大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于健康減肥吃貨的問題，于是小編就整理了3個相關(guān)介紹健康減肥吃貨的解答，讓我們一起看看吧。
如果你是個吃貨，該怎么減肥？
如果你喜歡吃的話我覺得你可以首先控制飲食，還可以可以飯后去走走散散步，尤其是晚餐，你應(yīng)該多去活動活動消化一下，這是個日積月累的過程，不是一天兩天就吃胖的，你還可以每天跑跑步，做下***運(yùn)動，俯臥撐，仰臥起坐，我就是這么堅持下來的，從150平均每個月瘦五斤，我現(xiàn)在堅持了兩個月已經(jīng)不到一百四了！你也可以的，加油！
想要減肥還想要美食，怎么吃減肥？
那就動次（吃）動次（吃）起來，可以吃，但你如果一天能通過運(yùn)動或者別的方式，讓你攝取的卡路里還能被消耗掉，那也可以的。我覺得如果喜歡吃什么，那吃的時候一定要開心愉快地吃，吃就好好吃別焦慮又要長胖了，開心地吃開心地運(yùn)動，心態(tài)最重要，但肯定吃進(jìn)去的和消耗掉的要成一定比例，不然你只能又好吃又好胖。一般運(yùn)動后一小時之內(nèi)吃美食是不會長肉的。
面對減肥和美食，你選擇哪個？
很多人會覺得，減肥和美食是絕緣的，其實(shí)不然。
美食，是指滿足自己的味蕾，可以讓自己愉悅的食物?，F(xiàn)代社會，隨著物質(zhì)生活水平的提高，食物種類繁多，飲食越來越多樣化了。吃是人類最基本的生理需求，95%的肥胖都是吃出來的。
1.控制好進(jìn)食的總熱量，了解食物的熱量很關(guān)鍵，哈根達(dá)斯冰激凌的熱量為100克＝220千卡的熱量，那么如果一天只吃冰激凌，控制在500克左右，體重基本不會上漲。
2.追求美食的同時，營養(yǎng)更重要，如果一天只吃冰激凌，熱量夠了，但是營養(yǎng)不足。所以對于熱量高的、營養(yǎng)價值低的美食，還是要控制好總量，或者自己自制一些類似口感的食物。市面上的酸奶，很多都是添加了很多糖分，可以嘗試用牛奶自制酸奶，里面可以加上芒果、黃桃等水果。
3.民以食為天，但病從口中來。其實(shí)美食并不一定都是甜膩、辛辣、口味重、脂肪高的食物。改變自己的飲食理念很重要，把健康科學(xué)的飲食方法融入到生活中。喜歡的不要貪吃，七分適量，粗細(xì)搭配?？傆幸惶欤銜l(fā)現(xiàn)，美食和減肥從來都不沖突。
我是一個愛做飯的人，以前每次出去吃飯都會邊吃邊想這個菜的做法和配料然后回家自己做而且每次都很成功，那時候年輕怎么吃都不胖所以從來沒有想過減肥的事情??，可惜隨著年齡的增長體重不知道什么時候也上來了，再面對美食的時候有時候會猶豫但是更多時候是胃贏了
謝謝邀請，減肥與美食如何選，這個問題好辦，要是我兩個都選。過去有人"聞香下馬″，今日誰見美食不想嘗？見了美食一定要吃，要會吃。
但是要有度，每樣嘗一點(diǎn)，再食些蔬果之類的，只吃六分飽，會吃的人，既解饞又不會增加體重，營養(yǎng)又均衡。不會吃的人，在美食美味面前大口吃肉，大碗喝酒，只顧嘴爽，嘴爽了，身體就不爽了，有少數(shù)人還會去麻煩醫(yī)生，傷了身體，肥不但沒減下，還增加了。
中國年非常有年味！會過年的人，才真正體會到新年快樂！吉祥如意！
當(dāng)然是一樣都不能放棄，誰說食物美味了就意味著要增肥。只要我們學(xué)會如何去吃，吃對了就行。學(xué)會如何吃是一門學(xué)問哦！吃對了，吃再多的美味也不會發(fā)胖。作為美食制作的愛好者，我想的是如何把食物做到美味可口和營養(yǎng)全面兼顧。所以在制作每一道點(diǎn)心或菜的時候，我都會花一些小心思?？偟脑瓌t是控糖、控鹽、控油。附上一些我曾做的美食的圖片和大家一起分享。
到此，以上就是小編對于健康減肥吃貨的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于健康減肥吃貨的3點(diǎn)解答對大家有用。
