大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于降糖健身減肥的問題，于是小編就整理了2個相關(guān)介紹降糖健身減肥的解答，讓我們一起看看吧。
柚子皮和柚子肉，哪個有降血糖的效果？
無論是哪種食物都不可能具有降低血糖的作用，或許某些食物中真的含有某些可以降糖或***降糖的物質(zhì)，但是，這些食物本身也是含有熱量的，它們所含降糖成分的劑量根本不足以消耗掉自身的熱量，更不用說再去額外的降低血糖了，當然，這類的食物對糖尿病患者來說還是有益的，雖然不能降低血糖，但是卻能夠在一定程度上限制血糖的增長幅度，而且還能延緩多種糖尿病并發(fā)癥的進展程度！
柚子皮可以用于治療支氣管炎或肺炎導致的久咳不愈，也可以治療食積不化、凍瘡風疹等癥，但唯獨沒有降低血糖的功效；至于柚子肉，倒是存在某種胰島素類似物，可以在一定程度上促進體內(nèi)葡萄糖的消耗利用，不過該物質(zhì)含量極少，它對血糖的影響并不值得我們太過關(guān)注；
每一百克柚子（可食用部分）的熱量為41千卡，是蘋果的80%，桃子的85%，這個熱量對糖尿病患者來說并不算低了，所以柚子也需要***食用，建議每次食用量不要超過200克，想要再次食用的話至少要間隔2個小時以上，更重要的是，每多吃一些柚子就需要減少等熱量的主食，以維持每日所需熱量的穩(wěn)定！
以上內(nèi)容僅供參考！
你好！很高興來回答您的問題！柚子皮和柚子肉哪個也不能直接起到降血糖的作用，只是柚子由于含糖量低，能量低，血糖生成指數(shù)低，是適合于糖尿病患者食用的水果。而且食用后對血糖的影響不大，所以一般都建議糖尿病患者在血糖平穩(wěn)的狀態(tài)下，首推柚子、李子、櫻桃等這類水果來吃。
柚子所含的成分及營養(yǎng)價值：
柚子（文旦）能量42kcal，蛋白質(zhì)0.8g，脂肪0.2g，碳水化合物9.5g，膳食纖維0.4g，胡蘿卜素10ug、核黃素、0.03mg。煙酸0.30mg，維生素C23mg,鈣4mg、磷24mg、鉀119mg、鈉3.0mg、鎂4mg、鐵0.3mg、鋅0.401mg、硒0.70ug、銅0.18mg
柚子血糖生成指數(shù)為25，低GI食物，果皮中含有豐富的果膠，和多種芳香油以及生物堿，但是一般不作為食用的部分，但可以入藥，主要起到理氣消食、化痰止咳的作用。果肉可食部分達45-65%。主要分為兩種，一種是白柚，一種是紅柚，紅柚的甜度、含糖量略高于白柚，但都是糖尿病人適宜食用的水果。
食用柚子需要注意：
只是糖尿病人食用柚子的時候，要注意看是否同時合并高血壓，在食用降壓藥時最好不要與柚子同吃，特別是非洛地平、硝苯地平、尼卡地平以及尼莫地平。
柚子味道清新、口感酸甜，是一種受老百姓喜愛的水果，
柚子性寒、味甘、酸，有健胃消食、下氣消痰等功效。
柚肉中含有非常大量的水分、豐富的維生素C以及類胰島素等成分，故有降血糖、降血脂、降膽固醇、減肥、美膚養(yǎng)容等功效。
柚子中含有一種別的水果沒有的特殊物質(zhì)，是柚子中的柚皮苷，適量的攝入對預防心腦血管疾病有一定的幫助。
柚子中含有高血壓患者必需的天然微量元素鉀，幾乎不含鈉，因此是患有心腦血管病及腎臟病患者（如果腎功能不全伴有高鉀血癥，則嚴禁食用）最佳的食療水果之一；
柚子的果膠不僅可降低低密度脂蛋白水平，而且可以減少動脈壁的損壞程度；
柚子能幫助身體更容易吸收鈣及鐵質(zhì)，有增強體質(zhì)的功效，柚子中所含的天然葉酸，對于懷孕中的婦女們，有預防貧血癥狀發(fā)生和促進胎兒發(fā)育的功效。
柚子皮也是好處多多，《本草綱目》中有記載：“柚子皮能消食化痰、散氣等多種功效”。
柚子皮和柚子肉，我是沒有聽說哪個有降低血糖的作用呢。哈哈。柚子味道酸甜，略帶苦味。營養(yǎng)價值很高，不僅是美食佳品，還是天然的保健水果，柚子皮厚，耐藏，一般可存放3個月而不失香味與營養(yǎng)。因此又有“天然水果罐頭”的美譽。柚子中含有大量的維生素C，能降低血液中的膽固醇。主治消食，解酒毒。祛腸胃惡氣，療妊婦厭食，口淡。柚子的果皮不僅可降低低密度脂蛋白水平，而且可以減少動脈壁的損壞。它主治下氣，消食，散憤懣之氣，化痰的作用。用它做菜可解油膩，降低菜肴中脂肪含量的功效。柚子適宜有胃病、消化不良、慢性支氣管炎、咳嗽、痰多氣喘患者。脾虛便溏患者則不適宜。柚子和雞肉同食具有溫中益氣，補肺、下氣、消痰止咳的功效。柚子和蜂蜜同食，可清熱去火，止咳化痰。柚子雖好，但也不宜多食，少食開胃，多食傷胃，尤其是小孩子及[_a***_]虛弱者，多食后，容易導致腹脹、腹瀉等癥。太苦的柚子也不能食用，因為這樣的柚子要么沒熟，要么已經(jīng)變質(zhì)。
營養(yǎng)師小糖來回答這個問題，柚子的升糖指數(shù)比較低，僅為25，是糖尿病人的理想水果。柚子有***降血糖的功效，主要是柚子肉的營養(yǎng)成分起到的作用。
柚子富含蛋白質(zhì)、有機酸、以及各種維生素礦物質(zhì)。柚子富含維生素C和柚子酸，有調(diào)節(jié)血糖和血脂的功效。而且柚子還富含維生素 P，有助于保護和強化毛細血管，預防腦溢血，預防糖友們眼底出血。
糖友們吃柚子有哪些好處呢？
1.調(diào)節(jié)血糖和血壓。柚子中含有的鉻可以提高胰島素的敏感性，從而調(diào)節(jié)血糖水平。柚子中還含有能夠調(diào)節(jié)血脂的活性物質(zhì)，而且，柚子是高鉀低鈉的水果，有助于調(diào)節(jié)血壓。所以說，柚子是十分適合三高患者的一種水果。
2.預防并發(fā)癥。柚子富含維生素C，能夠保護細胞免受氧化損傷，預防神經(jīng)病變和眼部微血管病變。柚子中含有一種叫柚皮甙生理活性物質(zhì)，可以降低血液黏稠度，減少血栓形成，吃柚子可促進傷口愈合，對敗血病和腦血栓、中風等腦血管疾病有積極作用。
柚子雖好，但吃柚子也有一些要注意的事。
首先柚子不能吃多，吃多了可能引起頭暈惡心等不良反應。其次，柚子中的一種活性成分，會干擾許多藥物的代謝，因此服藥期間要避免吃柚子。特別是并發(fā)有高血壓的糖友們，在服用降壓藥物是不要吃柚子。柚子性寒，脾胃虛弱，身體虛寒的人，不宜多吃柚子。
最后，我們再來說說柚子皮，其實柚子皮是有很多妙用的。我們把柚子皮放冰箱里，可以吸附冰箱異味。柚子皮還可以切片煮水喝，有潤肺祛火，止咳化痰的功效。也可以把柚子皮做成蜂蜜柚子茶，常喝也有不錯的養(yǎng)生功效。
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心臟植入支架能運動嗎？
心臟支架在冠狀動脈狹窄（狹窄程度≥75）或閉塞（急性心肌梗死等）的治療中占有十分重要的地位。許多病人在支架植入后就十分擔心，害怕支架脫落或移位，以至于不敢運動，這種認識是不正確的。我們需要知道的是心臟支架一經(jīng)植入即永久存在，是十分穩(wěn)固的，不存在有效期、移動和脫落的說法，但術(shù)后仍需配合生活方式的干預（包括適當合理的運動）和必要的藥物治療，以免支架內(nèi)血栓形成，導致再狹窄出現(xiàn)。心臟支架術(shù)后我們建議大家適時開始運動，運動有助于減輕焦慮，減少支架內(nèi)再狹窄的出現(xiàn)，有利于病情長期穩(wěn)定的控制。支架術(shù)后一月內(nèi)應避免大幅度的體力活動，一月后逐漸增加，以輕中度有氧運動（如散步、慢跑、健身操、太極拳、騎車等）為宜，講求循序漸進、逐漸增加，以自己無胸痛等不適為宜，以微微出汗為宜。運動中要注意補充水分和保暖，避免在寒冷、陰雨天氣運動。
支架術(shù)后除運動以外，還需注意：①合理飲食，清淡為主，講求低鹽、低脂、低糖；②嚴格戒煙、限制飲酒，不飲酒最好，病情穩(wěn)定時可適當飲紅酒；③保持良好的心態(tài)和規(guī)律的作息；④控制體重，肥胖者注意減肥。支架術(shù)后還需在醫(yī)生指導下進行藥物治療，具體建議如下：①如無禁忌癥，應長期服用阿司匹林、他汀類藥物，配合使用至少一年的氯吡格雷或替格瑞洛；②根據(jù)病情使用ACEI/ARB類、CCB類、硝酸酯類、β受體阻滯劑等藥物；③注意監(jiān)測有無藥物不良反應的發(fā)生；④注意復查，必要時可完善心臟彩超、冠脈造影等檢查；⑤對于有高血壓、糖尿病、高血脂等基礎(chǔ)病的患者，應積極治療基礎(chǔ)病，控制血壓、血糖、血脂達標。
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這個問題提的好，我可以從兩個角度理解這個問題。第一，支架術(shù)后能不能做體育鍛煉。我的回答是，可以運動！而且只要患者沒有心功能不全就跟正常人無異，可以做大部分運動項目。第二個角度理解是支架植入體內(nèi)后可能發(fā)生活動或者移動嗎？這個問題很多植入心臟支架的患者術(shù)前、術(shù)后都會問主管醫(yī)生這個問題。今天張大夫一并給大家解釋這個問題。希望對大家有所幫助。
應該說心臟支架在手術(shù)操作的過程中的確是有脫落的風險，注意這里我是說的手術(shù)過程中！這個也是心內(nèi)科介入醫(yī)生最為擔心的嚴重***。尤其是當支架通過極度狹窄、扭曲、鈣化的冠脈病變時的確會有脫落的風險，這個風險有些心內(nèi)科介入醫(yī)生在跟患者及其家屬簽訂手術(shù)知情同意書的時候也會提到這些事情。但是一旦支架成功植入體內(nèi)，尤其是冠狀動脈內(nèi)，支架一般不會因為劇烈運動、震動等外部因素而發(fā)生移動、打彎或者打折。及時在進行心肺復蘇、電除顫等胸部創(chuàng)傷大的操作時也不會發(fā)生脫落。說白了支架一旦植入體內(nèi)就不會發(fā)生移動。所以，廣大冠心病患者沒有必要擔心這件事情，這個擔心有點屬于杞人憂天了。但是說起來最為應該注意的是冠脈介入術(shù)后要注意堅持口服藥物。
對于冠心病支架術(shù)后的患者來說很重要的幾個藥是阿司匹林、氯吡格雷、他汀類藥物，當然這并不包括很多降壓、降糖藥物。單純從保護支架的角度來說一定要注意堅持服用抗血小板藥物和調(diào)脂藥物，也就是剛才所說的阿司匹林、氯吡格雷、他汀類藥物。這里特別指出的是，冠心病支架術(shù)后患者除了吃藥就是要定期復查，因為有些情況是需要定期監(jiān)測的，比如說出血情況、轉(zhuǎn)氨酶、肌酸激酶等化驗數(shù)值。
所以說，預期無謂的擔心支架移動，不如好好關(guān)心支架術(shù)后的服藥和復查問題。
更多健康信息，請關(guān)注張之瀛大夫頭條號。
到此，以上就是小編對于降糖健身減肥的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于降糖健身減肥的2點解答對大家有用。
