大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于減肥痛風(fēng)的方法的問題，于是小編就整理了2個相關(guān)介紹減肥痛風(fēng)的方法的解答，讓我們一起看看吧。
痛風(fēng)需要減肥嗎？
肥胖的人群容易出現(xiàn)營養(yǎng)過剩。從中醫(yī)角度講，肥胖人群多喜歡膏粱厚味，導(dǎo)致臟腑失調(diào)，由濕熱內(nèi)生引發(fā)痛風(fēng)。
所以肥胖的人是更容易患痛風(fēng)的。
患痛風(fēng)之后，如果肥胖是需要減肥的，因為減肥有利于尿酸腎排泄的增加！
臨床數(shù)據(jù)顯示，約8成以上的高尿酸血癥患者存在尿酸的腎排泄障礙。肥胖基因的產(chǎn)物——瘦素，和高尿酸血癥呈顯著正相關(guān)，可抑制腎小管對尿酸的排泄。另外，肥胖造成的內(nèi)臟脂肪堆積，也可能會影響腎血流量，從而使尿酸的腎排泄減少。所以減輕體重，會增強腎臟對尿酸的排泄能力，間接降低尿酸水平。
因此，合并肥胖的痛風(fēng)患者，可以通過科學(xué)的手段將體重降低并維持在理想水平，可在一定程度上降低痛風(fēng)發(fā)作的風(fēng)險。但只想通過減肥來治療痛風(fēng)，顯然不是正確的想法。
痛風(fēng)的治療需要修復(fù)肝脾腎的代謝功能、溶解尿酸鹽結(jié)晶、降低血尿酸，同時配合生活飲食習(xí)慣的調(diào)整，這樣才能起到事半功倍的效果。
這個問題當然是肯定的。減肥不僅可改善尿酸水平、減少并發(fā)癥，還可改善糖脂代謝、進一步降低心血管疾病的發(fā)生風(fēng)險。
痛風(fēng)合并肥胖的流行情況
痛風(fēng)是由高尿酸血癥發(fā)展而來的。我國大約有5~15%的高尿酸血癥會發(fā)生痛風(fēng)，表現(xiàn)為痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎、痛風(fēng)腎、痛風(fēng)石等。《美國國家健康與營養(yǎng)調(diào)查》顯示，痛風(fēng)患者中大約有53.3%屬于肥胖患者，我國也有相關(guān)研究報道有34.7%的痛風(fēng)患者屬于肥胖。因而，肥胖問題在痛風(fēng)患者中同樣要引起重視。
肥胖導(dǎo)致痛風(fēng)的可能機制
可能有人會肥胖不一定會導(dǎo)致痛風(fēng)和高尿酸血癥，因為它們都有共同的危險因素，即都受飲食的影響。但近期的研究發(fā)現(xiàn)體重指數(shù)（BMI）每增加4.6kg/m2血尿酸增加18μmol/L，痛風(fēng)的風(fēng)險則增加1.24倍。這又是為什么呢？
1.我們知道肥胖的可能會引起糖尿病，而導(dǎo)致糖尿病的一個重要機制是周圍器官或組織對胰島素的抵抗。研究發(fā)現(xiàn)，肥胖也有可能通過這條途徑，使尿酸排出減少，從而導(dǎo)致高尿酸血癥，引起痛風(fēng)發(fā)生。
2.此外，由于尿酸是嘌呤的最終代謝產(chǎn)物，而超重或肥胖的人群可通過黃嘌呤氧化還原酶增強的活性，從而導(dǎo)致嘌呤代謝的紊亂，引起尿酸的生成增加，進而可能發(fā)展至痛風(fēng)。
總的來說，肥胖可通過增加尿酸的生成和降低尿酸的排泄引起痛風(fēng)和高尿酸血癥的發(fā)生。
因此，痛風(fēng)患者除了防止急性發(fā)作，積極降尿酸治療外，減肥也還是很有必要的
可通過低脂飲食、有氧運動等方式將BMI維持在18.5~23.9kg/m2之間，腰圍男性＜90cm、女性＜85cm。
主要參考文獻：[1]梁錦堅,李謙華,楊莉娟,韋秀寧,莫穎倩,林建子,鄭東輝,戴冽.肥胖痛風(fēng)患者尿酸排泄特征分析[J].中山大學(xué)學(xué)報(醫(yī)學(xué)版),2019,40(04):565-570.
距離邁入200斤之列已經(jīng)有一陣子了，雖然也知道自己胖，但是“管住嘴邁開腿”卻并不是那么容易做到的，減肥對于個人而言，還真的是一件需要從長記憶的事情。
上個星期一連吃了兩頓海鮮宴，結(jié)果給痛“瘋”了…
也許你也注意到了是這個“瘋”，痛風(fēng)的疼起來很可能讓人瘋掉！
人生第一次痛風(fēng)，對此也沒有任何經(jīng)驗，于是去請教了數(shù)位早入200斤前輩們，就總結(jié)出了幾個結(jié)論，也希望能夠幫助到大家。
1、痛風(fēng)一疼最少至少得好幾天，而且開始還是最疼的，中間會有一段強烈期，過了才能輕松點。
2、某位前輩有試過用秋水仙堿片，試過能夠緩解那么一會，效用過了會感到更疼，前輩特別叮囑會對身體有副作用，于是吃下五片后就不敢再吃了。
3、我574的尿酸水平實際上是非常高的了，這證明了那兩天的海鮮得到了良好的吸收。
4、這個噸位崴腳是經(jīng)常的，想?yún)^(qū)別崴腳還是痛風(fēng)，只要平躺把腳高抬腿就可以，能感受到疼痛迅速減輕的話是痛風(fēng)無疑。
都說痛風(fēng)患者，想要量尿酸先控制體重，是真的嗎？
肥胖者一般經(jīng)常使用高熱高嘌呤的飲食，因此，肥胖是導(dǎo)致痛風(fēng)產(chǎn)生的一個主要因素，肥胖者的血尿酸水平通常高于正常人，若痛風(fēng)伴肥胖還可影響藥物效果，降低藥物敏感性。因此，為了預(yù)防痛風(fēng)，肥胖者應(yīng)當減肥.
很多“肥胖”的人都患有代謝綜合征，也就是糖代謝、脂代謝等一系列代謝都不正常。因為，胖子的生活方式一般都是很有問題，不節(jié)制飲食，很缺乏運動，這樣的問題存在于大多數(shù)胖子身上，所以，肥胖的痛風(fēng)患者，可能不僅僅是患痛風(fēng)，還可能患高血壓、糖尿病和高血脂。
如果痛風(fēng)患者體重偏重，處方的第一條就是減肥。所以，尿酸高或者痛風(fēng)的人，首先是要控制體重。
如何控制體重呢？那就是改變生活方式！現(xiàn)代人工作忙，壓力大，飯也吃不好，覺也睡不好，還要抽煙、喝酒，代謝自然會有問題。我們不能改變社會環(huán)境，但為了自己的身體健康，改變一下自己的“小環(huán)境”還是可以的。
吃飯盡量做到均衡飲食，少去外面吃，別犯懶，抽空運動運動，把煙酒戒掉，睡前別看手機，早點入睡。這一點一滴的生活方式上的改變，都是在對尿酸高（高尿酸血癥）、痛風(fēng)以及高血壓、高脂血癥和痛風(fēng)說“不”！
如果能把自己的生活調(diào)理好，相信體重會減輕，尿酸就會降下來，痛風(fēng)（高尿酸血癥）就會遠離。量尿酸的話，那就會處于正常值的范圍。
不過，需要特別提醒的是，痛風(fēng)患者減肥不能操之過急，以免脂肪大量分解，影響尿酸排泄，反而引起痛風(fēng)急性發(fā)作。
對于，血尿酸的測量，也是有注意事項的！因為血尿酸水平受年齡、性別、飲食狀況、運動量、使用藥物等諸多影響，所以[_a***_]血尿酸檢查，不能隨隨便便，要特別關(guān)注以***意事項，以免檢測結(jié)果不準確，不能反映真實病情。
1、檢查血尿酸（血生化檢查）必須空腹***血，如果吃完飯檢查，尤其是吃了嘌呤含量比較高的食物后檢查，那尿酸值難免會偏高，醫(yī)生就無從判斷是這一頓飯的影響還是一直不正常。***血時間必須是上午10點以前，最好是在9點之前，這樣比較準確。在檢查前三天，保持正常的飲食，不要大魚大肉，不要飲酒，也不要刻意清淡飲食。檢查前一天晚上20點以后就不要再進食了。檢查當天早晨，不要進食、飲水。
2、在進行血尿酸檢查之前，不要進行劇烈的運動，因為劇烈運動后，三菱腺苷分解，會產(chǎn)生腺嘌呤，使血尿素水平升高。所以，我們在檢查當天，應(yīng)該暫停晨練，平靜地到醫(yī)院接受檢查，檢查之前，注意不要跑步、快速爬樓梯、拎重物等。
到此，以上就是小編對于減肥痛風(fēng)的方法的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于減肥痛風(fēng)的方法的2點解答對大家有用。
