大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于小孩如何運(yùn)動減肥好一點(diǎn)的問題，于是小編就整理了1個(gè)相關(guān)介紹小孩如何運(yùn)動減肥好一點(diǎn)的解答，讓我們一起看看吧。
請問有什么好辦法讓小孩鍛煉身體減肥，成為一個(gè)堅(jiān)強(qiáng)的人？
首先，謝謝邀請回答。
我們這會都知道，要減肥，吃與運(yùn)動是最重要的，能檢查下來，那毅力就不用多說。
那問題就是如何堅(jiān)持。在這點(diǎn)上，我覺得家長是關(guān)鍵。家長的榜樣作用得做好。讓孩子多吃蔬菜水果，但餐桌上都是大魚大肉油油膩膩，讓孩子怎么減！？讓孩子多到戶外動一動，但家長窩在沙發(fā)上刷手機(jī)，讓孩子怎么動？！
所以，和孩子一起，不僅可以增進(jìn)親子關(guān)系，還可以培養(yǎng)孩子良好的習(xí)慣。
看到這個(gè)問題讓我想起小時(shí)候村長的兒子，長的那叫一個(gè)喜慶，誰見了都想捏一下他的臉。
到了讀書的時(shí)候卻讓村長夫婦愁白了少年頭。典型的肥胖兒呀！長啥樣就不用我多說了吧？
你知道我們村長想啥辦法讓他兒子減肥來著？
明明離家很近的地方有小學(xué)校，村長偏偏跑到城郊去租房子住，讓兒子毎天步行五里往返四趟去鄰村上學(xué)。
清晨天剛蒙蒙亮，孩子就得起床，背著個(gè)大書包，吭哧吭哧地一路小跑的去學(xué)校。
中午頂著大太陽，別的孩子都吃過飯在家午休，他還汗流頰 背地走在路上。
傍晚時(shí)候，上燈了，一點(diǎn)點(diǎn)黃暈的光，小路上，石橋邊，有孤單走著的他，仰望星空，不時(shí)的聳起肥嘟嘟的圓鼻頭，摸一摸咕咕叫，卻還是像鼓一樣隆起的肚子?？諝饫飶浡?煙火的味道。一會兒象是紅燒肉，一會兒又象是鹵雞腿，最討厭的竟然還有酸菜魚的味，聞著
就能讓人吃三碗飯?。?/p>
可是回到家，推開廚房門，小小的餐桌上，僅有的一碟蘿卜瓔子菜，還有中午剩下的辣椒豆干炒肉絲，己經(jīng)找不到一根肉絲了。
讓孩子鍛煉身體，控制體重，意志力堅(jiān)定，堅(jiān)強(qiáng)，有韌性，可以試著讓孩子以下體育運(yùn)動：
1、瑜伽。瑜伽適合5-90歲左右的人練習(xí)，不僅僅可以讓人保持健康體態(tài)，同時(shí)，練瑜伽通過體式動作的慢柔與呼吸相配合，讓人在每一個(gè)體式中逐漸學(xué)會忍耐、控制內(nèi)心，將浮躁的心安靜下來，提高專注力，讓內(nèi)心變得更加強(qiáng)大，堅(jiān)定。所以瑜伽適合各類人群，真正可以做到由內(nèi)而外讓我們蛻變，經(jīng)驗(yàn)更好的生活和心路成長。
2、游泳。游泳適合0-90歲的所有人群，長期堅(jiān)持游泳，不僅會有健康的體魄，更能增強(qiáng)肺活量，但游泳對水質(zhì)要求比較高，長期泡入游泳池里的人皮膚容易出問題，所以需要根據(jù)自己的身體情況計(jì)劃游泳次數(shù)和頻率。
3、踢足球。踢足球是一項(xiàng)競技運(yùn)動，不僅可以讓孩子擁有較強(qiáng)的體魄和強(qiáng)壯的身體，還可以讓孩子擁有一顆不服輸、拼搏的精神，更重要的是會增強(qiáng)孩子的團(tuán)隊(duì)意識。
4、打籃球?；@球運(yùn)動有助于孩子保持身材比例的同時(shí)，有助于孩子長高，不容易長胖，學(xué)這類團(tuán)體競技類運(yùn)動，有助于孩子良好性格的培養(yǎng)。能特別是長期堅(jiān)持一項(xiàng)競技運(yùn)動的孩子，性格普遍比較外向，能幫助他們很好的、健康的度過青春期。
5、跳街舞。街舞也是一項(xiàng)活動量比較大，富有***的運(yùn)動，有助于孩子更好的展現(xiàn)自我，自信，不怯場。
除了上面說的運(yùn)動項(xiàng)目之外呢，建議寶媽寶爸注意孩子的營養(yǎng)搭配，少吃豬肉，肥肉和一些高熱量的油炸食品，以清淡為主，多樣少量，合理安排飲食起居。
1.如果父母不知道怎么教，可以讓孩子參加一些體育類培訓(xùn)課，比如籃球、溜冰、攀巖等，都可以。
2.父母自己教的話，先自己學(xué)習(xí)一些運(yùn)動類課程，帶孩子一起做，比如跑步、跳繩、踢足球等。
3.多鼓勵(lì)孩子。大人運(yùn)動一下，都受不住，很難堅(jiān)持，所以父母要在孩子耳邊多鼓勵(lì)孩子，不能說打擊孩子的話。
到此，以上就是小編對于小孩如何運(yùn)動減肥好一點(diǎn)的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于小孩如何運(yùn)動減肥好一點(diǎn)的1點(diǎn)解答對大家有用。
