大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于健身飯后減肥的問題，于是小編就整理了1個相關(guān)介紹健身飯后減肥的解答，讓我們一起看看吧。
我每天上午到健身房做無氧訓(xùn)練。晚上吃完飯做有氧，這樣效果好嗎？
減肥效果不好，要無氧后接有氧運(yùn)動，因?yàn)?/a>運(yùn)動前20分鐘都是糖類消耗占主導(dǎo)，所以如果運(yùn)動40分鐘，就有20分鐘不是在消耗脂肪。到此，以上就是小編對于健身飯后減肥的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于健身飯后減肥的1點(diǎn)解答對大家有用。
（圖片來源網(wǎng)絡(luò)，侵刪）
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