大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于自制減肥健康飲的問題，于是小編就整理了3個相關(guān)介紹自制減肥健康飲的解答，讓我們一起看看吧。
低卡果蔬汁的創(chuàng)新方法？
材料：
番茄2只，鳳梨Z片，糖1大匙，水200毫升。
做法：
2、把蕃茄片和鳳梨片分別放入果汁機(jī)中，倒入糖、水?dāng)嚢?，榨取果?
3、用篩網(wǎng)過濾至瓶中，倒入杯中便可食用。
功效：
此款自制減肥果汁具有抑制牙齒出血、美容養(yǎng)顏之功效。番茄中含有維生素A、Bl、B2、C、胡蘿卜素等，以及檸檬酸、蘋果酸、蛋白質(zhì)、脂肪、糖分、鈣、磷、鐵、蕃茄堿等。除此之外，番茄中的果膠還具有整腸功效。
自制減肥酵素怎么做？酵素減肥會反彈嗎？
容易反彈。要準(zhǔn)備的就是水果，準(zhǔn)備一個空瓶子是曾經(jīng)裝純凈水的瓶子，把準(zhǔn)備的水果切成小塊放入瓶中，到達(dá)三分之一后放入蜂蜜，蜂蜜需要放水果的三分之一，再放入水，水的高度離瓶子頂端三分之一就可以了，這樣發(fā)酵三天后，打開攪拌，在放2星期，這樣就制作好了，發(fā)酵的酵素要在2周內(nèi)喝完。減肥效果好無任何副作用的辦法就是合理控制飲食?？刂?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-r-l.html" target="_blank" class="QIHEIHQcb52dc000fd87019 relatedlink">熱量與脂肪?？刂茻崃颗c脂肪。常吃蔬果。常吃蔬果。熱量負(fù)平衡。請減肥的原則：熱量的攝取量必須少于消耗量。
有哪些「夏日清爽小飲品」在家就能做？
自制夏日清爽小飲品--酸梅湯。
炎炎夏日，怎么能沒有冰爽的酸梅湯，解渴消暑開胃。自己煮的酸梅湯，若不加糖，味道很酸，微苦。也可以用紅棗代替糖，不用擔(dān)心發(fā)胖還更好喝更營養(yǎng)。
【酸梅湯】材料：山楂25克，烏梅25克，甘草5克，陳皮1克，洛神花4朵，紅棗8個，桂花2克。酸梅湯的料包，社區(qū)藥店夏季都擺在顯眼位置賣，網(wǎng)上也有，一包就能煮一大鍋，夠全家人喝一天的了。
做法；材料中加水浸泡5分鐘后清洗干凈。桂花除外。
洗凈后撈出，紅棗捏住左右的扭一扭，讓棗皮裂開，這樣煮的時候甜味就會更易煮出。
夏日清爽小飲品系列
夏日飲品何其多，清爽解暑最重要，準(zhǔn)備食材和食譜，親手在家就能做
食材：烏梅30克。陳皮3克。山楂30克。洛神花10克，甘草3克，（甘草不用太多，不然會苦），干桂花3克。麥冬3克。冰糖按個人口味適量放
在家自制：食材清洗干凈，瀝干，冰糖待用，將配料制作成料包，料包包扎好，放入鍋里浸泡1小時，大火煮30分鐘，放入冰糖，去除料包，美味就完成啦！
食材清單：檸檬一個，冰糖100克，百香果3~5個，純凈水1000毫升
冰糖提前放水里融化放冰箱冰鎮(zhèn)一小時至有冰涼感即可，，也可以燒開水把冰糖先融化等待涼，檸檬切對半擠出檸檬汁。一個檸檬約可以擠出60毫升檸檬汁，百香果對半切開，用過濾網(wǎng)濾出純果汁，將百香果汁和檸檬汁倒入冰鎮(zhèn)好的冰糖水中。百香果檸檬汁就調(diào)好啦！
食材清單：養(yǎng)樂多3瓶 / 檸檬2片 / 薄荷葉 少許 / 蜂蜜 10毫升
分享三款在家就能實現(xiàn)的自制飲料，在炎熱的午后來一杯，冰冰涼涼的簡直不要太舒服！
1、草莓分層養(yǎng)樂多
所需材料：草莓6顆+養(yǎng)樂多2瓶+冰塊
做法：草莓洗凈切丁，分成兩部分，一部分放入杯底里用勺子搗碎后加入冰塊，另一部分則鋪在冰塊上面，這樣倒入養(yǎng)樂多后就有分層的效果啦！
2、甜橘氣泡水
在家也可以做出很多健康衛(wèi)生又好喝的小飲品的，夏天天氣炎熱，回家自己制作一些飲品是一個很不錯的選擇，比那些碳酸飲料要健康多了
下面我分享幾種我比較喜歡制作的飲品制作方法，希望對您有所幫助！
【百香果汁】
蜂蜜百香果汁是特別簡單的，不需要使用榨汁機(jī)就可以制作，百香果的營養(yǎng)很豐富，含有氨基酸、維生素、鈣、磷、鐵、鉀等多種對人體有益的營養(yǎng)成分
首先我們將百香果洗凈，然后對半切開，將其中的果肉和果汁倒入壺中，放入兩勺蜂蜜，倒入一些溫水，將其攪化攪勻后放涼，然后放入冰箱中冷藏一會即可
好喝的檸檬百香果汁就做好了
【蜂蜜檸檬紅茶】
飲品名：蔚藍(lán)海岸
需要材料：
藍(lán)檸檬果漿 30ml
果糖 15ml
蘇打水 250ml
冰塊 150g
制作方法：1.雪克壺中加入2片青檸搗汁棒搗壓幾下。2.杯中加入藍(lán)檸檬果漿、半杯冰塊雪克10下。3.杯中加滿冰塊至8分滿，加蘇打水裝飾出品。
到此，以上就是小編對于自制減肥健康飲的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于自制減肥健康飲的3點(diǎn)解答對大家有用。
