大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于健身減肥打拳的問題，于是小編就整理了4個相關(guān)介紹健身減肥打拳的解答，讓我們一起看看吧。
- 拳擊和健身哪個更瘦身？
- 請問拳擊、散打、自由搏擊哪個更實用?哪個更利于減肥？
- 拳擊手不是應(yīng)該很壯，吃的也很多嗎？為什么要減肥呢？
- 健身房兩大熱門運動，有氧拳擊與動感單車，30分鐘的效果差距如何？
拳擊和健身哪個更瘦身？
拳擊和健身都是很好的瘦身方式，但各有其特點。拳擊是一項高強度的有氧運動，能夠快速燃燒脂肪并增強肌肉。通過不斷的沖擊和動作，可以有效提高心肺功能和全身力量。而健身則是通過力量訓(xùn)練和有氧運動來塑造身材和減脂，可以針對特定部位進行鍛煉。
綜合來看，拳擊可以更快速地燃燒脂肪并增強肌肉，健身則更注重身材塑造和局部減脂，因此拳擊可能更適合瘦身。但最佳的方式是結(jié)合兩者，達到更好的效果。
請問拳擊、散打、自由搏擊哪個更實用?哪個更利于減肥？
泰拳：年紀(jì)過了
散打：要的時間長
跆拳道：腿長本來是優(yōu)勢，但韌帶要求教高，但你年紀(jì)估計也過了
空手道：小日本的玩意
拳擊：身高臂長，相當(dāng)有優(yōu)勢，你又長跑步，氣應(yīng)該夠，這個比較適合你
其實這些有一定的殺傷力，只是看功夫深淺而已。不過要是為了打架的，還是找根棍子，沒練過的進攻距離比你短了一倍死定了！
拳擊手不是應(yīng)該很壯，吃的也很多嗎？為什么要減肥呢？
因為首先職業(yè)拳擊是有重量級的，不是隨便打的，你要參加比賽，必須滿足體重要求，比如鄒市明參加的比賽是49公斤級，也就是選手必須在49公斤級以下，帕奎奧跨重量級，但是最大的重量級也不超過68公斤級，超過體重了要減掉是當(dāng)然的了。
當(dāng)然了，如果不限體重的話，也有重量級，而且也能讓自己的戰(zhàn)斗力提升，但是你要考慮到，那個級別所有的對手，都是不設(shè)體重限制的，都是野蠻生長出來的，到那時候，什么樣的巨獸也許都能到比賽里，你也不容易打出來吧。所以對于大多數(shù)人，不如老老實實控制體重，打?qū)儆谧约旱闹亓考墶?/p>
另外作為普通人，學(xué)拳擊，我覺得只要別讓自己長太多肥肉，并沒有刻意控制體重的必要，在基本的技術(shù)動作能不變形的完成的情況下，越重越能打，基本上是一定的。但是要去比賽，就不是單純的拼誰更能打，而是在規(guī)則內(nèi)，誰更能打，所以控制體重，減肥是必要的。
另外還有一點，拳擊手實際上，只要稍微保守一點，是很難短時間被KO的，因為帶的都是拳擊手套，殺傷力比裸拳小很多，而且大多數(shù)拳擊手所處的量級，也都是發(fā)揮不了一拳KO的力量的，更多是要在不斷的拉鋸戰(zhàn)中，尋找機會取勝的，想在短時間內(nèi)取勝，其實非常難，所以比起很多人認(rèn)為的，打拳擊是靠爆發(fā)力取勝的，其實很大一部分是靠耐力取勝的。脂肪太多，肥肉太多，無疑會影響自己步伐的靈敏度，減“肥”也是必要的。
大概原因有二：
1:拳擊比賽按照體重公斤級別分類，減肥，是根據(jù)各個公斤級選手的情況，根據(jù)自己的實力而選擇相應(yīng)的公斤級，由于體重超重，所以需要減重。
2:體重超標(biāo)，影響比賽，也需要減肥。
水平有限，不知道是否正確。
健身房兩大熱門運動，有氧拳擊與動感單車，30分鐘的效果差距如何？
拳擊是公認(rèn)的消耗熱量最快的運動之一，但現(xiàn)在很多健身房開展的所謂拳擊操，搏擊操只能說是一種舞蹈，拳擊之所以消耗熱量快，因為節(jié)奏快，全身所有肌群包括大腦中樞神經(jīng)都是在高速運轉(zhuǎn)，在瞬息萬變間，要判斷，分析，移動，躲閃，反擊
拳擊是很高檔的運動，之所以這樣說，是因為它鍛煉的很全面，同時強度也超級高！動感單車就是有氧運動，疲勞期（適應(yīng)期）過去后，很容易30～40分鐘甚至堅持一小時。它只是能減脂，基本不會增肌?！瓝魟t不然，首先它是全身性運動，其次它不是簡單的重復(fù)，不算完全有氧運動的。如果勢均力敵，倆人對抗，10分鐘堅持下來都算你體力超級好！高度精力集中，高緊張，高協(xié)調(diào)，簡單的打沙袋，那不是拳擊運動！戴上護具，對抗下試試，簡單5分鐘，就會讓你胳膊腿發(fā)軟！充滿變量，不是簡單重復(fù)！打8回合對抗，加起來就那么幾十分鐘，你動感單車倆小時的量也比不了！動感單車，不用去動腦，不用去講究太多技巧，不用那么高度精神集中，不用去隨時判斷，……不是一個檔次的運動！和乒乓球，足球去比還有點兒可比性，比這兩項運動的量只大不??！
到此，以上就是小編對于健身減肥打拳的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于健身減肥打拳的4點解答對大家[_a***_]。
