大家好，今天小編關注到一個比較有意思的話題，就是關于減肥健身拉丁的問題，于是小編就整理了2個相關介紹減肥健身拉丁的解答，讓我們一起看看吧。

1. 拉丁舞一般練多久才能瘦下來？
2. 拉丁舞會不會把腿跳粗？跳拉丁舞會減肥嗎？

拉丁舞一般練多久才能瘦下來？

一定要保持每周跳舞3-4次，可以的話盡量每天都練，每次30分鐘以上，瘦身也更快些，堅持半個月到一個月，會發(fā)現(xiàn)身形有很大變化，體重也有所減少，若是配合健康的飲食習慣，會瘦得更多，除了每天鍛煉外還要合理控制飲食，每天每餐不要吃太多，六分飽足以，多吃清淡食物，瘦的快又對皮膚和身體好。多吃水果和蔬菜，不熬夜，也是關鍵哦，希望能幫到樓主。

拉丁舞會不會把腿跳粗？跳拉丁舞會減肥嗎？

任何運動都能減脂瘦身，只要你心率達到最大心率的50%-85%。最大心率＝220-年齡。哪怕你買菜、上樓梯、洗衣服做家務。

至于腿粗，你使用腿部肌群運動了，那么他就會充血，肌肉緊張，變大。但是運動完去好好拉伸是不會讓你腿粗的。除非拉伸沒做，或做的不到位！

圖一拉伸大腿前側，圖二三均拉伸小腿肌群。一個動作30-60秒。拉伸完如果還有硬邦邦感覺那么就是沒到位，這時可以屈腿，用手去按摩硬的地方，或像擰毛巾一樣***。

到此，以上就是小編對于減肥健身拉丁的問題就介紹到這了，希望介紹關于減肥健身拉丁的2點解答對大家有用。