大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話(huà)題，就是關(guān)于跑步運(yùn)動(dòng)量大好嗎減肥的問(wèn)題，于是小編就整理了1個(gè)相關(guān)介紹跑步運(yùn)動(dòng)量大好嗎減肥的解答，讓我們一起看看吧。
騎車(chē)的運(yùn)動(dòng)量和跑步有什么區(qū)別？
騎自行車(chē)和跑步是兩種不同類(lèi)型的運(yùn)動(dòng)，兩者運(yùn)動(dòng)消耗也不同。跑步1000米的運(yùn)動(dòng)量相等于騎自行車(chē)2500米的運(yùn)動(dòng)量，也就是2.5公里。下方是兩種運(yùn)動(dòng)的消耗：
慢走(一小時(shí)4公里)消耗255卡
（圖片來(lái)源網(wǎng)絡(luò)，侵刪）
快走（一小時(shí)8公里）消耗555卡
慢跑(一小時(shí)9公里)消耗655卡
快跑(一小時(shí)12公里）消耗700卡
（圖片來(lái)源網(wǎng)絡(luò)，侵刪）
單車(chē)(一小時(shí)9公里)消耗245卡
單車(chē)(一小時(shí)16公里)消耗415卡
單車(chē)(一小時(shí)21公里)消耗655卡
（圖片來(lái)源網(wǎng)絡(luò)，侵刪）
到此，以上就是小編對(duì)于跑步運(yùn)動(dòng)量大好嗎減肥的問(wèn)題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于跑步運(yùn)動(dòng)量大好嗎減肥的1點(diǎn)解答對(duì)大家有用。
