大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于減肥健身小李的問(wèn)題，于是小編就整理了1個(gè)相關(guān)介紹減肥健身小李的解答，讓我們一起看看吧。
女排漳州集訓(xùn)圖片曝光，李盈瑩明顯瘦了，是郎導(dǎo)針對(duì)她的個(gè)性化成長(zhǎng)計(jì)劃初見(jiàn)成效了嗎？
謝悟空邀請(qǐng)。不可否認(rèn)的是，中國(guó)女排國(guó)家隊(duì)隊(duì)員在飲食上都很自律，從頭號(hào)巨星朱婷，再到自由人等所有球員，飲食自律性都非常好，體脂都能控制在合理范圍內(nèi)，當(dāng)然也包括李盈瑩。
作為一個(gè)知名運(yùn)動(dòng)員，首先需要良好的身體做保證，排球運(yùn)動(dòng)員則要求更高了，每天需要起跳，下落很多次，如果能控制好體脂，可以減輕膝蓋負(fù)荷，大大減少受傷概率，體重輕盈對(duì)彈跳也有很大助益，李盈瑩自2018年入選國(guó)家隊(duì)后，體脂控制得到明顯改善，球迷也看到她在比賽中力量不減的情況下，彈跳能力更好了，這就是國(guó)家隊(duì)科學(xué)訓(xùn)練的成效。
我們也可以看世界上知名運(yùn)動(dòng)員，前世界女子排壇第一主攻金軟景，她前年加盟上海女排
打球，那身型就是標(biāo)準(zhǔn)的體型，據(jù)說(shuō)她的經(jīng)紀(jì)團(tuán)隊(duì)里面配有專門的膳食營(yíng)養(yǎng)調(diào)配師，負(fù)責(zé)她日常的飲食營(yíng)養(yǎng)調(diào)配，所以，大家才可以看到她更長(zhǎng)的運(yùn)動(dòng)壽命，跟金軟景相比，王一梅和她是同齡球員，現(xiàn)在早已巔峰不在，就連地方隊(duì)集訓(xùn)大名單都很難找到其名字，可見(jiàn)，生活中自律對(duì)運(yùn)動(dòng)是非常重要的。
回到題主的話題，中國(guó)女排這批國(guó)家隊(duì)球員自律性都挺好的，所有人都偏于清瘦，而且力量還不差，這才是訓(xùn)練的科學(xué)性，這也跟教練平時(shí)要求有關(guān)，這也足以說(shuō)明，教練全面優(yōu)化管理球隊(duì)的科學(xué)性受效，球員的自律性都非常好，希望中國(guó)女排隊(duì)員努力訓(xùn)練，盡快提升自己的技術(shù)水平，以最好的精神狀態(tài)為中國(guó)女排榮譽(yù)貢獻(xiàn)力量。
恭喜小李飛刀再江湖！
減肥是個(gè)最最痛苦的事，但郎導(dǎo)對(duì)這個(gè)事抓得緊，是好事。去年就多次提醒過(guò)李盈瑩，注意個(gè)人飲食。
這圖片來(lái)看的確是瘦了點(diǎn)，這是必須得服從的。郎導(dǎo)從事排球大半生了，深知一個(gè)健康的球員對(duì)運(yùn)功壽命多么重要。比如朱婷開(kāi)始營(yíng)養(yǎng)不良，偏太瘦了，郎導(dǎo)個(gè)人掏錢買美國(guó)營(yíng)養(yǎng)蛋白酶來(lái)給大婷補(bǔ)充體能，但后來(lái)時(shí)刻提醒朱婷要多吃蔬菜和水果，真是不容易，當(dāng)這個(gè)“媽“真難?。?/p>
也是有不服的，大梅就是例子，多次勸告無(wú)效，被退回省隊(duì)，這也是原因之一。相信李盈瑩是窮人家的孩子，自律性會(huì)有，聽(tīng)說(shuō)愛(ài)吃個(gè)零食、甜品之類的，大忌喲！克服不容易，可李盈瑩想出人頭地，這一關(guān)必須過(guò)，希望在郎媽正確引導(dǎo)下，盈瑩會(huì)更好。
畢竟郎導(dǎo)領(lǐng)點(diǎn)的將，對(duì)她舐?tīng)偾樯钍敲鲾[著的，朱婷之后再無(wú)朱婷出現(xiàn)，球迷盼望李盈瑩能上位，無(wú)論是偏袒的，還是所謂黑的。只要在體育文章這邊評(píng)論的，都是球迷，任何方式出現(xiàn)可以理解，關(guān)鍵小李子能在東京之前保持住良好競(jìng)技狀態(tài)，練吧！孩子，苦練下三路是你唯一出路。
一傳是最大障礙，搬開(kāi)她，讓質(zhì)疑變贊嘆，還得憑個(gè)人，進(jìn)攻和發(fā)球沒(méi)毛病，再克服短板就完美蛻變，中國(guó)女排之幸啊！
張常寧生病發(fā)胖，亞運(yùn)會(huì)訓(xùn)練一天瘦2公斤，很難受了，希望李盈瑩要學(xué)習(xí)這種精神，不吃苦中苦難成人，才19歲就打入國(guó)家隊(duì)了，千萬(wàn)要珍惜。
(胡是一哥)
現(xiàn)在李盈瑩又瘦了？原諒我這個(gè)真沒(méi)看出來(lái)。大家覺(jué)得呢？其實(shí)經(jīng)過(guò)去年的減脂過(guò)程，現(xiàn)在的李盈瑩已經(jīng)不算胖了，沒(méi)必要就非得瘦成朱婷這樣吧？不過(guò)還是要給盈瑩點(diǎn)個(gè)贊，她在去年的減脂***已經(jīng)做的很不錯(cuò)了！
李盈瑩是一名極具天賦的排球運(yùn)動(dòng)員。在2017-2018賽季橫空出世幫助天津女排奪冠后，成功加入到了中國(guó)女排大家庭中。郎導(dǎo)也是對(duì)這位實(shí)力小將厚愛(ài)有加，不僅把她偶像惠若琪的球衣號(hào)碼給了她，還為李盈瑩定制了專門的培養(yǎng)***。首先第一條就是減脂，我們生活中大多數(shù)人可能都喊出過(guò)減肥的口號(hào)，但就像我們看到的一樣，真減下來(lái)的人卻并不多。李盈瑩也是懂事，知道郎導(dǎo)是為自己考慮，說(shuō)干就干，改善了自己的飲食習(xí)慣，并且積極進(jìn)行鍛煉，最終成功的減肥十幾斤，肉眼可見(jiàn)的瘦了。而且在這一年中，也并沒(méi)有復(fù)胖，可見(jiàn)李盈瑩自我要求還是非常高的。
李盈瑩2000年出生，今年李盈瑩19歲了，真的還是非常的小。第二年進(jìn)入國(guó)家隊(duì)，雖然她下三路技術(shù)依然薄弱，但我們從排超聯(lián)賽中發(fā)現(xiàn)她的扣球失誤明顯更少了，更加值得隊(duì)伍信賴了！今年的世界女排聯(lián)賽分站賽，郎導(dǎo)肯定會(huì)重點(diǎn)鍛煉李盈瑩，相信努力又踏實(shí)的李盈瑩也不會(huì)讓郎導(dǎo)失望，一定會(huì)取得她想要的進(jìn)步，更進(jìn)一步像偶像惠若琪一樣，做一個(gè)全面的主攻手！
現(xiàn)在李盈瑩在漳州跟隨中國(guó)女排集訓(xùn)，再過(guò)一段時(shí)間就將回歸天津女排參加亞俱杯，天津女排是中國(guó)排超聯(lián)賽的傳統(tǒng)強(qiáng)隊(duì)，希望天津女排可以在李盈瑩的帶領(lǐng)下，取得優(yōu)異成績(jī)！相信到時(shí)候中國(guó)球迷都會(huì)為她加油！
李盈瑩是一個(gè)不可多得的苗子，郎導(dǎo)到自然要在她身上花一番功夫，從這次集訓(xùn)中傳來(lái)的照片李盈瑩和之前相比明顯瘦了不少，看來(lái)她是下定決心想要提升自己的實(shí)力，并付諸于行動(dòng)了。
這兩年里李盈瑩可謂是中國(guó)女排主攻線上最具有實(shí)力的年輕運(yùn)動(dòng)員，而且她非常的具有潛力，更是在國(guó)際比賽少，擁有著出色的表現(xiàn)，不僅吸引了國(guó)內(nèi)無(wú)數(shù)球迷的目光，更是吸引了國(guó)外一些經(jīng)紀(jì)公司的目光，李盈瑩可謂是現(xiàn)階段中國(guó)女排中較有人氣的隊(duì)員了。
體重控制好對(duì)于李盈瑩來(lái)說(shuō)是百利無(wú)一害，體重會(huì)影響一個(gè)運(yùn)動(dòng)員的靈活性，李盈瑩現(xiàn)在后排防守的靈活性確實(shí)稍微暗淡一些，瘦了之后，李盈瑩可以更好的控制進(jìn)攻高度，還有后排防守?，F(xiàn)在中國(guó)女排就朱婷一位技術(shù)全面的運(yùn)動(dòng)員，當(dāng)然郎導(dǎo)也想要再培養(yǎng)一個(gè)像朱婷一樣優(yōu)秀的世界級(jí)運(yùn)動(dòng)員，李盈瑩無(wú)疑是有這個(gè)潛力的。
之前在聯(lián)賽當(dāng)中是因?yàn)?/a>沒(méi)有科學(xué)的飲食，再加上李盈瑩還是一副單純小孩子性，經(jīng)常會(huì)吃一些小零食或者是一些油炸食品，這對(duì)運(yùn)動(dòng)員來(lái)說(shuō)確實(shí)有些不妥，現(xiàn)在在漳州集訓(xùn)李盈瑩把這些小毛病都改掉了，當(dāng)然李盈瑩的體脂率將會(huì)更低，她的進(jìn)攻實(shí)力將會(huì)更強(qiáng)。
世錦賽拿到銅牌對(duì)于中國(guó)女排來(lái)說(shuō)顯然是不夠的，在接下來(lái)的世界杯中國(guó)女排想要爬上巔峰將會(huì)更加努力的訓(xùn)練，我們從照片上看到女排運(yùn)動(dòng)員現(xiàn)在的狀態(tài)都非常棒，丁霞即使受著傷也在[_a***_]，看見(jiàn)這樣的中國(guó)女排，我們?yōu)橹械津湴?！相信她們?/p>
中國(guó)女排正在漳州進(jìn)行著緊鑼密鼓的集訓(xùn)，近日，女排隊(duì)員的集訓(xùn)照片曝光，可以說(shuō)是有喜有憂，憂的是丁霞的腿部包裹得嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí)的，似乎腿傷還沒(méi)痊愈，不免令人擔(dān)心。可喜的是：能量小盈瑩看上去比聯(lián)賽時(shí)明顯地瘦多了，都知道李盈瑩有點(diǎn)偏胖、體脂可能偏高，如果能將體脂減下來(lái)的話，她無(wú)疑將會(huì)變得更加強(qiáng)大！
上面是去年世錦賽上的李盈瑩，以肉眼判斷，她的臉頰變小了，胳膊變細(xì)了，肚部的贅肉也不見(jiàn)了……
李盈瑩憑借著1米95的身高、獨(dú)具特色的左手進(jìn)攻，再加上極快的揮臂速率，在排超打出了屬于自己的一片天。但她自小就有點(diǎn)嬰兒肥，加上女孩子難免喜歡吃點(diǎn)薯片這樣的小零食，所以她一直都有點(diǎn)偏胖，這也在一定程度上影響到了她的彈跳和身體的靈活性，甚至有球迷抨擊她是個(gè)小胖墩。
自從去年她第一次進(jìn)入國(guó)家隊(duì)集訓(xùn)后，就受到了郎指導(dǎo)的極度看中，不僅是將12號(hào)球衣頗有深意地交給了她，而且為她制定了為期兩年的“個(gè)性化成長(zhǎng)***”，以期能在東京奧運(yùn)會(huì)前，對(duì)她進(jìn)行一番徹底的打造。
朱婷的體脂率是極其理想的11%，李盈瑩好像有18.9，現(xiàn)在是多少不知道，不過(guò)肯定是高多了，如果李盈瑩能夠將體脂降下了，那么她的彈跳就將改善、身體的靈活性也將得到提高、后排防守也能增強(qiáng)，總之就會(huì)是一個(gè)增強(qiáng)版的李盈瑩！
中國(guó)女排今年面臨著兩大艱巨的任務(wù)：東京奧運(yùn)會(huì)預(yù)選賽和世界杯，雖然在兩次比賽中，都不會(huì)遇到苦主意大利，但無(wú)論是塞爾維亞、美國(guó)、土耳其和巴西等強(qiáng)敵，哪一支都不會(huì)是省油的燈！
到此，以上就是小編對(duì)于減肥健身小李的問(wèn)題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于減肥健身小李的1點(diǎn)解答對(duì)大家有用。
