大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于減肥訓(xùn)練營在郊區(qū)的問題，于是小編就整理了2個相關(guān)介紹減肥訓(xùn)練營在郊區(qū)的解答，讓我們一起看看吧。
騎自行車什么檔位騎行比較快？
快就費力，省力就慢。前面牙盤掛最大盤，后面飛輪掛最小盤，也就是齒輪比最大的時候，踏頻不變的情況下最快。問題是你有那個體能保持這個檔位高踏頻么？
這是最費力的齒輪比，雖然可以很快。
真正的鍛煉，關(guān)注的是踏頻，而不是你多快多慢。
你保持每分鐘90次（任意一邊腳蹬一圈算一次）踏頻，至于檔位，你自己舒服，又不慢，就可以。
新人，菜腿…入門山地車，美利達(dá)公6，剛騎了半個月500公里左右，主要目的是騎車減肥，每天郊區(qū)20公里+ 如果有朋友一起就會騎的遠(yuǎn)一些，但也沒超過50公里。
下邊這個是平時繞圈的路線，平地，路況很好，但因為是晚上，雖然有車燈，但也不敢太快，均速25左右還是沒問題的，如果換成公路車估計可以接近30吧…
下邊這個是爬坡來回，落差將近200，上坡是很累的…下坡時候最快速度到42，放開了的話上50也是沒有問題的，但國道大車多，真不敢再快了…來回勻速只有20，爬坡真的會很慢…
總之…既然選擇了山地車，就不要最求速度了…追求的是應(yīng)對不同路況的可靠性。最近也一直在堅持每天騎車，也許今后會入一輛專業(yè)些的公路車吧，等我把耐力練上去……
個體身體素質(zhì)不同，以上僅供參考。
貧困地區(qū)的孩子，是如何進(jìn)行體育活動的？
說說我小時候的事吧。我們在偏遠(yuǎn)山區(qū)，那時經(jīng)濟(jì)不發(fā)達(dá)，條件更差。
小學(xué)1-4年級是在村里的小學(xué)，1個老師教所有課程，陪伴了我們4年。只有一個土操場，惟一的體育用品就是一個籃球，但是籃球架是沒有的。我們一群孩子就只能拿那個球當(dāng)玩具，而且時不時的就掉到山溝里去了，因為操場也沒有欄桿。有時候想多休息一會就故意把球弄下去，好借口去揀球開小差，老師也知道我們這點小心思，故意不管。印象中沒有什么正規(guī)的體育活動，就是玩兒。但農(nóng)家子弟家里有的是活干，所以也不缺運動。后遺癥就是，后來上縣里的高中，終于有場地可以跑正規(guī)的1000米了，第一次跑就跑暈了。沒練過干什么事也不成。
5年級至初中到鄉(xiāng)里的完全小學(xué)，那時完全小學(xué)帶初中。條件比村里的學(xué)校好點，有兩個木頭籃球架子，第一次知道打籃球是怎么回事。足球排球壓根兒沒見過，而且有老師說足球是野蠻運動。初一正趕上學(xué)校搬遷，租了間民房上課，體育就更不用想，幸好房子邊上有一條鄉(xiāng)村公路，每天課間會去短暫的跑跑步，不敢讓我們跑太遠(yuǎn)，倒不是怕丟，而是有些熊孩子就直接跑回家了。
初二初三到新建好的學(xué)校，最大的體育活動就是干活，跟民工一樣搬磚平整操場抬土，等學(xué)校弄好了我們基本上就畢業(yè)了。
就這樣的條件，居然也考上了縣里的高中，后來還順利上了大學(xué)，今天回頭看簡直是一路奇跡。體育活動對當(dāng)時的我們來說是奢侈品，哪兒顧得上。
今天鄉(xiāng)村的學(xué)校條件也越來越好了，還是要發(fā)展經(jīng)濟(jì)少折騰才行。
不要說貧困地區(qū)，就拿大部分的普通農(nóng)村來說，孩子們都沒有什么像樣的體育活動。我們老家在河北保定郊區(qū)的農(nóng)村，至今村子里沒有一個體育設(shè)施或者設(shè)備。我們小時候玩的那些游戲幾乎沒有跟正規(guī)體育活動相關(guān)的，現(xiàn)在的孩子也沒有。
學(xué)校里的體育設(shè)施或許這些年來有所改善。在我小的時候，學(xué)校里只有一個土操場，跑道也不并不標(biāo)準(zhǔn)。印象中有一個籃球架，但是從來沒見有人打過籃球，也沒有老師教過我們。我是上了高中之后才接觸到乒乓球、足球、籃球這些體育運動的，當(dāng)時我們高中是縣里最好的高中，還是省重點中學(xué)，即便如此，那時候的操場和籃球場也是土的，連水泥都沒有，更不要提什么塑膠橡膠之類的了。我在上高中之前幾乎沒有玩過真正的籃球和足球，第一次見到班里集體買的足球被踢壞后，里面露出球膽，我才知道原來足球里面是這樣?。?？第一次看到同學(xué)打乒乓球的球拍，才知道原來球拍有這么多種膠皮和講究。
可憐廣大的農(nóng)村，不知道有多少有潛力的好苗子，根本沒機(jī)會接觸到正規(guī)的體育活動和體育設(shè)施，從而永遠(yuǎn)的被埋沒了。
到此，以上就是小編對于減肥訓(xùn)練營在郊區(qū)的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于減肥訓(xùn)練營在郊區(qū)的2點解答對大家有用。
