大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于哪個(gè)運(yùn)動(dòng)減肥還不太累的的問(wèn)題，于是小編就整理了1個(gè)相關(guān)介紹哪個(gè)運(yùn)動(dòng)減肥還不太累的的解答，讓我們一起看看吧。
通過(guò)運(yùn)動(dòng)減肥會(huì)不會(huì)很累？
謝邀，上學(xué)的時(shí)候減肥主要靠節(jié)食，運(yùn)動(dòng)少，那時(shí)候總覺得運(yùn)動(dòng)太累，難堅(jiān)持，所以純靠節(jié)食我從200斤瘦到了150，事實(shí)證明，還是會(huì)反彈的，中間又經(jīng)歷了無(wú)數(shù)次的節(jié)食減肥反彈，再減再?gòu)?，后?lái)就放棄了，整個(gè)人處于一種慵懶的狀態(tài)，干什么都提不起興趣，于是開始運(yùn)動(dòng)，報(bào)健身房，早上出去散步，每天運(yùn)動(dòng)量不多，主要是還得養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣，說(shuō)實(shí)話，運(yùn)動(dòng)的累遠(yuǎn)比節(jié)食的餓舒服，而且運(yùn)動(dòng)會(huì)分泌多巴胺，整個(gè)人都很快樂(lè)，建議還是運(yùn)動(dòng)…
通過(guò)運(yùn)動(dòng)減肥會(huì)不會(huì)累？
這個(gè)要看你喜不喜歡運(yùn)動(dòng)了？你喜歡運(yùn)動(dòng)它就不累，你不喜歡運(yùn)動(dòng)它就累。
什么事情都是相對(duì)的。就像我搞健身的，你讓我坐一個(gè)小時(shí)寫文章，我就會(huì)覺得很累。但你讓我去健身房哪怕練一下午我都會(huì)覺得很爽，不會(huì)覺得累。如果你讓一個(gè)從來(lái)不運(yùn)動(dòng)也不喜歡運(yùn)動(dòng)的人來(lái)健身。就像我會(huì)員經(jīng)常說(shuō)的“花錢受罪”。
還有像那些磕頭去***的信徒，你看著他們都累，但是你問(wèn)他們沒有誰(shuí)會(huì)說(shuō)累。
所以說(shuō)，運(yùn)動(dòng)減肥累不累，還取決于你對(duì)運(yùn)動(dòng)喜不喜歡，你喜歡就不會(huì)覺得累，你不喜歡那就會(huì)很累，不僅身體累，心里也累。
一般減肥是一個(gè)周期性運(yùn)動(dòng)，在進(jìn)行一定的運(yùn)動(dòng)就需要休息，所以一般減肥的的話，一周就是運(yùn)動(dòng)5天左右，運(yùn)動(dòng)兩天休息一天比較好的，減肥運(yùn)動(dòng)兩天休息一天的原因分析。
1：減肥是一個(gè)過(guò)程，在這個(gè)過(guò)程中需要新陳代謝。
2:減肥不適合不間斷的運(yùn)動(dòng)，需要調(diào)節(jié)好時(shí)間，會(huì)對(duì)身體造成負(fù)擔(dān)，在外面運(yùn)動(dòng)減肥的過(guò)程中，我們也要注意在運(yùn)動(dòng)中飲食的結(jié)合。
3:當(dāng)然，運(yùn)動(dòng)減肥貴在堅(jiān)持，短期鍛煉的話，是沒有多大效果的
運(yùn)動(dòng)減肥是最科學(xué)合理且有效的減肥方式，但是很多人都不喜歡運(yùn)動(dòng)減肥，包括我在內(nèi)，就是覺得一個(gè)是太累，還有就是不喜歡運(yùn)動(dòng)完滿身大汗渾身黏糊糊的感覺。其實(shí)我最喜歡的運(yùn)動(dòng)方式是游泳，但是現(xiàn)在沒有這個(gè)條件實(shí)現(xiàn)，所以就用其他的方式減肥。
現(xiàn)在我的減肥方式是生酮減肥法，就是靠純吃肉來(lái)減肥，剛開始很不適應(yīng)，但是現(xiàn)在好多了，因?yàn)?/a>攝入的熱量足夠，所以現(xiàn)在一天只吃一餐也完全可以了，基本上是結(jié)合了生酮飲食和輕斷食法，所以我一個(gè)月瘦了26斤，當(dāng)然了，我的體重基數(shù)太大了，起始體重已經(jīng)達(dá)到了225斤，減肥的路還很長(zhǎng)，大家都要加油啊。
通過(guò)運(yùn)動(dòng)減肥會(huì)不會(huì)很累？
我們說(shuō)減肥，就應(yīng)該通過(guò)有氧運(yùn)動(dòng)來(lái)實(shí)現(xiàn)。因?yàn)?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-y-y.html" target="_blank" class="QIHEIHQb3ab6cc5fbb33cf2 relatedlink">有氧運(yùn)動(dòng)主要就是減脂。
像跑步，跳繩，晃呼啦圈，游泳，騎車等都屬于很好的有氧運(yùn)動(dòng)。
做有氧運(yùn)動(dòng)想要達(dá)到減脂效果，每次運(yùn)動(dòng)時(shí)間必須達(dá)到30分鐘，如果不到30分鐘，減掉的只是水分和糖分，而不是脂肪。
到此，以上就是小編對(duì)于哪個(gè)運(yùn)動(dòng)減肥還不太累的的問(wèn)題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于哪個(gè)運(yùn)動(dòng)減肥還不太累的的1點(diǎn)解答對(duì)大家有用。
