大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于減肥運動肌肉會變大嗎貼吧的問題，于是小編就整理了3個相關(guān)介紹減肥運動肌肉會變大嗎貼吧的解答，讓我們一起看看吧。
為什么訓(xùn)練時肌肉會變大，不訓(xùn)練時會縮?。?/h3>
經(jīng)常進行力量訓(xùn)練肌肉里面所含的能量物質(zhì)ATP（三磷酸腺苷）和磷酸肌酸要多出很多，血管更加的密集，耐酸能力和無氧酵解能力會比普通人更強。
訓(xùn)練能夠達到的水平就越高，肌肉里的能量儲備就會越多，運動所能夠承受耐力和壓力就會越強，肌肉中新生的毛細血管就會越來越多。肌肉中毛細血管的增多，能夠讓肌肉中的血液的流量增加，加速度新陳代謝，同時也可以增加了肌肉的塊度與體積。因此長期的堅持進行訓(xùn)練，才可以加強身體肌肉的物質(zhì)代謝，增加肌肉里面的能量儲備，讓肌肉肌纖維增粗、增多，肌肉整體的體積增大。
鍛煉身體肌肉會不會讓臉變大？
你好，鍛煉身體肌肉并不會直接導(dǎo)致臉變大。然而，如果你進行大量的重量訓(xùn)練和增加肌肉質(zhì)量，可能會導(dǎo)致全身的體型變大，包括臉部。此外，某些鍛煉動作如頸部肌肉的加強訓(xùn)練，可能會使臉部顯得更寬或更結(jié)實。但是，這些效果因人而異，并不是每個人都會有相同的變化。
鍛煉身體肌肉不會直接導(dǎo)致臉變大。臉部大小主要由骨骼結(jié)構(gòu)和脂肪分布決定。鍛煉身體肌肉可以增加肌肉質(zhì)量和定義，但不會改變臉部骨骼結(jié)構(gòu)。臉部變大可能是由于體重增加或脂肪在臉部積累導(dǎo)致的。如果想減少臉部脂肪，可以通過控制飲食、做有氧運動和面部按摩來幫助。綜上所述，鍛煉身體肌肉不會直接導(dǎo)致臉變大，但臉部大小可能會受到其他因素的影響。
通過健身可以改變臉部的輪廓，大部分人臉上都有很多脂肪，當(dāng)通過健身，面部的脂肪被消耗后，人的臉就會發(fā)生極大變化。
面部肌膚會更貼近面部骨骼和骨骼肌的輪廓，會發(fā)現(xiàn)?雙下巴沒有了、臉變窄了、像小了一號。
嘴巴周圍不再肥圓了，好像咀嚼東西時嘴巴也不會拱成一座大山了。
眼神也有神了，因為眼周的脂肪被消耗了。
不會讓臉變大，外貌可能是我們沒有辦法改變的。健身可以讓你的臉變小一號，可以讓你自信，沒錯，最重要的就是自信。我見過很多普通長相的女孩子，因為自信，讓人覺得她們非常的有氣質(zhì)。
回答如下：鍛煉身體肌肉不會直接導(dǎo)致臉變大。鍛煉身體肌肉主要是通過增加肌肉質(zhì)量和改善身體的線條，而不會直接改變臉部的大小。然而，鍛煉身體肌肉可能會導(dǎo)致臉部看起來更豐滿，因為鍛煉會提高血液循環(huán)和代謝，使得臉部肌肉更加飽滿。
此外，如果你同時進行高強度的訓(xùn)練和進食高蛋白質(zhì)的飲食，可能會導(dǎo)致全身肌肉增長，包括臉部的肌肉。但是，這種改變并不會導(dǎo)致臉部變大，而是使臉部看起來更結(jié)實和有力。
在鍛煉肌肉的過程中，肌肉變大是因為肌細胞增多了還是肌細胞變粗了？有哪些科學(xué)依據(jù)？
肌肉變成什么樣子是由訓(xùn)練方法所決定的,訓(xùn)練方法不同就會產(chǎn)生不同的 肌肉形態(tài),如果你總是進行耐力性運動,或者總是進行肌肉耐力訓(xùn)練,那么肌肉中一種成 分— 慢肌纖維就會變得比較發(fā)達,遺憾的是慢肌纖維發(fā)達并不表現(xiàn)為肌纖維很粗壯,所 以你看上去肌肉并不發(fā)達,但慢肌纖維毛細血管密度高,線粒體數(shù)量多(線粒體是肌肉的 能量工廠),特別適合長時間中低強度運動,也就是說正是由于慢肌纖維血管密度高,氧 氣可以源源不斷地運輸?shù)郊∪?并且及時將代謝廢物排出肌肉,所以慢肌纖維才能維持長 時間運動而不疲勞。 而如果你總是進行6-12次重復(fù)次數(shù)或者次數(shù)更少的肌肉力量訓(xùn)練,那么你的肌肉中 的另外一種成分— 快肌纖維就會變得比較發(fā)達,而快肌纖維的發(fā)達就會表現(xiàn)為肌纖維很 粗壯,所以你看起來肉發(fā)達。這是由快肌纖維的特點決定的,他們形狀粗壯,但相比慢肌 纖維,他們毛細血管密度低,線粒體數(shù)量也比較少,所以快肌纖維只能適合短時間、大強 度運動,代謝廢物堆積會令他們很快疲勞。
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