大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于減肥運(yùn)動(dòng)臉會(huì)緊致嗎嗎的問題，于是小編就整理了1個(gè)相關(guān)介紹減肥運(yùn)動(dòng)臉會(huì)緊致嗎嗎的解答，讓我們一起看看吧。
為什么有些人減肥后皮膚還那么緊致？
哈哈，這個(gè)。。應(yīng)該從兩個(gè)方面回答你的問題。
如果把減肥大軍擬一個(gè)概數(shù)，我們稱它100，能成功的，我們縮小一點(diǎn)范圍，40。能在減肥之后提高各方面吸引力的，可能就是你稱之為勵(lì)志故事的，這個(gè)比例大約在10。這條路之所以困難，不在于你少吃了多少，不在于你運(yùn)動(dòng)多少，最重要的是，對(duì)自己身體的關(guān)注和對(duì)話，至于瘦到什么程度，這是一個(gè)順其自然的過程。就好比你吃撐了，感覺很不舒服，偶爾拉一次肚子，覺得爽歪歪一樣。這是身體在提示我們它的感受。能夠與身體先對(duì)上話，這是減肥的第一步，也是非常重要的一步，它直接覺得你給自己的強(qiáng)度，上限，以及堅(jiān)持下去的恒心和信心。
第二個(gè)方面，關(guān)于減肥后身體的變化。大部分的人關(guān)注的是衣服的尺寸，當(dāng)你還在關(guān)注尺寸的時(shí)候你會(huì)發(fā)現(xiàn)，反彈簡(jiǎn)直就在一瞬間。而當(dāng)你把注意力關(guān)注在自己的體脂以及肌肉力量上時(shí)，這時(shí)，想胖都怕是需要一個(gè)周期了。所以，皮膚還緊致的瘦身過程必定是較為科學(xué)和充滿毅力的（這個(gè)理論更適合200-300斤以下的。。。），講究吃比加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，更為重要，它為你儲(chǔ)備體能卻又不繼續(xù)增肥，精細(xì)化營(yíng)養(yǎng)卻又不把食物吃得精細(xì)，健康的讓身體恢復(fù)到與內(nèi)臟匹配的負(fù)載，再通過不斷運(yùn)動(dòng)，提升它的負(fù)荷能力，自然由內(nèi)而外的得到整體的改善。所謂優(yōu)質(zhì)皮膚，僅僅是瘦身紅利中的，一小點(diǎn)。
謝邀
減肥,雖說減的是脂肪,卻離不開肌肉的作用。因?yàn)?/a>在表皮之下,肌肉和脂肪就像魚水一樣相依,密不可分。它們一起參加熱量的消耗過程,都有熱量轉(zhuǎn)換的作用,只是過程一先一后罷了。從形體美的角度來說,如果單純減了脂肪,身體有可能會(huì)松弛,還不如胖的時(shí)候好看，不用擔(dān)心，你可以服用一些是魚膠原蛋白--肽，它比氨基酸的鏈條還要小，所以可以很快被人體吸收，（膠原蛋白市面上很流行，很多愛美的女士都用它來延緩衰老，緊致肌膚，撫平皺紋）讓身體重新恢復(fù)線條感。女性的肌肉天生沒有男性發(fā)達(dá),所以也不用擔(dān)心變成肌肉女的問題。只會(huì)使身體變得越來越勻稱、有型。減肥的同時(shí)只有增加肌肉,美麗才不會(huì)虛有其表。
希望能解決您的疑惑?。?！還有什么問題可以隨時(shí)探討！
減肥成功是很有成就感的。確實(shí)我們見過很多減肥成功的例子，我本人是非常佩服這些人的，減肥是需要很大的毅力的，如果你的決心和毅力不夠是不可能減肥成功的。
給我印象最深的是楊樹林的妻子趙丹，從當(dāng)初的二百三四十斤減到了一百二十斤。俗話說得好，愛美之心，人皆有之。作為女性誰都希望自己更美更苗條。看看她的減肥經(jīng)歷就知道減肥有多難。其實(shí)減肥就是控食和運(yùn)動(dòng)，但是都明白的道理還是難倒了很多人。
至于說減肥后皮膚是不是緊致？我覺得是和減肥的快慢有直接關(guān)系。很多的女性朋友在減肥成功后，發(fā)現(xiàn)皮膚變得松弛甚至出現(xiàn)皺紋。這是由于皮下脂肪的快速流失，皮膚失去應(yīng)有的支持，所以才會(huì)這樣。專家也早就提醒過，不宜在短時(shí)間內(nèi)過度減肥。但是這種情況也不必?fù)?dān)心，多數(shù)是可以恢復(fù)的，所以在減肥的同時(shí)要多吃一些含抗氧化的食物，如西紅柿、葡萄、蘋果、胡蘿卜等等。
最后也祝大家都能減肥成功！
用運(yùn)動(dòng)的方式護(hù)膚，練習(xí)瑜伽幫我們拉伸皮膚，讓它們變得緊致，并且能有效排出身體毒素，讓我們的皮膚光滑。不過在這之前，我們要先練習(xí)一些瑜伽體式來消除脂肪。現(xiàn)在，就開始我們的學(xué)習(xí)吧！
加強(qiáng)版增延脊柱伸展練習(xí)，伸直雙腿彎腰，手臂向下伸直，手指撐在地上并用力讓上半身向前傾，左腳腳尖撐地，右腿向上方伸直，對(duì)腿部減脂效果很好。
借助道具也能減脂，貼近墻面坐下來，上半身向后靠，向下伸直手臂撐在身后，抬起雙腿讓它們伸直相貼搭在墻上，這樣可以消除腿部和手臂肩膀等部位的脂肪。堅(jiān)持用瑜伽拉伸，形體很勻稱，皮膚越來越緊致光滑。
[_a***_]式會(huì)讓我們的身體瘦的均勻，站直左腿撐地，身體前傾右腿向后抬起，小腿彎曲向著背部方向，右臂向后伸直，手指抓在右腳上，左臂向前伸直。
到此，以上就是小編對(duì)于減肥運(yùn)動(dòng)臉會(huì)緊致嗎嗎的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于減肥運(yùn)動(dòng)臉會(huì)緊致嗎嗎的1點(diǎn)解答對(duì)大家有用。
