大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于養(yǎng)生健康減肥517的問題，于是小編就整理了2個(gè)相關(guān)介紹養(yǎng)生健康減肥517的解答，讓我們一起看看吧。
名***柯南每集名？
第一集 云霄飛車******
第二集 董事長千金******
第三集 偶像密室******
第四集 大都會(huì)地圖暗號(hào)***
第五集 新干線爆破***
第六集 情人節(jié)******
第七集 每月一件禮物威脅***
第八集 美術(shù)館******
第九集 天下第一夜祭******
第十集 職業(yè)足球選手威脅***
懷孕8個(gè)月的40歲孕婦完成了上海馬拉松，對于質(zhì)疑她說“我自己對身體很了解”，高齡產(chǎn)婦可以跑馬拉松嗎？
高齡產(chǎn)婦可以跑馬拉松，但是有諸多前提，我個(gè)人理解，這個(gè)前提包含幾個(gè)方面：
1、自己很清楚自己的身體狀態(tài)，比如懷孕之前，自己跑過多次馬拉松，懷孕期間也跑馬拉松，并且跑完之后，自己身體并沒有什么異常，對自己身體的了解勝過一切，盡管有時(shí)候顯得不那么科學(xué)，但是總會(huì)存在一些特列，比如像懷孕8個(gè)月的40歲孕婦，懷孕之前，全馬PB是328，屬于精英選手了，不管是男性還是女性，這個(gè)成績足夠秒殺大部分跑友，兩個(gè)月的時(shí)候，全馬成績354，這個(gè)成績對于大部分全馬選手來說，依然是個(gè)坎，懷孕五個(gè)半月的時(shí)候，全馬447，八個(gè)月的時(shí)候517，對于一個(gè)準(zhǔn)媽媽來說，這絕對是最威武的操作。
2、考慮好各種可能，都是成年人了，對于自己的行為要承擔(dān)應(yīng)承擔(dān)的責(zé)任，這位準(zhǔn)媽媽懷孕之后，每次跑馬前后都會(huì)檢查自己身體，而且每次馬拉松都考慮好，成績不是最重要的安全完賽最重要，根據(jù)自己狀態(tài)去選擇合理的配速，狀態(tài)不好就退賽。
3、家人支持和理解，懷孕了，再去參加極限運(yùn)動(dòng)，家人的理解最重要，而且在這個(gè)理解的背后是對意外情況出現(xiàn)的接受能力強(qiáng)弱的體現(xiàn)，而且因?yàn)?/a>了解各種因素，即使發(fā)生意外，對于當(dāng)事方以及主辦方，都能夠很好的處理，對于這種問題就怕，一個(gè)啥基礎(chǔ)都沒有，就喜歡湊熱鬧，沒有家人支持的人去跑馬拉松，出事了，就甩鍋，鬧事要賠償，這位準(zhǔn)媽媽家庭比較理性，父母不干涉自己，愛人也是馬拉松愛好者并且自己跑完之后回頭再陪自己妻子跑步。
4、跑步前后做好體檢，詢問好醫(yī)生，這個(gè)時(shí)候醫(yī)生的建議可以結(jié)合自己身體狀態(tài)來***納，當(dāng)然對于大部分人來說，醫(yī)生的建議很值得完全***納，但是個(gè)別就如這位準(zhǔn)媽媽一樣，因為了解自己身體，綜合醫(yī)生觀點(diǎn)，選擇繼續(xù)參加馬拉松，另外自己的體檢結(jié)果很重要，各項(xiàng)指標(biāo)能夠決定自己是否有足夠的狀態(tài)去參加馬拉松。
5、了解馬拉松，馬拉松對于普通人來說，準(zhǔn)備好，練習(xí)充足，就可以跑，但是對于大部分初次跑馬拉松的人來說，不了解身體進(jìn)入極限狀態(tài)的感覺，所以很容易在后半段跑出各種問題以及出現(xiàn)跑蹦的現(xiàn)象，這位準(zhǔn)媽媽的精神值得學(xué)習(xí)，但是并不值得一個(gè)從未參加過或者有很少馬拉松經(jīng)驗(yàn)的孕婦參加。
當(dāng)下馬拉松賽事方對于“冠狀動(dòng)脈病和嚴(yán)重心律不齊、血糖過高或過低的糖尿病、妊娠”等狀態(tài)的人，觀點(diǎn)是不宜參加比賽，但是沒有明確的緊致比賽，我想這句話含義包含了那種我們都是成年人，我們需要對自己負(fù)責(zé)任，而不是除了問題無畏的甩鍋。
而質(zhì)疑那些不懂生理健康，不懂運(yùn)動(dòng)的人來說，我覺得少做鍵盤俠，每個(gè)人都有自己選擇生活的權(quán)利，每個(gè)有自我意識(shí)的成年人，都懂的如何對自己行為承擔(dān)責(zé)任，有以上前提的孕婦，參加馬拉松并不是什么對孩子的極度不負(fù)責(zé)任，也許我們隨便的質(zhì)疑，才是對別人的不負(fù)責(zé)任。
當(dāng)然，不管是普通人還是孕婦，參加馬拉松，依然需要量力而異，安全才是王道。
懷孕8個(gè)月的40歲孕婦完成了上海馬拉松,據(jù)新聞中說這是此偉孕媽媽在孕期的第三個(gè)全馬，也是她人生中的第62個(gè)全馬。
我覺得只有孕媽媽的身體素質(zhì)支持，并且自己很清楚自己的身體，那么高齡孕媽媽可以跑馬拉松的。
但也要因人而異，不是每一個(gè)孕媽媽在孕期都能夠跑馬拉松的，畢竟胎兒的健康才是最最重要的。
最近幾年關(guān)于孕媽媽在孕期運(yùn)動(dòng)的話題熱度不斷，比如明星中姚晨懷二胎時(shí)期就一直在做各種力量運(yùn)動(dòng)，還是鐘麗緹、陳意涵等等都在孕期狂熱的運(yùn)動(dòng)愛好者。
只要孕媽媽的身體素質(zhì)夠好，清楚自己的身體，當(dāng)然最好要有專業(yè)的人士指導(dǎo)，那么在孕期孕媽媽是可以運(yùn)動(dòng)的。
同時(shí)，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)有利于胎兒的健康，有利于產(chǎn)后身體的恢復(fù)。
但是選擇何種運(yùn)動(dòng)方式、運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度怎樣、運(yùn)動(dòng)時(shí)間的長短等等這些問題，最好孕媽媽可以在專業(yè)人士的指導(dǎo)下進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。
你好，很高興回答你這個(gè)問題。
孕婦到了懷孕中期，胎兒在***內(nèi)比較穩(wěn)定了，適量的運(yùn)動(dòng)是可以增強(qiáng)孕婦的體質(zhì)，緩解焦慮情緒的。
然而凡事皆有度。如果她懷孕之前沒有跑過馬拉松，那危險(xiǎn)性就會(huì)大大增加。馬拉松是極限運(yùn)動(dòng)，跑到后半程什么意外都有可能發(fā)生。因此，如果懷孕前運(yùn)動(dòng)量不大，孕婦不要輕易嘗試馬拉松。一定要量力而行，不要拿自己的身體和腹中的胎兒開玩笑。
如果孕婦懷孕前運(yùn)動(dòng)量很大，而且跑過多場馬拉松，且在之前針對本場馬拉松進(jìn)行過專門的訓(xùn)練。是可以去跑馬拉松的，但是一定要佩戴心率監(jiān)測設(shè)備，如跑表、心率帶等，隨時(shí)掌控自己的心率變化防患于未然。跑馬時(shí)的心率應(yīng)該控制在140次每分鐘以下才能保證安全。
跑馬時(shí)應(yīng)該慢跑，不要超過平時(shí)的配速。隨時(shí)注意自己的身體狀況，一旦發(fā)現(xiàn)身體不適應(yīng)停止跑步，向周圍的醫(yī)護(hù)人員詢問，聽取他們的建議，不要鋌而走險(xiǎn)。
自己的孩子，自己的馬拉松，自己負(fù)責(zé)。
國外也有很多先例的。
一般來說，不贊成孕期跑馬拉松的。
甚至孕早期和孕晚期，都不贊成劇烈運(yùn)動(dòng)。
但并不是說孕期不能運(yùn)動(dòng)，反而需要適度運(yùn)動(dòng)的，
有利于改善血液循環(huán)，提高體能，減輕壓力，提高分娩能力，
不要出事了，怪主委會(huì)不好！
2009/12/16 曾經(jīng)參加2008年北京奧運(yùn)75kg組舉重之力22歲智利選手，在健身房舉重時(shí)，早產(chǎn)了懷孕6個(gè)月1150g的男孩。
一般來說，高齡孕婦是不適宜參加馬拉松的。但是她講的那句話我的身體我了解也有一定的道理。
高齡孕婦本來就是高危人群，在正常的時(shí)間里，一般家庭對高齡孕婦都是重點(diǎn)保護(hù)對象，怕搞不好會(huì)發(fā)生人身事故。更何況馬拉松是一個(gè)強(qiáng)度比較大的項(xiàng)目，運(yùn)動(dòng)比較劇烈，所以從孕婦及對孩子安全考慮來講，這種馬拉松比賽一般高齡孕婦最好不要參加。萬一發(fā)生了不該發(fā)生的事情，對她的家庭，對她自己來說都是很不好的后果。
但是孕婦說，我的身體我自己知道這句話，說明這個(gè)孕婦對自己身體狀況還比較自信，這也說明他平時(shí)運(yùn)動(dòng)量就很大，而且鍛煉呢也比較多，所以她就認(rèn)為自己進(jìn)行這樣的比賽是沒有問題的。
其實(shí)大家不想讓她參加馬拉松比賽，也是為她安全考慮，并沒有惡意在里面。她自己認(rèn)為她自己的身體可以，有能力跑[_a***_]，而且自己受不到傷害，這也無可厚非，大家要理解她！
你看人家馬拉松比賽也跑下來了，而且母子又平安，這也就是皆大歡喜的結(jié)果了，讓我們祝福她。
到此，以上就是小編對于養(yǎng)生健康減肥517的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于養(yǎng)生健康減肥517的2點(diǎn)解答對大家有用。
