(diǎn)都敗給了一身的肥肉。凡是第一次與我見(jiàn)面的異性，都無(wú)法掩飾對(duì)我一身肥肉的鄙視和厭惡。沒(méi)有一個(gè)男人，發(fā)自內(nèi)心的，對(duì)我表達(dá)出欣賞和愛(ài)慕。我知道這一切，都源于我那該死的一身肥肉！
肥胖毀掉我的，還不只是姻緣。
在我畢業(yè)找工作的那幾年里，肥胖成了我面試的一個(gè)硬傷。我?guī)缀跏墙?jīng)歷了，屢戰(zhàn)屢敗，***折锏的命運(yùn)。
謝謝邀請(qǐng)。
應(yīng)該是信念吧，相信有更明媚的人生在未來(lái)等你，所以要一直保持積極的生活。
其實(shí)我從小到大也沒(méi)有胖過(guò)，吃的也多，最愛(ài)吃的就是火鍋，但是不胖的原因個(gè)人覺(jué)得和飲食結(jié)構(gòu)有很大的關(guān)系。
我一直吃媽媽做的飯，我媽媽晚上會(huì)給我做清燉羊排等，但是很少會(huì)吃紅燒的，肉食基本都是清燉為主，也很少晚上準(zhǔn)備面條米飯等，都是玉米或者紅薯。
減肥是一個(gè)長(zhǎng)久的過(guò)程，因?yàn)?/a>胖不是一天兩天的事，減肥也不是一蹴而就的，還是要循序漸進(jìn)的，從改變自己的飲食結(jié)構(gòu)開(kāi)始吧。
減肥是女人終生的事業(yè)！
首先，減肥是為了健康！肥胖可以[_a***_]好多種疾?。?/p>
其次，減肥是為了美觀！太胖了可能導(dǎo)致失去自信，也可能失去老公！
最后，減肥是為了孩子！太胖了孩子都不帶咱玩兒，怕給丟面子！
為了身體健康，為了家庭和睦，為了孩子的自尊，我們天天減肥！
隨著年齡增長(zhǎng)，怕因肥胖生一些病，為了健康，堅(jiān)持減肥！
后減下來(lái)一些體重后，周圍的人都發(fā)現(xiàn)你瘦了，會(huì)問(wèn)你怎么瘦的，會(huì)說(shuō)你越來(lái)越漂亮了????堅(jiān)持不下去的時(shí)候，想想周圍人說(shuō)的話和自己的虛榮心，想想那些漂亮衣服，只要自己喜歡，通通可以穿了，勵(lì)志減肥成功的心態(tài)就又回來(lái)了????
你減肥的動(dòng)力是什么？你放棄的原因又是什么？
自己親身體驗(yàn)來(lái)說(shuō)明一下減肥期晚餐不吃是什么滋味，我從2015年4月底開(kāi)始選擇跑步鍛煉來(lái)減體重，努力的兩年，一日三餐都正常吃，什么都不忌口，小酒一天兩頓，尤其是在運(yùn)動(dòng)鍛煉之后的胃口更加好，結(jié)果到了2017年，體重也下降了十幾斤，可是這個(gè)結(jié)果我并不滿意，我的理想體重是夏季75公斤，冬季82公斤，為了更快更好地增強(qiáng)減肥效果，我就從2017年7、8月份開(kāi)始，每一個(gè)鍛煉日先進(jìn)行全身性力量訓(xùn)練1小時(shí)，接著有氧慢跑10公里及以上，用時(shí)在1小時(shí)多點(diǎn)，力量和跑步鍛煉后，晚餐就不吃主食物了，僅僅用無(wú)糖瓜果蔬菜來(lái)代替，或者水煮雞蛋，絕對(duì)不能空腹，否則會(huì)損傷自己腸胃，損傷自己的身體健康。剛剛開(kāi)始階段，整天是饑腸轆轆，晚上走在路上聞到飯店飄來(lái)的酒香、飯菜香，不停息的口水，讓自己非常難受！強(qiáng)制性忍著！另外還配合運(yùn)動(dòng)減肥成果，還做到了中午兩頓飯，減肥期間盡量少糖、少碳水、少鹽、少油，禁止吃宵夜、喝酒、吃燒烤品、油炸品、腌制品，不喝碳酸飲料，在減肥期間多多攝入玉米、紫紅薯、黃瓜、南瓜、山藥、芋頭、雞脯肉、水煮雞蛋、醬牛肉，不喝脂肪牛奶，經(jīng)過(guò)4年多的努力，體重降到了自己理想值，如今依然在努力保持這份來(lái)之不易的減肥成果，其實(shí)如何有效維持住自己的理想體重不讓它反彈遠(yuǎn)比降體重時(shí)期更難，堅(jiān)持著，堅(jiān)持著，您就習(xí)慣了！經(jīng)常孤芳自賞一下自己的身材也是自己一直保持不懈怠運(yùn)動(dòng)鍛煉+節(jié)食+全身性力量訓(xùn)練的動(dòng)力源吧！
至今從來(lái)就沒(méi)有想過(guò)要放棄，一直在堅(jiān)持著，除非身體健康狀態(tài)不允許，否則一定會(huì)堅(jiān)持到生命結(jié)束！
我是三顆貓餅干，很高興回答你的問(wèn)題。
我減肥的動(dòng)力是對(duì)自己身材的不滿意。
我并不是專業(yè)的運(yùn)動(dòng)專業(yè)出身，但是我喜歡運(yùn)動(dòng)。而一個(gè)強(qiáng)大的運(yùn)動(dòng)能力離不開(kāi)一個(gè)強(qiáng)大的心肺功能和扎實(shí)好核心力量。
每當(dāng)我在長(zhǎng)跑的時(shí)候，呼吸急促，心跳加快的時(shí)候，我就告訴自己，要是平時(shí)少吃點(diǎn)，少長(zhǎng)10斤肉，呼吸就不會(huì)這么有壓力了。
果然，減重10斤以后，我發(fā)現(xiàn)跑步的配速變快了，跑完心跳也會(huì)很快平復(fù)下來(lái)了，看，這就是減肥的動(dòng)力。
我放棄的原因來(lái)自階段性的自我放縱。
有的時(shí)候心情不好，加上拖延癥，就會(huì)暴飲暴食。
經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的人飯量會(huì)特別大，一頓幾斤太正常了，所以，一次放縱，長(zhǎng)個(gè)十來(lái)斤完全不是問(wèn)題。
放縱歸放縱，每次都得通過(guò)運(yùn)動(dòng)，回歸到正常體重。
減肥，真的，真的永遠(yuǎn)在路上。
我減肥的動(dòng)力很簡(jiǎn)單，30歲已經(jīng)3高了，35進(jìn)了一次醫(yī)院以后我就懂了，身體各個(gè)部位已經(jīng)發(fā)出警告了，要么減肥要么死，選擇題而已！終于放棄，我沒(méi)有這個(gè)想法，減肥以后你會(huì)上癮，別問(wèn)為什么，減過(guò)的人都懂。
怎么減肥才能有動(dòng)力，并且堅(jiān)持下去？
謝邀！
怎么說(shuō)呢，首先，它是個(gè)長(zhǎng)期的大工程，我從4月開(kāi)始健身到現(xiàn)在3個(gè)月，每天都會(huì)去，除了身體不舒服的幾天外。
節(jié)食有，但沒(méi)有刻意，想吃的還會(huì)吃，但會(huì)控制量，你一定認(rèn)為我很喜歡健身？錯(cuò)，一開(kāi)始還行，越往后就越煩，特別是體重秤連續(xù)十幾天沒(méi)變化的時(shí)候，那種心情。。。但我還是會(huì)去，每天去，40分鐘力量，45分鐘有氧，現(xiàn)在3個(gè)月了，準(zhǔn)確的說(shuō)，是習(xí)慣了這種生活，體重會(huì)不會(huì)掉已經(jīng)不會(huì)太過(guò)在意，也就是說(shuō)，當(dāng)一種行為你把它變成一種習(xí)慣時(shí)，你就不會(huì)太在意它所帶來(lái)的結(jié)果，它會(huì)讓你改變一種生活方式，健康的！
所以，首先制定一個(gè)好的長(zhǎng)期***，讓自己能最大限度的堅(jiān)持下去，是成功的關(guān)鍵。其次，不管遇到怎樣的問(wèn)題，都要咬牙挺過(guò)去，不斷的給自己心里暗示，你一定可以，既然別人行，為什么你不行。然后，刻意的節(jié)食，不要，因?yàn)槟銦o(wú)法長(zhǎng)期堅(jiān)持，控制好攝入量，是關(guān)鍵。最后，有一個(gè)科學(xué)的健身方法，減去過(guò)度的脂肪，適當(dāng)增加肌肉含量，提高代謝能力才是王道！
制定適合自己的切實(shí)可行的運(yùn)動(dòng)***，不要一沖動(dòng)就辦一張健身卡，花了不少錢卻堅(jiān)持不了幾天，也不用一沖動(dòng)就買一套健身器材，最后成了晾衣桿。做有氧運(yùn)動(dòng)，走路最好了，就是遛彎兒，根據(jù)自己身體調(diào)節(jié)走路的速度即可，只要吃完飯出去溜達(dá)溜達(dá)就行了。最好結(jié)伴遛彎兒，邊走邊聊天不寂寞，也能互相督促，堅(jiān)持經(jīng)常。想辦法吃好早餐，創(chuàng)造一切條件吃好午餐，簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單吃點(diǎn)晚餐。另外，為了養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)和少吃的習(xí)慣，還有一點(diǎn)很重要，就是把自己的生活工作都安排好，因?yàn)橐粋€(gè)帶著一大堆工作任務(wù)和煩心的生活瑣事的人是沒(méi)有閑情逸致關(guān)注自己的體重的，也不會(huì)有心情遛彎兒，很可能會(huì)暴飲暴食解決自己的煩惱。所以有心情才有動(dòng)力。先養(yǎng)成積極解決問(wèn)題的工作態(tài)度和生活態(tài)度，然后一身輕松上陣，加入遛彎兒大部隊(duì)。以前的減肥***也不一定不好，而是你沒(méi)有安排好自己的工作和生活，缺乏規(guī)律和條理，不能按時(shí)去運(yùn)動(dòng)，所以都沒(méi)能堅(jiān)持下來(lái)。所以，不要急于減肥，先規(guī)范自己的工作和生活，待一切井井有條，你選擇任何一種符合實(shí)際并自己喜歡的運(yùn)動(dòng)***都會(huì)堅(jiān)持下去的 ，只要持之以恒，體重自然就會(huì)降下來(lái)了。祝你好運(yùn)!??
當(dāng)你意識(shí)到胖子和瘦子的人生完全不一樣的時(shí)候，你應(yīng)該就能下定決心了。其實(shí)你可以觀察一下，社會(huì)上的人對(duì)胖子是不是都比較隨意，胖子一般都是搞笑的角色，比如賈玲，比如海濤，他們都是胖子中的翹楚，因?yàn)閼{借自己的努力成就了自己的事業(yè)，雖然要走搞笑這條路。
像海濤和賈玲這樣成功的人都還要面對(duì)各種各樣的嘲笑，作為普通人，在生活中受到的嘲笑應(yīng)該更多了，我覺(jué)得你要是真的沒(méi)動(dòng)力，就去問(wèn)問(wèn)和你家庭條件差不多，外貌條件差不多的人，是不是人生走得比你更順利！看看彭于晏和魏大勛，能夠轉(zhuǎn)型不就是因?yàn)槌晒p肥了嗎？不然能成為大眾男神嗎？
人很多時(shí)候無(wú)法下定決心做某件事，那因?yàn)榭傆X(jué)得可以拖延，要是早知道有好效果的話一定會(huì)堅(jiān)持的。
接下來(lái)小伽就給大家安利一組體式，對(duì)于減肥是很有效果的！
體式1:蛇伸展變體
為了健康，嘗到了甜頭，所以堅(jiān)持下來(lái)了。
從去年7月開(kāi)始，最開(kāi)始是為了陪的了脂肪肝的朋友，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，少吃多動(dòng)，結(jié)果自己鍛煉了半個(gè)月就掉秤了5斤，然后后來(lái)掉成了10斤之后，衣服碼數(shù)小了一個(gè)碼，曾經(jīng)的褲子也大了，以前穿著比較緊的衣服褲子，都松了，就嘗到了甜頭。
后來(lái)發(fā)現(xiàn)運(yùn)動(dòng)后，頸椎問(wèn)題有所減緩，所以就一直堅(jiān)持著，現(xiàn)在是周末堅(jiān)持跑6公里以上，平時(shí)回家不晚就做一下網(wǎng)絡(luò)上的燃脂運(yùn)動(dòng)，適當(dāng)動(dòng)一動(dòng)出出汗，保持身體的記憶力，記住這種狀態(tài)，不至于一到周末跑步的時(shí)候會(huì)覺(jué)得難。
到現(xiàn)在已經(jīng)進(jìn)入了第九個(gè)月，很高興自己堅(jiān)持下來(lái)了，并且還將繼續(xù)堅(jiān)持下去，雖然最近沒(méi)怎么掉秤，但是一個(gè)春節(jié)過(guò)去了，沒(méi)有長(zhǎng)回來(lái)，并且平時(shí)沒(méi)有很可以去控制飲食，因?yàn)橛形覆∫彩前磿r(shí)吃飯，只是跟以前比起來(lái)會(huì)控制攝入量，豬肉、內(nèi)臟等少吃，米飯少吃。
到此，以上就是小編對(duì)于健身減肥動(dòng)力的問(wèn)題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于健身減肥動(dòng)力的4點(diǎn)解答對(duì)大家有用。
