大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于關(guān)羽健身減肥的問題，于是小編就整理了5個相關(guān)介紹關(guān)羽健身減肥的解答，讓我們一起看看吧。
- 經(jīng)常爬樓梯有什么好處？
- 畢業(yè)后很迷茫，有什么方法能找到自己的興趣，做好職業(yè)規(guī)劃？
- 來個扎心的話題，你最胖的時候是什么時候？感覺怎么樣？
- 為什么說“眼見不一定為實”？
- 關(guān)于普洱大家了解多少？真的有無味之味嗎？
經(jīng)常爬樓梯有什么好處？
經(jīng)常爬樓梯有什么好處？最大的好處就是能夠輕身健體，降低體重，不過需要注意的是爬樓梯要注意膝蓋，如果出現(xiàn)膝蓋不適，先停止休息，避免造成膝蓋的損傷，其實現(xiàn)在很多人都比較忙碌沒有時間運動，上下班時爬樓梯也是不錯的選擇，不過下樓的時候盡量坐電梯，下樓對膝蓋的損傷會更大。
爬樓通常被認為是有氧運動，但其實爬樓梯也有大肌肉群參與，因此爬樓是屬于有氧和力量結(jié)合的運動。因此爬樓既能夠促進脂肪的消耗，增加心肺功能，又能夠增加肌肉力量，起到塑形的作用，不過要想效果好，也要看每天運動的量，爬樓半小時 的運動效果要更好。另外爬樓要想減肥效果更好，最好兩階臺階一起爬，并且要注意發(fā)力點在臀部，這樣的效果才更好。
不過對于年齡較大的人來說，爬樓要慎重，并且要注意樓層不要過高，如果過高盡量走樓梯，因為對于老年人來說，骨骼本身就相對較容易出現(xiàn)損傷，爬樓梯尤其是對于膝關(guān)節(jié)的影響比較大，因此要格外的注意。
經(jīng)常爬樓梯可以減肥！
現(xiàn)代人出門有車，上樓電梯，回家一坐，要不一躺！有些人又專門健身或夜跑這又花錢又費時。不如每天爬爬樓，包你吃嘛嘛香，出出汗，一挨枕頭就好睡！
說實話，因為現(xiàn)在電梯比較方便，大部分都會選擇坐電梯，但有時為了能在忙碌之時順便鍛煉身體也會爬樓梯，個人覺得雖然爬的過程中很累，但是爬完出汗之后會比較輕松，我認為應(yīng)該是通過爬樓梯加快血液循環(huán)，出汗排毒才這樣，所以沒事兒可以多運動，畢竟生命在于運動
謝謝邀請。
這個問題很好。
我講講我的親身經(jīng)歷。對于我這樣不喜歡鍛煉的人，爬樓梯肯定是一種痛苦和煎熬，累的上氣不接下氣，換來的是全身的疲憊。我也認為，那些說爬樓鍛煉身體和去健生房舉鐵的人，是不是腦子壞了。對于我，在床上躺下才，四仰八叉，才是最舒服的放松方式。
但我和女朋友卻是截然相反的觀點。她非常喜歡鍛煉，跑步，做健身操，爬樓梯，舉鐵……還時長拉著我一起，我一百個不情愿。對于健身的問題，我們進行了一次詳談。我說從歷史的角度來看，健身是一個偽命題。為什么呢？因為你看看歷史那些讀書人，大家閨秀都是大門不出，二門不進的，怎么形容他們來，叫做手無縛雞之力，這在歷史上是富人家才這么做的。你在看看那些身體健碩的都是什么人？項羽，烏江自刎了，關(guān)羽，敗走麥城了，岳飛，被莫須有了等等，都是習武之人，身體倍棒，哪個活得長了？然后你在看看張良仙游，司馬懿五禽戲，王陽明，曾國藩一個半圣人。所以，歷史已經(jīng)證明了健身是一個偽命題。我女朋友說我強詞奪理，實際目的就是為自己的懶找借口。她說你看奧運會張怡寧，朱婷，吳敏霞等不僅是奧運冠軍，而且身材又好，那都是通過鍛煉獲得的。我說你說的那些人都是職業(yè)運動員，不過有一點是值得學習的。那就是要科學的鍛煉。像在民間流傳的“飯后百步走活到九十九”、“生命在于運動”、“管住嘴，邁開腿”等，聽起來很***，但都是口號，沒有持續(xù)可行的方法論，堅持幾天就放棄了。女朋友說，你這個說的對，所以才需要專業(yè)的老師指導和適合自己的鍛煉方式，200斤的跟120斤的練一樣動作，我都不知道他們是怎么想的。我倆嘻嘻哈哈的回家問了老師找了一套動作開始日常的鍛煉。
現(xiàn)在回看，其實我跟女朋友的問題是一樣的，都是希望自己變得更健康。但卻得到的截然相反的答案。我認為自然就是健康的。我女朋友認為運動才是健康的。其實我倆忽略的是科學的鍛煉方式，而不是流傳的鍛煉方式?，F(xiàn)在我倆還是按照老師教的一套動作在鍛煉，雖然鍛煉的時間不長，但是我倆知道，既不能像我想的那樣放任自流，又不能像她那樣用力過猛，而是像現(xiàn)在這樣每天持續(xù)鍛煉一套動作，一個小時，就能保證我們的健康了。
你好
爬樓梯的好處是非常多的。爬樓梯屬于有氧運動，而且運動量對比[_a***_]跟慢跑要大很多，我所在的健身房有一個教練就是經(jīng)常爬樓梯來刷脂，還有一個女孩為了騎行去***，也是用爬樓梯來鍛煉自己的身體跟心肺能力，爬樓梯也有很多優(yōu)點的。
爬樓梯的運動量其實是非常大的，有人計算過，如果一個人在***的情況下消耗能量為100千卡/小時，散步的時候是200千卡/小時，游泳是550千卡/小時，跑登樓梯則是1000千卡/小時！這個是數(shù)值是***的10倍、慢跑的1.8倍、游泳的2倍。如果按照6層的樓梯來回跑2~3次，相當于平地慢跑800-1.5km的運動量，而且爬樓梯還可以很好的鍛煉腿部肌肉群。
爬樓梯不適合一些存在骨質(zhì)疏松、膝蓋勞損、關(guān)節(jié)炎、下肢膝蓋關(guān)節(jié)跟踝關(guān)節(jié)不適的人群。不合適高血壓、冠心病、肺心病、重度糖尿病的患者，一定不要做這樣的劇烈運動。
爬樓梯的時候，要循序漸進，不能追求大而快的運動量，堅持一段時間以后，可以逐漸延長運動時間。下樓的時候注意不要給太大的壓力到膝蓋部位，要用腳掌先著地來緩沖膝蓋的壓力。
畢業(yè)后很迷茫，有什么方法能找到自己的興趣，做好職業(yè)規(guī)劃？
建議你拿一張紙出來。列舉以下問題，盡可能全面。
1、學的專業(yè)是什么？
2、這個專業(yè)的技能是什么？
3、目前有什么技能？（例如：辦公軟件、英語六級、軟件開發(fā)等等）
4、自己的優(yōu)點是什么？
5、朋友對你的評價是什么？
6、堅強做過一件事是什么？堅持了多久？效果如何？
7、自己喜歡什么？盡可能多列舉
8、自己被別人稱贊最多的品質(zhì)是什么？
9、學習什么最快上手，天賦是什么？
科技科普促使人們養(yǎng)成理性思考和理性處理事務(wù)的習慣——凱騰聚知。
從職業(yè)素養(yǎng)的倆個方面——人文素養(yǎng)+專業(yè)素養(yǎng)提升自我。
人文素養(yǎng)是一個長期休養(yǎng)方向！需要慢慢來。先從現(xiàn)在的公司企業(yè)文化了解組織***和行業(yè)科技科學***資訊和知識。
專業(yè)素養(yǎng)：有一個相對興趣高的崗位開始培養(yǎng)專業(yè)興趣。按照縱向和橫向倆個發(fā)展維度了解崗位基本知識群，篩選確立最終興趣，提升專業(yè)素養(yǎng)。
感謝邀請回答這個問題，作為一個從業(yè)多年為職場人的職業(yè)生涯服務(wù)平臺，我很想和大家探討一下我對這個問題的看法。
其實有人的地方就有規(guī)則，職場也是如此?，F(xiàn)在職場有兩大必須遵守的規(guī)則，一是規(guī)章制度，可以理解為明規(guī)則。二是為人處世的智慧，也可以理解為潛規(guī)則。相信違背其中任何一個，在職場都會處處碰壁，很難生存下去。我覺得提高一個人在職場的安全感，我們可以遵循以下幾個原則：
正如字面上的意思不要光看著周圍人的工作做得怎么樣，對其他人指手畫腳或者看不起別人的工作能力，這點非常要不得。做好自己的事情不要管別人怎么做。
二，熱情對待每一個人
工作中要充滿正能量，不要得罪任何一個人，即便對方你非常的討厭，也要始終堅信多一個朋友多一條路，多一個敵人多一堵墻。
三，樂于助人，但不要隨便幫助人
團隊互相幫助是非常好的，但是不要隨便幫助，因為有的人很不自覺，幫著幫著就成了你分內(nèi)之事了，所以幫人也要看“菜碟”。
四，不要經(jīng)常說“這不是我的事”
與同事之間的關(guān)系處理確實是個大學問，我們要努力處好關(guān)系，有的時候即便不是自己的事情，也不要那么生硬，尤其是領(lǐng)導安排下來的工作，不是自己的事情該做也是要去做的，畢竟你是下屬。
最好的干貨：
從幫助身邊的人開始，
越是幫助別人，
你就會越有愉悅感；
接著你就會學習怎樣可以幫助更多的人，
慢慢你就會擁有某項獨特的能力，
然后你就去找跟這項能力相匹配的工作，
你的職業(yè)規(guī)劃就完成了。
找專門的職業(yè)生涯規(guī)劃師來幫你做，會非?？?，而且高效。
先教你一個簡單的辦法。
如果所有工作的工資都是4000塊，那你最想干哪一個？
你預計哪一個你干的時間再久，也不會厭煩。
然后就去找這樣的工作去實習或者去入職。
來個扎心的話題，你最胖的時候是什么時候？感覺怎么樣？
最胖155斤，沒啥感覺，也沒感覺自己胖了，上秤才知道，現(xiàn)在135斤還想減10斤，但是似乎比較難了，一天吃一頓飯，吃兩頓就長胖，經(jīng)常好幾天不吃主食，早餐只喝牛奶。有錢還是旅游好，一吃就胖所以不是特別喜歡吃。
既然被邀請了，那我就來反著回復這個問題吧，我沒有胖過，我現(xiàn)在27歲，59斤，有個不治之癥，肌肉萎縮，胖是什么真不懂，希望覺得胖的人看到我這個瘦子心態(tài)能好點，胖點沒事，身體健康就好，不用刻意減肥，做其他傷害身體的絕食之類的。
謝謝邀請，我最胖時是剛坐完月子時吧，我一米六，懷孕前120多斤，快生時160斤，月子期間，因為剖腹產(chǎn)，不讓吃發(fā)的東西，所以吃的菜，肉湯都不放姜，大料，鹽也很少，感覺比較淡，不好喝，孩子吃的少，也不覺得需要很補，月子后，孩子吃的多，擔心奶水跟不上，胃口也放開了，感覺哪時最胖吧，有160多斤吧，孩子半歲后才又控制體重，現(xiàn)在140斤，別人卻說我瘦了，比懷孩子前瘦?？赡芪椰F(xiàn)在臉上膠原蛋白流失嚴重吧，臉沒原先展，衣服又多黑色。胖的時候感覺皮膚很好的，臉上也白里透紅，除了肚子有些大，彎腰吃力，買不著合適衣服，當然，當時都是在家帶孩子，也無所謂，現(xiàn)在雖然也不瘦，可能經(jīng)常走路緞煉吧，三圍和我120多斤時差不多，我覺得健康最重要，不要很在意別人目光。
我人最胖的時候是去年年底160斤，盡管我每天運動爬山，還是有點小毛病。在今年五月分體檢中，發(fā)現(xiàn)有慢性支氣管炎，不得不去區(qū)人民醫(yī)院住院治療，才得以康復。人還是瘦一點為好，不能胖，注意飲食，多鍛煉多運功才健康。
來個扎心的話題，你最胖的時候是什么時候？感覺怎么樣？
謝謝邀請。咱是歷史領(lǐng)域的小白，但我也欣然來回答這個養(yǎng)生健康方面的問題，因為我想讓肥胖成為“歷史”。我最胖的時候是婚后，感覺——一般般。這個問題不扎心，直面問題才最費心。三個角度來分析。回想一、以胖為美，那是過去。
古代以胖為美，以胖養(yǎng)生，甚至以胖為尊那都不稀奇，那都不叫事。遠的不說，就說大家比較熟悉的楊玉環(huán)這個大美人，人家是典型的以胖為美、以瘦為恥。
此女是古代四大美女之一，溫順文雅，姿質(zhì)豐艷。要說單單以胖為美那還不夠，主要是楊玉環(huán)有文***、善歌舞，是一位頂頂才女。“吃餃子要吃燙燙的，娶老婆要娶胖胖的?！彼栽诠糯?，往往胖胖的女人更容***夫，更容易讓家族帶來興旺。也許這里有封建迷信的成分，但在古代的確如此。作為一個男人，無所謂胖瘦，只是在古代，在馳騁疆場的時候，只要能勇冠三軍，能奮勇殺敵，不管你是關(guān)羽、張飛還是岳飛、霍去病，亦或是“通臂猿”侯健，胖瘦都無關(guān)緊要，重要的是能在戰(zhàn)場上hold的住。
看待二、現(xiàn)代人，嗖嗖地瘦——覺得是健康的標志。
隨著社會水平的不斷提高，人們的物質(zhì)生活條件也在不斷改善，偶爾喝杯白開水都能胖三斤。咋辦呢，不能再向古代將士們一樣馳騁疆場，我們現(xiàn)在只能在公園“奮勇”加速，或者是在健身房揮汗如雨。
現(xiàn)在傍晚時分，華燈初上，抬眼望去，暴走族、廣場上的靈魂人物大媽們，早就齊刷地粉墨登場。他們的精神世界很單一，他們的***生活卻很豐富。晚上三五成群結(jié)伴群舞，為的是瘦身，為的是健康。胖不再是美，是累、是煩、是累贅、是亞健康。所以不論是老中青，追尋的不再是“肥”美，而是“瘦”俏。
解決三、肥胖是病，對是不對？
我的肥胖在婚后。說胖也不算肥，到目前70公斤還沒突破，主要是前面一直在持續(xù)鍛煉。我有我的健身2小時。晚飯以后稍事休息半小時。在公園慢跑40分鐘，20分鐘原地小練習。之后回到家中一個小時仰臥板***運動。
肥胖是不是病，我認為是病。但凡我們出生的時候，直至我們上學前后乃至大學畢業(yè)，都是健康的體格，當然也是青蔥歲月，但為什么會越來越胖，就是因為我們的生活在悄悄改變，我們的生活習慣再慢慢改變。所以毋庸置疑，肥胖是病。所以，不如燃燒我們的卡路里，堅持一下，讓女士的小蠻腰、馬甲線重塑，讓男士的六塊腹肌重現(xiàn)。為我們的健康加油、打拼。
（愛美時尚的您怎么看待這個問題呢，歡迎關(guān)注、點評。）
為什么說“眼見不一定為實”？
眼睛看到的不一定是真的，是個普遍現(xiàn)像，而非個例。。。舉幾個實例，如眾所周知的網(wǎng)上刷單寫好評，如果你打開店鋪，看銷量，那數(shù)字千真萬確是幾千上萬，沒看錯，好評也是白紙黑字，有名有姓。但是，是不是真的？就不好說了。。。再說說抖音短視頻，有許多女的，能說會道，一會兒告訴你她失戀了，一會兒告訴你她做生意賠了，最近很失落，想交幾個朋友說說話。當然，并不是說這些女人全說的是謊言，但是，有目的的比較多。如很多女人是做直播的，在攢粉。。。社會上這種事比比皆是，下來，再說一個大家都知道但***拿不出證據(jù)的事情。比如，張三媳婦和隔壁老王關(guān)系曖昧，眼神舉止都告訴大家他們兩個關(guān)系不一般。但是，大家有證據(jù)嗎？沒有。所謂捉賊見臟，捉奸見雙，誰也拿不出。如果有人在外說人家閑話，搞不好，這兩個人告你個誹謗。告到***，還一打一個贏。人家有證據(jù)，你拿不出。。。所以，社會上的許多事，不能僅憑眼睛去看，更要靠心去琢磨。眼睛更多看到的是事物的外表，心才會看到外表背后的本質(zhì)。。。
＂眼見不一定為實＂，是對眼見為實現(xiàn)象中，諸多不確定、不客觀因素的否定。
因為人們對于自己所目睹的事物，有瞬間通過大腦思考加工的一個認知過程，大與小、多于少的質(zhì)和量，形狀色澤，更多的是通過判斷得出的結(jié)論。
對于相對固定、靜止不動的事物就近觀察，又和短時間，遠距離所看到東西的印象深刻程度截然不同。
如同公安部門辦理案件過程中，物證重于人證是一個道理。還由于個人的身體健康，心理素質(zhì)狀況的差異，對于事物的本來面目的認知程度大相徑庭。
色盲，近視等眼疾者和視力正常者所目睹的東西存在差異。個人喜好，情感恩怨，若夾雜其中，就必然難以反映事物的本來面目。
由此可見＂眼見不一定為實＂，是非常有道理的?，F(xiàn)實生活中，僅憑道聽途說的消息，就對一些人和事作評判下結(jié)論，會誤導自己的。
眼見不一定為實，說的是極個別現(xiàn)象，事情沒有百分之百，也不能總是懷疑自己的眼睛，遇到事情要用眼睛加頭腦，對事物的判斷不能獨斷專行，應(yīng)集思廣益，海市蜃樓水中月，只能蒙蔽眼睛，不能欺騙頭腦
這話有點道理，有時眼見的的是一種表面現(xiàn)象，往往會被***象蒙避或欺騙。例如從歷史到今造成的許多冤案都是被表面眼見的***象產(chǎn)生的誤判。還有的人口是心非以***亂真，表面上與你應(yīng)合而實際上暗藏殺機。比如革命時期的漢奸特務(wù)分子隱藏在黨的重要機關(guān)表面上與你搖相符應(yīng)，背后卻暗藏殺機。當然很多東西和事都是以眼見為主要要素再進行分析研究就不會產(chǎn)生誤判。''
為什么說“眼見不一定為實”?這是千真萬確，因為我們看到的，僅是事物瞬間表像，而其深層實質(zhì)，一時難以弄得明白，任何一個事物每時每刻都處在千變?nèi)f化之中，而其實質(zhì)內(nèi)容卻被這千變?nèi)f化的表象遮蓋的嚴嚴實實，瞬間外表難以反映事物的全部內(nèi)容和實質(zhì)，尤其在復雜的事物演變過程中，更是如此，自然界如此，人類社會，政治***也亦如此，這個極普通的道理，連古代的人也都明白，唐，著名詩人白居易，就曾以“試玉要燒三日滿，辨材須待七年期”告誡人們不要被某些人暫時表象所迷，要經(jīng)歷史檢驗后才下結(jié)論，并舉例“周公恐懼留言日，王莽謙恭未篡時”加以論證，結(jié)合現(xiàn)實社會，虛***的表象，掩蓋了[_a1***_]真實內(nèi)容，誰又能說的清楚，君不見i有多少開口仁義道德，掩蓋的卻是男盜女娼，:又有多少表面身居高位的大官，掩蓋的卻是貪官污吏i，又是多少標榜自己愛國愛黨的名人，口袋中卻裝看外國護照，這僅說的是社會現(xiàn)象，自然界更比比皆是，就不一一例說，等等，這就充分說明，眼見不一定為實，是千真萬確的。
關(guān)于普洱大家了解多少？真的有無味之味嗎？
普洱有生普和熟普之分，區(qū)別在于熟普經(jīng)過更深程度的發(fā)酵。
生普可以歸類為綠茶或者烏龍茶，湯色比較明亮，栗紅色，口味清香回甘；而熟普，湯色暗栗紅色，口味比較純厚。生普茶多酚含量較高，性味相對便寒，而熟普便溫，茶多酚含量便少。所以，如果怕睡不著，應(yīng)該喝熟普。
熟普可以歸為黑茶類，所以，泡茶的時候，水溫一定要夠高，最好用剛沸騰的水。先溫杯或者溫壺，就是用開水過一下蓋碗或者茶壺。然后醒茶，就是把茶葉撬散放在蓋碗或者茶壺中，然后用開水高沖，將茶葉全部沖開，第一泡茶水倒掉或者用來洗茶杯。第二泡的時候，用開水高沖低泡，就是高沖水和低沖水相結(jié)合，俗稱“鳳凰三點頭”，然后蓋上蓋碗或者茶壺，靜待十幾秒，就可以把茶水倒出來了。
需要注意的是，水溫一定要夠高，茶葉要足量，一定要先醒茶，那樣泡出來的普洱茶味道才會醇厚，如果還是覺得味道不夠的話，可以適當延長浸泡的時間。
如果實在是喝不慣普洱的話，可以加入幾朵菊花，泡成菊普茶，或者加入一些陳皮，泡成橘普茶。有了菊花或者橘子的味道之后，茶水的味道還會清香，更明亮，緩解了熟普本身的苦感。
個人了解一點普洱的文化，普洱有六大茶山。
六大茶山的少數(shù)民族歷來尊孔明為茶祖，認為是孔明教他們種的茶樹，他們感恩孔明，將孔明山看作是孔明的化身。在革登茶山的新酒房和茶王樹梁子看孔明山，山形看上去很像頭戴道冠的孔明頭像，“孔明”的正面對著革登老寨，右耳則是對著茶王樹梁子。
關(guān)于革登的茶王樹《思茅廳志》和《普洱志》中有記載：“其治革登有茶王樹，較眾茶樹獨高大，土人當***時，先具酒禮祭于此。”六大茶山大茶樹非常多，但都末能入冊，唯有這棵大茶樹入了冊，且被戴上王冠，它的“獨高大”可想而知，據(jù)說那棵茶王樹一年可摘鮮葉五擔。茶王樹就在“孔明”身邊，茶山人認為這棵茶王樹是孔明所種，所以每年春茶開摘前，幾個茶山的茶農(nóng)都要來拜茶王樹祭孔明。幾千人在大草坪上，面對孔明山叩首、敬酒、對歌、跳舞、祈禱茶山興旺，日子太平。據(jù)說在茶王樹梁子上唱什么，對面的孔明山就會回應(yīng)什么。
革登山清代最大的寨子是革登老寨，革登老寨處在一座小山的頂部，地勢險峻，三面是深壑，一面靠山坡，在古代是個易守難攻之地。革登老寨過去有幾百畝茶園現(xiàn)已毀完，已看不見茶樹。
江內(nèi)六大茶山-革登山，在清代最大的寨子是革登老寨，革登老寨處在一座小山的頂部，地勢險峻，三面是深壑，一面靠山坡，在古代是個易守難攻之地。革登老寨過去有幾百畝茶園現(xiàn)已毀完，已看不見茶樹。革登老寨最興旺的時期是乾隆年間，老寨曾有二三百戶人家。
乾隆二十年（1755年）左右革登老寨蓋過一座大廟，不知是什么廟，乾隆四十六年（1781年）革登又蓋了一座關(guān)帝廟，關(guān)帝廟蓋在革登到倚邦的三岔路口，離老寨半公里路。關(guān)帝廟占地面積一千多平方米，順坡建了三臺，臺基現(xiàn)還較完整，第二層臺基上還有一塊大碑，是建廟時捐銀的功德碑。
碑上文字已很模糊，仔細辨認可看出刻著“萬善同綠”、“江省、湖省、云南省”及幾十個捐款人的名字，從碑文中可知捐款人中有不少是思茅和景東縣的人。從碑文內(nèi)容來看，此廟當時建得很精美，廟內(nèi)關(guān)公的頭像上還涂著金粉。
到此，以上就是小編對于關(guān)羽健身減肥的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于關(guān)羽健身減肥的5點解答對大家有用。
