大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于健身能夠減肥的問題，于是小編就整理了3個相關(guān)介紹健身能夠減肥的解答，讓我們一起看看吧。

1. 有什么工作可以健身減肥又可以賺錢的？
2. 健身瘦身最佳方法？
3. 先跑步，后進行力量訓練，容易減肥嗎？為什么？

有什么工作可以健身減肥又可以賺錢的？

您好，有什么工作可以健身減肥賺錢的方法，個人覺得從事健身事業(yè)是一個不錯的選擇，您可以利用空閑的時間去學習單車教練或者瑜伽教練，這樣不僅能讓你能鍛煉身體還能減肥也能賺錢，我覺得更重要的是你可以鍛煉到你得溝通能力，希望能對您有所幫助[呲牙][呲牙][呲牙]

運動減肥是最健康的 ==通過勤走路，不僅可以減肥，而且可以防治許多疾病，如冠心病、高血脂癥、糖尿病等。

其鍛煉的訣竅在于“勤”字，要求每天有意識地創(chuàng)造走路的機會。去就近的工作單位上班，可以步代車；有體力者盡量登樓梯而不乘電梯。建議每天上班步行2-3公里，下班后步行1公里，對身體健康恰到好處。在家里欣賞音樂時，跳上一段健身舞。每天晚飯后半小時，伴著音樂舞動30-60分鐘，不僅能帶來好心情，而且長期堅持會帶來健康的身體。在愉悅的心情下，有條不紊地做家務(wù)活也是良好的身體鍛煉機會。內(nèi)容包括廚房工作、居室打掃、護養(yǎng)花草、收拾藏書等項目。每天家務(wù)勞動1小時(相當于輕體力勞動)，就可以起到健身作用。每工作2小時后，有意識地做1-2分鐘靜力性肌肉活動，如端坐做幾次兩手捏拳與放拳、全身肌肉的一張(吸氣)一弛(呼氣)等活動，有助于體能的調(diào)整。

健身教練，瑜伽教練，還有，戶外領(lǐng)隊，還有營養(yǎng)師，都可以的。

但是這些都需要你具備一定的專業(yè)技能才可以，所以短期來講，還是找一個比較容易實現(xiàn)的，比如領(lǐng)隊，比如某個跑步社團的，雖然掙錢不多，但是可以瘦身減肥。

長期的就要考慮從現(xiàn)在開始規(guī)劃了，比如做瑜伽教練，舞蹈教練，都可以開始了，最好的開始做一件事情是十年前，其次是現(xiàn)在～加油

健身瘦身最佳方法？

有以下幾種：

瑜伽：可以拉伸身體不常用的肌肉和關(guān)節(jié)，雖然看似運動量不大，但是40分鐘下來，瘦身者會全身大汗淋漓，對于燃燒熱量效果明顯。

打籃球：是一種消耗很大的運動，可以調(diào)動全身肌肉、體能發(fā)揮，如果堅持打籃球，可以減輕體重，達到瘦身目的。

跳繩：是一種簡單、便捷的有氧運動，不需要太多的場地和設(shè)備，非常適合減肥者。

跑步：可以大量消耗脂肪，提升身體素質(zhì)，而且訓練過程不怎么痛苦。

健步走：是一種有氧運動，可以消耗身體的能量，每天堅持走40分鐘，可以起到瘦身效果。

先跑步，后進行力量訓練，容易減肥嗎？為什么？

我覺得你正好把這個順序弄顛倒了。

先跑步？后力量？

你確定在你跑步完成之后還有足夠的力氣去力量訓練？

還能做到訓練的動作準確，不變形？

個人建議:

1.熱身單元

進去[_a***_]，8-10分鐘勻速跑，心肺有一定的活動量。

然后，3-5分鐘運動前拉伸

2.訓練單元

總時長控制在40-45分鐘足夠了。

感謝邀請

你的順序錯了，先跑步可以作為熱身15分鐘，然后無氧訓練45-60分鐘，再有氧（高強度間隙），搭配飲食，低碳水，高蛋白，脂肪。11點前睡覺，早起空腹有氧45-60分鐘。為一個循環(huán)，一周5練，減脂效果最快，每天的鹽攝入控制少量，不吃甜食，油炸，等等垃圾食品。

管住嘴，邁開腿。加油。你是最胖的

希望能夠幫助到你，如果滿意希望你添加關(guān)注我哦

先通過跑步進行熱身是可以的 8-10分鐘。之后進行無氧舉鐵，無氧結(jié)束后如果需要減脂那再去選擇跑步或者其他有氧形式的運動30-40 分鐘。這樣的順序應該是比較好的減脂鍛煉的順序，可以使力量訓練的時候更加有勁，有氧訓練時消耗的脂肪更多

到此，以上就是小編對于健身能夠減肥的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于健身能夠減肥的3點解答對大家有用。