大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于減肥樂趣訓(xùn)練營的問題，于是小編就整理了2個相關(guān)介紹減肥樂趣訓(xùn)練營的解答，讓我們一起看看吧。
你為了什么而減肥？快樂嗎？是嘛？
我是2006年懷孕生子后就一直胖到了現(xiàn)在，生孩子前說不上瘦，但一米六三的身高，一百一十斤的體重我自己覺得非常合適。但這些年一直拖著二百來斤的體重艱難前行著，身體各項機能都超負(fù)荷運轉(zhuǎn)，整個人都是無精打***，沒有一點精氣神。三年前減肥成功過一次，去掉了六十斤，但沒有保持好，又反彈到了一百九十九斤。但是當(dāng)時減下來后的那種自信和身體的輕松自在讓我非常難忘。
就這樣，我又胖了三年，因為減肥真的很難。隨著年齡的增長，行動力越來越不堅定，總是堅持一段時間就放棄了。真正觸動我的也沒有什么事情，老公的日常嫌棄我也不是特別往心里去，買衣服因為網(wǎng)上大碼女裝多的是我也沒有覺得很困難。就是突然有一天，聽說誰誰誰暈倒了，生病了，我才突然想起來生孩子時由于我二百多斤，上下手術(shù)床的困難，當(dāng)時好幾個護(hù)士合力都無法把我抬起來，我也因此遭了很多罪。我想，生病是無法避免的，如果有一天我真的病倒了，都沒人能幫的動我，到那個時候，我要怎么辦呢？這個隱患一直在我心里無法排除，我知道除了減肥，除了瘦下來，沒有其他的解決方法，畢竟胖人生病的幾率要高很多。
所以，我新一輪也是最后一輪的減肥又開始了，目前已經(jīng)減掉了十多斤，我已經(jīng)快四十歲了，我不想我的后半生一直是一個胖子。
減肥很難，但必須堅持，不為別的就為了自己。加油！
上了10年班，給自己混了60斤肉，有簡單快樂減肥的辦法么？
減肥本身就是反人性的，怎么可能簡單快樂？那都是減出效果之后才能感受到快樂，然后再繼續(xù)堅持。減肥三個方法，要不舍出錢，要不舍出嘴，要不舍出腿。簡單快樂的方法不存在
你這個體重應(yīng)該是大基數(shù)的，對于減肥來說大基數(shù)大部分剛開始體重會減的比較快，但是如果剛開始就劇烈的運動膝蓋和心臟都會受不了！所以一開始要有個適應(yīng)的過程會好很多。
不知道你的工作環(huán)境怎么樣？如果是平常都是坐著的，那可以多走動走動，平常如果開車多呢，可以換成做車或者地鐵，這樣的話可以多走走路。
飲食也要調(diào)整，一方面是細(xì)嚼慢咽，一方面就是飲食結(jié)構(gòu)，把家里經(jīng)常吃的肉換成雞肉，牛肉，菜的話可以換成煮，或者燉，減少油脂，糖，鹽份的攝入！
每次吃飯前喝一杯白開水，這樣可以沖淡胃液，減少食欲和減小食量。
減肥是個系統(tǒng)工程，不是光靠一個方法就可以很有效，是多個方法要一起?？偨Y(jié)下來就是“管住嘴，邁開腿”！
很簡單的，就是堅持，頭條邱醫(yī)生的食譜可以不用餓肚子，吃的種類也多不單調(diào)，簡單運動，每天運動半小時，我是跟手機app運動，韓小四的很有效，我的體質(zhì)運動加食譜一周基本可以瘦5斤，加上洗澡后泡腳（水沒過小腿）每次42度半小時可（出汗擦干換衣服不能碰冷水了，這是排濕），呼啦圈正反方向20分鐘，可以瘦更多，多喝溫水，您也可以堅持一個月試試看，瘦身養(yǎng)生[憨笑]
吃，就是吃，就是干，嘴里喊著真香，吃完摸摸肉你又長了，吃是簡單快樂的，減肥嘛也必須得快樂??長出來的肉就有本事讓它滾。
有一天你覺悟了，于是你吃得越來越少了，吃得越來越干凈了，習(xí)慣每天[_a***_]身體跑步，和你問的問題一樣有簡單快樂的減肥辦法嗎？
到此，以上就是小編對于減肥樂趣訓(xùn)練營的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于減肥樂趣訓(xùn)練營的2點解答對大家有用。
