大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于運動減肥體重忽高忽低的問題，于是小編就整理了1個相關(guān)介紹運動減肥體重忽高忽低的解答，讓我們一起看看吧。

1. 為什么運動完體重和早起一樣沉？

為什么運動完體重和早起一樣沉？

可能是因為您在健身之后，雖然體內(nèi)的熱量、脂肪被消耗了，但是肌肉組織出現(xiàn)了增加的現(xiàn)象，所以導(dǎo)致您的體重增加，這屬于一種正常的生理性改變。如果您長期進行健身，則可以達(dá)到減肥的效果。建議您在減肥期間，飲食、生活習(xí)慣等方面也需要作出調(diào)整，保持低熱量、低脂肪含量的飲食習(xí)慣，多吃一些香蕉、紅薯之類富含纖維素的食物。近期也可以多進行游泳、慢跑等有氧運動。

到此，以上就是小編對于運動減肥體重忽高忽低的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于運動減肥體重忽高忽低的1點解答對大家有用。