大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于健身減肥動力的問題，于是小編就整理了4個相關(guān)介紹健身減肥動力的解答，讓我們一起看看吧。
減脂需要去健身房嗎？
減脂并不一定需要去健身房，但健身房提供了一些優(yōu)勢，可以幫助您更有效地進行減脂。
去健身房的好處包括：
1. 健身設(shè)備和器材：健身房通常配備了各種有氧運動和力量訓(xùn)練設(shè)備，如跑步機、健身車、啞鈴等，可以提供更多運動選擇。
2. 教練指導(dǎo)：在健身房，您通?？梢缘玫綄I(yè)教練的指導(dǎo)和建議，幫助您規(guī)劃適合您的減脂計劃，并確保您正確執(zhí)行各種訓(xùn)練動作。
3. 環(huán)境***：健身房的氛圍和其他運動員的存在可能會激發(fā)您的積極性和動力，使您更容易堅持鍛煉。
不一定需要去健身房減脂，但在健身房進行鍛煉可以有效地加速減脂進程。健身房提供了各種器械和專業(yè)的指導(dǎo)，可以讓你更加科學(xué)地制定減脂***，并檢驗和調(diào)整***效果。此外，健身房還能提高運動的趣味性，讓你更有動力堅持鍛煉。當然，如果你有足夠的時間和***在家中進行全身鍛煉，也是完全可以的，只要你能夠科學(xué)合理地制定鍛煉***，堅持鍛煉，也可以取得良好的減脂效果。
減肥時支撐你們堅持下去的信念和動力是什么？
是為了帥氣！為了健康！為了活的更久！這樣回答應(yīng)該比較簡單粗暴吧！我160斤木有運動，沒有控制飲食的時候！體檢報告全是標紅！醫(yī)生說要注意飲食，多運動！我19年開始了運動飲食的方法來歷練自己！現(xiàn)在我140斤！體檢報告全線綠燈！所以堅持下去還是有用的！圖一圖二140斤，圖三160斤
支撐我減肥堅持下去的信念是――我再也不要讓肥肉毀了我，本可以幸福美滿的人生。
支撐我減肥堅持下去的動力是――我的每一點努力都化成了，體重秤上面下降的數(shù)字。
少吃一口，會減重。少吃一頓肉，會減重。多運動一會兒，會減重……
當我青春年少，正值花季的時候。我是一個胖姑娘，是一個平凡、普通，甚至有些丑的胖姑娘。
我的媽媽從來不擔心我早戀，我的班主任也從來，不懷疑我與男生交往過密，會有什么不妥……當時的我，還傻傻的引以為傲，覺得自己是一個乖孩子。
可現(xiàn)在轉(zhuǎn)回頭去看，當年那個胖胖的自己，活成了男生的絕緣體。真的是太可悲，太可憐了。
早戀的確不好，可是到了該談婚論嫁的年紀。一身肥肉的我，真正的成了“滯銷貨”。[流淚]
我作為一個姑娘，所有的優(yōu)點都敗給了一身的肥肉。凡是第一次與我見面的異性，都無法掩飾對我一身肥肉的鄙視和厭惡。沒有一個男人，發(fā)自內(nèi)心的，對我表達出欣賞和愛慕。我知道這一切，都源于我那該死的一身肥肉！
肥胖毀掉我的，還不只是姻緣。
在我畢業(yè)找工作的那幾年里，肥胖成了我面試的一個硬傷。我?guī)缀跏墙?jīng)歷了，屢戰(zhàn)屢敗，***折锏的命運。
謝謝邀請。
應(yīng)該是信念吧，相信有更明媚的人生在未來等你，所以要一直保持積極的生活。
其實我從小到大也沒有胖過，吃的也多，最愛吃的就是火鍋，但是不胖的原因個人覺得和飲食結(jié)構(gòu)有很大的關(guān)系。
我一直吃媽媽做的飯，我媽媽晚上會給我做清燉羊排等，但是很少會吃紅燒的，肉食基本都是清燉為主，也很少晚上準備面條米飯等，都是玉米或者紅薯。
減肥是一個長久的過程，因為胖不是一天兩天的事，減肥也不是一蹴而就的，還是要循序漸進的，從改變自己的飲食結(jié)構(gòu)開始吧。
減肥是女人終生的事業(yè)！
首先，減肥是為了健康！肥胖可以導(dǎo)致好多種疾?。?/p>
其次，減肥是為了美觀！太胖了可能導(dǎo)致失去自信，也可能失去[_a***_]！
最后，減肥是為了孩子！太胖了孩子都不帶咱玩兒，怕給丟面子！
為了身體健康，為了家庭和睦，為了孩子的自尊，我們天天減肥！
隨著年齡增長，怕因肥胖生一些病，為了健康，堅持減肥！
后減下來一些體重后，周圍的人都發(fā)現(xiàn)你瘦了，會問你怎么瘦的，會說你越來越漂亮了????堅持不下去的時候，想想周圍人說的話和自己的虛榮心，想想那些漂亮衣服，只要自己喜歡，通通可以穿了，勵志減肥成功的心態(tài)就又回來了????
你減肥的動力是什么？你放棄的原因又是什么？
自己親身體驗來說明一下減肥期晚餐不吃是什么滋味，我從2015年4月底開始選擇跑步鍛煉來減體重，努力的兩年，一日三餐都正常吃，什么都不忌口，小酒一天兩頓，尤其是在運動鍛煉之后的胃口更加好，結(jié)果到了2017年，體重也下降了十幾斤，可是這個結(jié)果我并不滿意，我的理想體重是夏季75公斤，冬季82公斤，為了更快更好地增強減肥效果，我就從2017年7、8月份開始，每一個鍛煉日先進行全身性力量訓(xùn)練1小時，接著有氧慢跑10公里及以上，用時在1小時多點，力量和跑步鍛煉后，晚餐就不吃主食物了，僅僅用無糖瓜果蔬菜來代替，或者水煮雞蛋，絕對不能空腹，否則會損傷自己腸胃，損傷自己的身體健康。剛剛開始階段，整天是饑腸轆轆，晚上走在路上聞到飯店飄來的酒香、飯菜香，不停息的口水，讓自己非常難受！強制性忍著！另外還配合運動減肥成果，還做到了中午兩頓飯，減肥期間盡量少糖、少碳水、少鹽、少油，禁止吃宵夜、喝酒、吃燒烤品、油炸品、腌制品，不喝碳酸飲料，在減肥期間多多攝入玉米、紫紅薯、黃瓜、南瓜、山藥、芋頭、雞脯肉、水煮雞蛋、醬牛肉，不喝脂肪牛奶，經(jīng)過4年多的努力，體重降到了自己理想值，如今依然在努力保持這份來之不易的減肥成果，其實如何有效維持住自己的理想體重不讓它反彈遠比降體重時期更難，堅持著，堅持著，您就習(xí)慣了！經(jīng)常孤芳自賞一下自己的身材也是自己一直保持不懈怠運動鍛煉+節(jié)食+全身性力量訓(xùn)練的動力源吧！
至今從來就沒有想過要放棄，一直在堅持著，除非身體健康狀態(tài)不允許，否則一定會堅持到生命結(jié)束！
我是三顆貓餅干，很高興回答你的問題。
我減肥的動力是對自己身材的不滿意。
我并不是專業(yè)的運動專業(yè)出身，但是我喜歡運動。而一個強大的運動能力離不開一個強大的心肺功能和扎實好核心力量。
每當我在長跑的時候，呼吸急促，心跳加快的時候，我就告訴自己，要是平時少吃點，少長10斤肉，呼吸就不會這么有壓力了。
果然，減重10斤以后，我發(fā)現(xiàn)跑步的配速變快了，跑完心跳也會很快平復(fù)下來了，看，這就是減肥的動力。
我放棄的原因來自階段性的自我放縱。
有的時候心情不好，加上拖延癥，就會暴飲暴食。
經(jīng)常運動的人飯量會特別大，一頓幾斤太正常了，所以，一次放縱，長個十來斤完全不是問題。
放縱歸放縱，每次都得通過運動，回歸到正常體重。
減肥，真的，真的永遠在路上。
我減肥的動力很簡單，30歲已經(jīng)3高了，35進了一次醫(yī)院以后我就懂了，身體各個部位已經(jīng)發(fā)出警告了，要么減肥要么死，選擇題而已！終于放棄，我沒有這個想法，減肥以后你會上癮，別問為什么，減過的人都懂。
怎么減肥才能有動力，并且堅持下去？
謝邀！
怎么說呢，首先，它是個長期的大工程，我從4月開始健身到現(xiàn)在3個月，每天都會去，除了身體不舒服的幾天外。
節(jié)食有，但沒有刻意，想吃的還會吃，但會控制量，你一定認為我很喜歡健身？錯，一開始還行，越往后就越煩，特別是體重秤連續(xù)十幾天沒變化的時候，那種心情。。。但我還是會去，每天去，40分鐘力量，45分鐘有氧，現(xiàn)在3個月了，準確的說，是習(xí)慣了這種生活，體重會不會掉已經(jīng)不會太過在意，也就是說，當一種行為你把它變成一種習(xí)慣時，你就不會太在意它所帶來的結(jié)果，它會讓你改變一種生活方式，健康的！
所以，首先制定一個好的長期***，讓自己能最大限度的堅持下去，是成功的關(guān)鍵。其次，不管遇到怎樣的問題，都要咬牙挺過去，不斷的給自己心里暗示，你一定可以，既然別人行，為什么你不行。然后，刻意的節(jié)食，不要，因為你無法長期堅持，控制好攝入量，是關(guān)鍵。最后，有一個科學(xué)的健身方法，減去過度的脂肪，適當增加肌肉含量，提高代謝能力才是王道！
制定適合自己的切實可行的運動***，不要一沖動就辦一張健身卡，花了不少錢卻堅持不了幾天，也不用一沖動就買一套健身器材，最后成了晾衣桿。做有氧運動，走路最好了，就是遛彎兒，根據(jù)自己身體調(diào)節(jié)走路的速度即可，只要吃完飯出去溜達溜達就行了。最好結(jié)伴遛彎兒，邊走邊聊天不寂寞，也能互相督促，堅持經(jīng)常。想辦法吃好早餐，創(chuàng)造一切條件吃好午餐，簡簡單單吃點晚餐。另外，為了養(yǎng)成運動和少吃的習(xí)慣，還有一點很重要，就是把自己的生活工作都安排好，因為一個帶著一大堆工作任務(wù)和煩心的生活瑣事的人是沒有閑情逸致關(guān)注自己的體重的，也不會有心情遛彎兒，很可能會暴飲暴食解決自己的煩惱。所以有心情才有動力。先養(yǎng)成積極解決問題的工作態(tài)度和生活態(tài)度，然后一身輕松上陣，加入遛彎兒大部隊。以前的減肥***也不一定不好，而是你沒有安排好自己的工作和生活，缺乏規(guī)律和條理，不能按時去運動，所以都沒能堅持下來。所以，不要急于減肥，先規(guī)范自己的工作和生活，待一切井井有條，你選擇任何一種符合實際并自己喜歡的運動***都會堅持下去的 ，只要持之以恒，體重自然就會降下來了。祝你好運!??
當你意識到胖子和瘦子的人生完全不一樣的時候，你應(yīng)該就能下定決心了。其實你可以觀察一下，社會上的人對胖子是不是都比較隨意，胖子一般都是搞笑的角色，比如賈玲，比如海濤，他們都是胖子中的翹楚，因為憑借自己的努力成就了自己的事業(yè)，雖然要走搞笑這條路。
像海濤和賈玲這樣成功的人都還要面對各種各樣的嘲笑，作為普通人，在生活中受到的嘲笑應(yīng)該更多了，我覺得你要是真的沒動力，就去問問和你家庭條件差不多，外貌條件差不多的人，是不是人生走得比你更順利！看看彭于晏和魏大勛，能夠轉(zhuǎn)型不就是因為成功減肥了嗎？不然能成為大眾男神嗎？
人很多時候無法下定決心做某件事，那因為總覺得可以拖延，要是早知道有好效果的話一定會堅持的。
體式1:蛇伸展變體
為了健康，嘗到了甜頭，所以堅持下來了。
從去年7月開始，最開始是為了陪的了脂肪肝的朋友，堅持運動，少吃多動，結(jié)果自己鍛煉了半個月就掉秤了5斤，然后后來掉成了10斤之后，衣服碼數(shù)小了一個碼，曾經(jīng)的褲子也大了，以前穿著比較緊的衣服褲子，都松了，就嘗到了甜頭。
后來發(fā)現(xiàn)運動后，頸椎問題有所減緩，所以就一直堅持著，現(xiàn)在是周末堅持跑6公里以上，平時回家不晚就做一下網(wǎng)絡(luò)上的燃脂運動，適當動一動出出汗，保持身體的記憶力，記住這種狀態(tài)，不至于一到周末跑步的時候會覺得難。
到現(xiàn)在已經(jīng)進入了第九個月，很高興自己堅持下來了，并且還將繼續(xù)堅持下去，雖然最近沒怎么掉秤，但是一個春節(jié)過去了，沒有長回來，并且平時沒有很可以去控制飲食，因為有胃病也是按時吃飯，只是跟以前比起來會控制攝入量，豬肉、內(nèi)臟等少吃，米飯少吃。
到此，以上就是小編對于健身減肥動力的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于健身減肥動力的4點解答對大家有用。
