大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于減肥前后訓(xùn)練營男生的問題，于是小編就整理了4個(gè)相關(guān)介紹減肥前后訓(xùn)練營男生的解答，讓我們一起看看吧。

1. 男生健身先減脂還是增??？
2. 15歲男生用keep來訓(xùn)練減脂課程，會(huì)不會(huì)影響身高生長和發(fā)育？
3. 男士減肥養(yǎng)生館起什么名字？
4. 男生，想早晨到健身房減肥，有沒有詳細(xì)計(jì)劃可以推薦？

男生健身先減脂還是增??？

男生健身應(yīng)該先減脂再增肌。通過減脂能夠降低體脂率，讓肌肉更加突出，更具有線條感。而增肌需要大量的營養(yǎng)和能量支持，如果在體脂率較高的狀態(tài)下增肌，會(huì)導(dǎo)致肌肉與脂肪同時(shí)增長的結(jié)果，難以達(dá)到理想的肌肉效果。

減脂可以通過有氧運(yùn)動(dòng)和控制飲食來實(shí)現(xiàn)。當(dāng)體脂率降低后，保證營養(yǎng)的攝入情況下，增肌會(huì)更加有效?？傊?，先減脂再增肌是男生健身的一個(gè)循序漸進(jìn)的過程。

15歲男生用keep來訓(xùn)練減脂課程，會(huì)不會(huì)影響身高生長和發(fā)育？

用過的說一下，我15歲中考完用keep練了一個(gè)暑***，都是減脂課程，不得不說的是堅(jiān)持了一個(gè)暑***明顯瘦了很多，而且還長高了。。。

我記得央視新聞微博上說過18歲以下不要練肌肉，會(huì)影響發(fā)育什么的。。。

用過的說一下，我15歲中考完用keep練了一個(gè)暑***，都是減脂課程，不得不說的是堅(jiān)持了一個(gè)暑***明顯瘦了很多，而且還長高了。

。。我記得央視新聞微博上說過18歲以下不要練肌肉，會(huì)影響發(fā)育什么的。。。

男士減肥養(yǎng)生館起什么名字？

健康緣養(yǎng)生館(諧音健康源,意在健康從這里開始. 現(xiàn)在不少養(yǎng)生館經(jīng)營者對于如何給自己店里取名字而傷腦筋，因?yàn)?/a>想要在眾多養(yǎng)生館中脫穎而出，名字也是吸引顧客的一大絕招，所以2014年養(yǎng)生館想要經(jīng)營的出色，首先名字就得非常有特色，那么2014年養(yǎng)生館名字如何取呢?下面中國米道為大家介紹養(yǎng)生館六種命名方法： 1、養(yǎng)生館的經(jīng)營范圍 想要養(yǎng)生館名字能在第一時(shí)間讓消費(fèi)者留下深刻印象，首先得準(zhǔn)確突出該店的自身風(fēng)格和經(jīng)營范圍，比如“專業(yè)護(hù)理美容中心”、“時(shí)尚前沿美容沙龍”、“減壓無憂養(yǎng)生館”等等，這些養(yǎng)生館名字都是能彰顯該養(yǎng)生館的經(jīng)營范圍，讓人看了一目了然。

2、養(yǎng)生館服務(wù)對象 現(xiàn)在養(yǎng)生館服務(wù)對象很廣泛，除了女性顧客為主，現(xiàn)在流行男士美容風(fēng)，所以不少養(yǎng)生館取名字都是叫“靚麗養(yǎng)生館”、“英俊男士養(yǎng)生館”，顧客一看就知道這些養(yǎng)生館服務(wù)對象是男性還是女性。所以一定要記住，名字是養(yǎng)生館的第一道招牌，也是養(yǎng)生館宣傳的重要手段。3、養(yǎng)生館主色調(diào) 養(yǎng)生館取名除了以它的經(jīng)濟(jì)范圍、服務(wù)對象來決定外，我們還可以借助養(yǎng)生館裝修主色調(diào)來取名，比如常見的紅色代表熱情開放、積極的特征，根據(jù)這樣的特性養(yǎng)生館可以取名為“紅玫瑰養(yǎng)生中心”;白色代表純潔、安靜的特征，養(yǎng)生館取名為“象牙塔養(yǎng)生館”、“白月光養(yǎng)生館”等等;粉色系是可愛的象征，一些養(yǎng)生館可以叫“粉色佳人養(yǎng)生館”。4、養(yǎng)生館服務(wù)時(shí)間 養(yǎng)生館如何根據(jù)服務(wù)時(shí)間來取名呢?像一般的養(yǎng)生館都是晚上經(jīng)營的話，可以叫“夜來香養(yǎng)生館”、“不夜天美容中心”;如果從上午一直經(jīng)營到晚上的養(yǎng)生館可以叫“白+黑美容中心”。其實(shí)有些時(shí)候，有些顧客就是沖著養(yǎng)生館名字來的，所以養(yǎng)生館取名一定不能馬虎。

男生，想早晨到健身房減肥，有沒有詳細(xì)計(jì)劃可以推薦？

你好，我是一家健身房的教練，做私教13年了，根據(jù)你的問題，想早上去健身房減肥，可參照以下方案：

1.鍛煉時(shí)間：其實(shí)最好是在下午四點(diǎn)到五點(diǎn)，如果是早上，一定要吃早點(diǎn)，而且要在早點(diǎn)一小時(shí)后進(jìn)行鍛煉。

2.練習(xí)流程：先練力量，45分鐘的器械鍛煉，選擇全身型，四肢發(fā)力為主。

然后走路（做有氧），有三點(diǎn)要求，一是不能喘的太厲害，上氣不接下氣，注意控制呼吸。二是中間不能間斷。三是時(shí)間不低于35分鐘。

3。堅(jiān)持時(shí)間：這樣堅(jiān)持練習(xí)一個(gè)月，必出效果，之前有案例一月瘦20斤。先減肉，后增肌，提高基礎(chǔ)代謝率，肌肉轉(zhuǎn)化會(huì)很快。

當(dāng)然，如果有優(yōu)秀的私教老師帶的話會(huì)更好，如果沒有按照以上方法務(wù)必堅(jiān)持修煉，一定會(huì)見效，祝你早日減肥成功哦！

加油！

如有運(yùn)動(dòng)方面任何疑問可以私信或評論，我會(huì)及時(shí)回復(fù)~

到此，以上就是小編對于減肥前后訓(xùn)練營男生的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于減肥前后訓(xùn)練營男生的4點(diǎn)解答對大家有用。