大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于咀嚼肌減肥方法的問題，于是小編就整理了1個相關(guān)介紹咀嚼肌減肥方法的解答，讓我們一起看看吧。
請問有長期使用嚼吐減肥的仙女嗎？求教授經(jīng)驗？
據(jù)說有明星用這種方法保持身材，也因為明星效應(yīng)，有些人就跟隨著做，那么嚼吐減肥有沒效呢？當(dāng)然有效，如果你真的在一天三餐中都只嚼不咽的話，減肥肥或者說降重肯定是沒問題的。
如果你喜歡足球，也經(jīng)?？醋闱虮荣惖脑?，你可能會發(fā)現(xiàn)很多足球運動員在運動過程中，經(jīng)常會把水含在嘴里轉(zhuǎn)兩圈，然后吐出來，這樣既不會因喝過多的水而影響競技狀態(tài)，又達(dá)到了短時間解渴的作用。和嚼吐的作用是一致的。那就是通過欺騙大腦，讓他在短時間里產(chǎn)生錯覺，你已經(jīng)吃了東西了，但欺騙畢竟是欺騙，過后，饑餓感照樣會來，如果你***用嚼吐，想只在三餐的時候這樣做，饑餓感就是你非常難以克服的困難。
長期使用嚼吐來減肥，其實就是一種極端節(jié)食的方法，對于這種方法，筆者在昨天及前幾天的頭條文章里都有過講述，不贊成使用，因其對身體的傷害很大，在這里不做過多闡述了，有興趣你可以去翻來看看。
真的要減肥，諸如嚼吐、喝水、吃水果、單純吃代餐等等這些，脫離正常飲食結(jié)構(gòu)調(diào)整的方法，說白了，都是披上了馬甲的節(jié)食減肥法，就不要再去交智商稅了。
任何想真正減肥成功的，必須做到把脾胃調(diào)理好，把自己的日常飲食結(jié)構(gòu)調(diào)整好，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，只有從細(xì)微處著手，才有可能讓你真正實現(xiàn)健康瘦。
筆者長期從事健康和體重管理工作，在這個領(lǐng)域工作超20年，希望我的回答對你能有所幫助，也希望你能通過正常的方法減肥成功。
到此，以上就是小編對于咀嚼肌減肥方法的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于咀嚼肌減肥方法的1點解答對大家有用。
