大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于健身減肥不能吃什么的問題，于是小編就整理了1個(gè)相關(guān)介紹健身減肥不能吃什么的解答，讓我們一起看看吧。
十斤肉等于多少卡熱量？想減肥，具體那些東西不能吃，求答案？
小卡，也被記做cal，較多見于科研文檔中，1000小卡=1大卡（1 Calorie）
#參考資料：#
百度百科—（卡路里）
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圖上說你慢跑2公里燃燒100卡路里時(shí)，它的意思是10萬卡路里)。在英文中，“calorie”（首字母小寫）表示卡路里，約等于4.186焦耳，“Calorie”（首字母大寫）表示大卡，約等于4186焦耳。
一般所說的卡路里還分為兩種：
大卡，也被記做大寫字母C，最常見于食品標(biāo)注，相當(dāng)于將1000克水在1大氣壓下由14.5℃提升到15.5℃所需的熱量，約等于4186焦耳的內(nèi)能。
升高1攝氏度。1卡路里約等于4.186焦耳(焦耳是物理學(xué)中常用的能量單位)。
一般1500~2000大卡應(yīng)該足夠了，因人而異。
減肥期間攝入熱量標(biāo)準(zhǔn)要綜合年齡、性別、目前的體重、目標(biāo)體重等因素綜合評(píng)定。一般情況下：
同等體重的男性熱量需求比女性大；
同等體重的成年人比未成年人和老年人熱量需求大；
還與其它因素有關(guān)，比如從事的職業(yè)不同，日常消耗也不同；體力勞動(dòng)比腦力勞動(dòng)消耗的要多。
還有很多因素影響到熱量需求的不同，建議下載薄荷app或者其它健身APP詳細(xì)評(píng)估，都會(huì)給出建議熱量的。
到此，以上就是小編對(duì)于健身減肥不能吃什么的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于健身減肥不能吃什么的1點(diǎn)解答對(duì)大家有用。
